adam08

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta mniej wiecej ;)

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 24.01.2020 (20:12)

Data rejestracji 08.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	White Flood + Green Magnitude jak? witam zaczynam cykl mam white flood + green magnitude do tego zostało mi jeszcze białko i mutant mass. zamierzam brać dt: green na czczo z rana i po treningu dn: rano na czczo white flood przed treningiem po treningu zawsze piłem mutant	1	2008-11-01 16:08
Odżywki i suplementy	Storm+Shock+Mutant+białko od soboty mam zamiar zacząć cykl i chce się upewnić jak najlepiej byłoby połączyć owe produkty. pracuje po 12 godzin dziennie wiec trenuje wtedy kiedy mam akurat wolne dni. czasami mam tak, że pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin. białko i mutant	3	2008-08-28 11:34
Odżywki i suplementy	Mutant Mass-pytanie tak się składa ze pracuje po 12 godzin. chce w pracy brać tego gajnera i mam pytanie. czy mogę wymieszać tego gainera z samego rana i popijać w pracy prez cały dzień, czy wymieszać go z wodą bezpośrednio przed spożyciem?	9	2008-07-31 11:21
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie-prosze o ocene i podpowieź witam mam zamiar zacząc cykl na kreatynie mono olimp mega caps i olimp taurine mega caps. po przeczytaniu wielu tematów stwierdziłem ze to ma wygladac mniej wiecej tak: z rana po przebudzeniu na czczo 5g kreatyny 4 kapsy i do tego 2 kapsy to	1	2006-03-05 21:31
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu witam na forum trafiłem przypadkiem szukając na necie przydatnych cwiczeń do treningu w domu. na stronie kulturystyka.pl znalazłem atlas ćwiczeń i trening domatora. mam jeden problem otóz z braku czasmu ćwiczyc mogę tylo w domu. mam do	2	2005-02-08 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2008-11-01 10:00
Odżywki i suplementy	Mutant Mass-pytanie	2008-07-31 12:13
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2006-02-20 12:07
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-12-15 14:50
Trening dla zaawansowanych	Trening w domu	2005-02-10 12:25