Pas przy wyciskaniu?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26265

Witam!
Tak sobie oglądam na Youtube różne treningi i zawody trójbojowe coby podpatrzeć technikę i dopiero teraz zauważyłem, że część zawodników używa pasa przy wyciskaniu leżąc.Czy pas może pomóc w wyciskaniu? Jeżeli ma jakikolwiek dodatni wpływ na wyciskanie leżąc to i ja spróbuję zapinać pas kiedy będę ćwiczył wycisk.
I jeszcze taka ankieta mała

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

jesli chodzi o taki wąski pasek (do spodni

) to pomaga on tylko w utrzymaniu koszulki (trzeba ją naciagnąć i czymś przytrzymac co by nie wjechała do góry).

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26265

Kuba - za ten pasek od spodni do wyciskania masz olbrzymiego sogacza

Uhahałem się po pachy bo sobie wyobraziłem gościa zaciskającego się paskiem od spodni przed wyciskaniem

Wracając do tematu chodzi mi o pas trójbojowy oczywiście

Używasz pasa przy wyciskaniu?
Aha - tu ważne!!! POMIJAM KWESTIE UZYWANIA PASA W CELU PRZYTRZYMANIA KOSZULKI.Chodzi mi tylko o to,czy pas pomaga jakoś w wyciskaniu leżąc.
Pozdrawiam!

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

milus13 Mistrz Europy IPF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 894 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18861

kiedyś wyciskałem w pasie, ale mi to przeszkadzało bo nie mogłem się dobrze wygiąć

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61854

Ja rekordowe podejścia robię w pasie(choć nie zawsze). Z pasem jakoś łatwiej mi się mostkuje. Lepiej mi się trzyma mostek i nie czuję tak mięśni grzbietu. Ogólnie mam lepszy komfort przy wyciskaniu

...

Dziko

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20220

Ja wyciskam bez pasa, ale kumpel z silowni swego czasu wyciskal w pasie. Sproboj w pasie i zobaczysz czy bedzie Ci lepiej. Widzialem kiedys filmik J. Wegiery z jakichs zawodow i mial on zalozony na koszulke pas ciezarowy (waski przy klamrze), ale mial go zalozonego tyl na przod (klamra byla na plecach) - nie ograniczalo mu to mostka.

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26265

Cześć!
Dziękuję za wypowiedzi i za głosowanie w ankiecie - komu wejdzie to dam SOGa

W poniedziałek lub wtorek ćwiczę klatkę więc spróbuję z pasem.
Pozdrawiam!

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

cichy85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 90 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2575

witam
pas podczas wiciskania pomaga jeżeli prawidłowo go wykorzysztasz niewystarczy tylko założyć i już... tak jak podczas ciągów czy siadów pas należy odp. wykorzystać. Przede wszystkim mięsnie brzucha należ spiąć wepchnąć w pas(musi być dopasowany idealnie nie za ciasno i nie luźno)w ten sposób zwiększasz ciśnienie w jamie brzusznej i masz większego powera!!!I jeszcze jedno pas stosujcie podczas sprawdzianów i ostatnich najcięższych serii
pozdrooooo

więcej mocy

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26265

Witam!
Dziś spróbowałem wyciskania z pasem.Wydaje mi się że jest lepiej.Pas mam akurat dobrze dopasowany i nie przeszkadza mi w ogóle przy mostkowaniu.Muszę tylko popracować nad wciskaniem brzucha w pas podczas pchania sztangi w górę bo jeszcze ciężko było mi się na tym skupić.No ale to pierwszy trening wyciskania z pasem w życiu

Za 3-4 tygodnie powinienem opanować całą tą technikę bo w przysiadzie i martwym idzie mi to bardzo dobrze.
Pozdrawiam!

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61854

Jak wyciskasz z pasem, to miej przynajmniej jednego asekuranta. Raz robiłem bez asekuracji, przygniotło mnie, a przez pas nie miałem jak przeturlać sztangi po brzuchu. Myślałem, że umrę tam

Na szczęście jakoś zrzuciłem sztangę na bok, ale trochę się "poobijałem".

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 26265

Hehe - będę uważał.Zawsze jak podchodzę do dużych ciężarów( co i tak zdarza się niezwykle rzadko) to zawsze proszę kogoś o pomoc tak na wszelki wypadek

Pozdrawiam!

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat