Zdjęcia

nie ma zdjęcia jajek to nawet kolorku nie dostałeś ;-D

nie ma zdjęcia jajek to nawet kolorku nie dostałeś ;-DNo tak! Jaja muszą być.

Coś tam się ostatnio poruszałem. Jutro uzupełnię dziennik o zrzuty i zdjęcia, tylko muszę "coś dopasować" }:-(

@popuri dzięki, oczywiście wszystkie te linki widziałem, myśle, że jestem w stanie spokojnie ułożyć diete, ale nie wiem czy masa/redukcja/bilans zerowy. Zdjęcia mniej więcej jakie mam wrzucić? Zmieniony przez - Silent? w dniu 2014-08-13 18:46:34

racja, ja całe 15 prawie zrobiłem na luzie bez męczenia, i tak jak kolega wyżej powiedział , w 10 w drugim tygodniu bylo już ciężej, teraz jestem w połowie 5 i ... jest ciężko ,ale nie męcze sie tak jak pod koniec 10 ,niektórzy robią w mikrocyklu 5 po trzy serie na ćwiczenie... sam sie zastanawiam czy też tak nie robić :/ Jesli chodzi o efekty, to [...]

Dobra przesyłam zdjęcia ;/ . Pierwsze jest moje. Brzuch, cycki tragedia. Czy jest możliwe tak z redukować jak na drugim ( przypadkowe z neta chudzielca). Później idę na masę lekko. /SFD/2017/1/17/4f70748a976442b49b3b875d2d09dfe5.jpg /SFD/2017/1/17/c3e0764f71ca4818bf264a26655b36fc.jpg

zdjęcia:

tak, środka brakuje zdecydowanie. jednakże na przyszłość niech Ci raczej ktoś zrobi zdjęcia; raz, ze akurat tak wykonaleś że światło "oślepia" i nie widać wiele akurat w newralgicznym punkcie, ponadto powinienes napiąć mięśnie, ponadto musisz pozować wlaściwie, wtenczas można dopiero określić wszelkie szczegóły umięśnienia. tych wszystkich [...]

Na tą chwilę potrzebuje odpowiedzi na moje zamieszczone zdjęcia, teraz nie będę leciał po wagę kuchenną.

dilek przyznaj sie ze to twoje zdjecia a nie tu sciemniasz (B)DM

Bardzo przyjemne zdjęcia Wygladacie na sympatyczną parę i mam nadzieje że dacie więcej fotek SG! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

A no to sory ale naprawde bardzo podobnie to wygląda przynajmniej z tego zdjęcia!! ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- [...]

Zdaje ci się, miałem podobne wrażenie że mi słabo masa, aż do czasu kiedy przyjechała siorka i mówi że mnie rozje***o ostro ;D Więc wiesz rób zdjęcia sylwetki i porównuj je co jakiś czas :)

Wiedz wedlug mnie jak na rok to slabiutko,ale nie wiem od czego zaczoles. I no i takie pytanko czemu tylko zdjecia z tylu?

bieda, pakuj ostro... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

jestes harmonijnie zbudowany ale za malo masy,to przyjdzie z czasem sog Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

podaj mi swój mail to ci wyślę zdjęcia pod wieczór. jestem z bielska białej.

zdjecia nie robilem, a robala rano wywalilem. Na poczatku myslalem, ze mam omamy, albo zaspany jestem. Ale sprawdzilem 2,3,4 raz i ciagle to samo Ma ktos koncepcje jakim cudem on tam sie znalazl?

czy ktos wie gdzie mozna znalesc zdjecia z tej imprezy

Pierwsze to oparcie nogi na wysokości, a następnie próba zbliżenia dłoni to stopy. Drugie to rozciąganie w pozycji jak ze zdjęcia. https://espwellness.files.wordpress.com/2014/07/biceps-femoris-stretch.jpg Za każdym razem jest to piekące uczucie rozciągania od strony łydki. Zaznaczyłem na zdjęciu w którym miejscu występuje to uczucie. [...]