SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sesja egzaminacyjna - jak utrzymac mase?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3788

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26265
Witam!
Sesja w pełni a waga spada.Glownie pod wpływem stresu.Stres egzaminacyjny wywoluje u mnie uczucie sytosci.Spozywam prawie polowe mniej pokarmu niz zwykle i nie czuje sie glodny.Przez 1,5 miesiaca stracilem prawie 6 kilo wagi ale za to poprawila mi sie rzezba:).Niesty moj apetyt nie chce powrocic?Spozywam duzo magnezu ktory podobno pomaga zlagodzic skutki stresu.Jak Wy sobie z tym radzicie?Czy w tych "trudnych dniach":) spozywacie dodatkowo jakies witaminy lub minerały?A moze jakies suplementy?
Pozdrawiam!


TEN-SHIN

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6816
Ja staram się wbijać w siebie wszystko co możliwe, ale i tak spadłem na wadze przez ostatni miesiąc trzy kilo. Ale nie z powodu egzaminów czy czegoś takiego. Taki już mam organizm:) A i musze dzisiaj profil zaktualizować:) hehe

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 507 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10366
Wydług mnie najłatwiejszym sposobem dostarczania organizmowi kalorii jest gainer.Myślę, że w Twoim przypadku (brak apetytu) taki koktail jest lepszym rozwiązaniem niż normalne pożywienie choś ja osobiście po gainerach nabieram tłuszczu.Zostaje jeszcze Dibencozide który wzmaga apetyt ale musi być stosowany w dużych dawkach.
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26265
Witam!
Wlaśnie ostatnio w jednej z wrocławskich aptek przy ul.Nowowiejskiej przeczytałem na drzwiach że mają w sprzedaży środek zwiększający łaknienie (bez recepty) tylko zapomniałem jak sie nazywa.Przy najbliższej okazji wstąpię i zakupię to cudo.Zobaczymy co to takiego.
Herman - co do gainera to uważam że to rewelacyjny pomysł.Czemu na to nie wpadłem?Pewnie ten stres;)
Pozdrawiam i zycze połamiania piór na egzaminach!


TEN-SHIN

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 507 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10366
Powodzenia Stary...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 41358 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126154
Faktycznie latwiej jest spozywac wieksze ilosci pokarmow plynnych niz stalych
polecam nastepujacy koktail

truskawki
odzywka bialkowa (nie gainer)
zdrowy tluszcz np oliwa z oliwek
woda
wszystko w jak najwiekszych (tolerowalnych) dawkach

Fakty, nie mity
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49717 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
TEN-SHIN:; pewnie nie bedzie to mialo zastosowania w twoim przypadku ale zauwazylem ze bedac na niskoweglowodanowej diecie duzo latwiej jest utrzymywac mase
kiedys na typowej diecie kulturystycznej kilka dni bez prawidlowego odzywiania konczylo sie strata kilku kg;
teraz nawet jak zaniedbam sie z jedzeniem na kilka dni nie powoduje to zadnych wyraznych spadkow masy czy sily;
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 41358 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126154
To co czlowiek gubi w krotki okresie czasu to z reguly woda, a to nie jest wielka strata )

Fakty, nie mity
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26265
Witam!
Dzieki Panowie za rady.Szkoda ze tak pozno sie zorientowalem ze przecież Wy możecie mi pomóc utzymac te pare kilo.No cóż,mam nauczke.W kazdym razie sesja sie konczy, ja mam wszystkie egzaminy do przodu a apetyt powraca sam.Oby forma tez powróciła a pózniej dorzuci sie jeszcze te pare milimetrow w obwodach:)
Pozdrawiam!

TEN-SHIN

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ketogeniczna - Dr Atkins

Następny temat

głowa długa tricepsa

Nutlove-choco