TEN-SHIN

Początkujący

Napisanych postów: 1341 Przeczytanych: 26265 Szacuny: 6

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/28/2016 5:13:51 PM Data rejestracji: 1/1/2002 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Hmmm...ćwiczę od 1997 roku.Staż ćwicząc podałem poniżej a resztę czasu (masy i siły) zabrały długie przerwy spowodowane różnymi sytuacjami.Póki co wszystko się ustabilizowało i mogę się skupić na treningach 3 x w tygodniu. Zajmuję się: Trójbój siłowy - dopiero się rozkręcam :-) Piłka nożna - Śląsk Wrocław i Stevenage Borough FC Zainteresowania: b.d. Dieta: trzymam mocno choć zdarza się czasem odstępstwo:) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 6 lat w sumie przedzielone bardzo długimi przerwami

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	75	5/11/2009 10:14:42 PM
TEN-SHIN / Dziennik (TS)/ Trojboj Silowy - metoda 6x6	Trening dla początkujących	518	1/16/2008 10:23:13 PM
Końcówka planu WL - potrzebna wskazówka	Aktualności - Sporty Siłowe	4	10/5/2008 10:25:53 PM
Prośba o ocenę planu - przysiad	Aktualności - Sporty Siłowe	13	4/29/2008 10:18:04 PM
Zmiana w treningu?	Aktualności - Sporty Siłowe	12	1/9/2008 5:35:29 PM
Białko i inne takie - Wasze opinie	Odżywki i suplementy	10	4/12/2007 9:57:05 PM
Pytanie do treningu	Aktualności - Sporty Siłowe	80	2/25/2007 3:10:15 PM
Pas przy wyciskaniu?	Aktualności - Sporty Siłowe	10	4/18/2007 9:14:38 PM
SMS zza granicy?	Administracja i Moderatorzy	12	3/7/2007 3:45:09 PM
Co Wy na to?	Odżywki i suplementy	10	9/25/2006 9:22:10 PM
To ile tego białka?	Odżywianie i Odchudzanie	13	11/23/2006 9:33:41 PM
Chryzyna,6-OXO	Odżywki i suplementy	0	10/29/2006 9:32:53 PM
Moje suplementy	Odżywki i suplementy	2	6/25/2006 10:58:28 PM
Taki sobie mix....	Odżywki i suplementy	5	6/16/2006 10:43:46 PM
Co łączyć a czego nie?	Odżywki i suplementy	2	6/4/2006 1:40:25 PM
Super Fat Burner	Odżywianie i Odchudzanie	8	9/30/2001 6:37:20 PM
Sesja egzaminacyjna - jak utrzymac mase?	Trening w domu	8	2/1/2002 11:04:33 PM
3 ważne pytania.	Doping	4	12/14/2001 11:22:24 PM
Testpsteron,nandrolon.	Doping	6	12/2/2001 12:26:05 AM
Problem z bicepsami	Trening dla zaawansowanych	5	11/23/2001 12:08:31 AM
Superanabolon	Doping	13	10/11/2001 6:49:54 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	7/12/2009 12:44:26 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/19/2009 7:08:37 PM
Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)	Trening dla początkujących	6/15/2009 6:47:30 PM
michal29/BOLG/"kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo..." %-)	Trening dla początkujących	6/15/2009 6:13:27 PM
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	Trening dla zaawansowanych	6/15/2009 6:10:42 PM
Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!	Trening dla początkujących	6/14/2009 5:47:23 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/14/2009 1:40:05 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/14/2009 1:31:32 PM
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	6/14/2009 11:04:49 AM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/10/2009 2:52:35 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/10/2009 2:47:07 PM
Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)	Trening dla początkujących	6/8/2009 8:47:09 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/8/2009 8:06:44 PM
michal29/BOLG/"kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo..." %-)	Trening dla początkujących	6/8/2009 6:03:28 PM
Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!	Trening dla początkujących	6/7/2009 10:54:38 AM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/7/2009 10:51:32 AM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/7/2009 10:38:40 AM
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	6/7/2009 10:27:27 AM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/7/2009 10:02:42 AM
Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)	Trening dla początkujących	6/3/2009 7:21:18 PM
michal29/BOLG/"kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo..." %-)	Trening dla początkujących	6/3/2009 4:40:20 PM
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	6/3/2009 4:34:33 PM
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	Trening dla początkujących	6/3/2009 4:33:11 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/3/2009 4:28:06 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	6/3/2009 4:21:37 PM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	5/31/2009 10:32:01 AM
TEN-SHIN / DZIENNIK / TS CZYLI SIŁA PO 30-TCE	Trening dla początkujących	5/31/2009 10:12:10 AM
Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!	Trening dla początkujących	5/27/2009 5:32:42 PM
gruby__69/nowy tre str21 15-10-5 Wodyna !	Trening dla zaawansowanych	5/27/2009 5:27:05 PM
Helss/Dziennik TS/Powrót Megakoksa %-)	Trening dla początkujących	5/27/2009 5:21:58 PM

TEN-SHIN

Początkujący

Artykuły

Najlepsza dieta od dietetyka - na jakie diety lepiej uważać?

Dorian Yates radzi, jak mieć świetną formę w wieku 60 lat

Odwrotne wiosłowanie wąskim nachwytem na suwnicy - Brachialis Narrow Pull ups