Zdjęcia

Olokk (albo ktoś rozeznany w tym temacie)mógłbyś napisać gdzie można dostać taki worek-makiwarę, na którym ćwiczysz?(ten ze zdjęcia z Bruce'm)bo taki właśnie by mnie interesował, no a jak na razie nie mogę nigdzie takiego dostać...

80kg jeden raz nie w serii hehe :P a przysiady to robię ATG , półprzysiadem to i bym z 110kg dał rade , dziś jakieś zdjęcia wrzuce , Dzięki Vinsente , na pewno zajrzę

Może zadam pytania pokolei żeby uzyskać odp 1) Tak jak mój bic tak wygląda bic przetrenowany? 2) Czy robienie bic raz w tyg jest optymalne? Czy skoro reg trwa max 4-5 dni nie można by go było robić co 6 dni bez obawy przed przetrenowaniem? 3) Czy by uzyskać taki wygląd jak ten biegacz trzeba ćw na rozciągnięcie bic np. młotki czy ćw z supinacją na [...]

Dokładne opisy i zdjęcia tego co jeszcze zostało do sprzedania :) http://tablica.pl/oferty/uzytkownik/2d3H/

"jak się nie da jak da, byle nie więcej niz 100kb, czyli spokojnie kilka razy wieksze wejdą" ostatnio znowu były zmiany jeżeli chodzi o grafike na sfd, zdjęcia automatycznie się robią mniejsze po ich uploadzie. "jasnew chociarz te pierwsze 3 fotki to wrażenia na mnie nie robiły , znam mnustwo małolatow co bez siłki podobnie [...]

Wszystko spoko, tylko ta lydka tutaj nie pasuje hehe. Masz jakies zdjecia z "offa"?

patrząc na zdjęcia wydaje się, że ta skóra była bardzo mocno rozciągnięta i po dalszej redukcji może faktycznie zwisać, skoro już przy tym otłuszczeniu jest taki brzuch, ale nadaje się to do redukcji, wrzuć trening siłowy, jeszcze młody jesteś i obserwuj co się będzie działo i na razie nie przejmuj się tym co będzie, po osiągnięciu celu będziesz [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź, miło coś takiego przeczytać Trening siłowy właśnie wziąłem tutaj z SFD od potreningu.pl i jestem zadowolony bardzo, dietka też super także działam. :-) Jeszcze dorzucam te zdjęcia jak to wyglądało rok temu przy wadze 108 kg. https://iv.pl/images/43052948205497530586.jpg https://iv.pl/images/53625619121928481908.jpg

Za dziennik się wezmę-porobię jakieś zdjęcia,wrzucę mój trening,dietę jaką wreszcie udało mi się ułożyć... Tam też się zgłoszę-z tego co wyczytałam potrzebują minimum 5 ale nie wiadomo ile maxymalnie-spoor juz się tam dziewczyn nazgłaszało! Jeszcze raz dzięki Obliques za zainteresowanie tematem!

Wiosłowanie "baniakiem" jednorącz po 10-12 powtórzeń ,Wyciskanie baniaków z wodą siedząc 8-10 powtórzeń . Masz do tych ćwiczeń jakiś opis lub zdjęcia???

może jakieś zdjęcia?

ktos bedzie wrzucal zdjecia z tej imprezy ??

Poprzednie zdjęcia chyba tutaj: http://www.sfd.pl/19latek-_na_masie-t331074.html A co do formy - sorry, ale daj więcej zdjęć, bo póki co nie widać większych zmian :(.

1500 i tyle ćwiczeń? Toć to mało jedzenia, a za dużo aktywności. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html rqazem z tym jak jadasz (w formie zrzutu) i najlepiej zdjęcia z samowyzwalacza przód, bok i tył.

kolego Amaru pierw ktoś by musiał chcieć z toba grzeszyć %-) Szanownych podglądających proszę o niespamowanie, dziewczyny starają sie tu poprawić sylwetki, a nie wklejają zdjęcia by zbadać względność gustów męskiej populacji.

buq21 nie wkurzaj się bo nie po to się tu chyba zaresjtorwałeś? Może na podwórku masz władzę ale tutaj nie! (Cichyba ją ma i paru innych modów ) więc wiesz... oni mogą nawet zrobić że tu nawet literki nie napiszesz jak podobają Ci się zdjęcia tak jak mi to daj brajanowi soga tak jak ja i nawet możesz go pozdrowić tak jak ja Kiedyś wam jeszcze [...]

Suplementy na początek to raczej nie jest dobry pomysł, na prochu się jeść nie nauczysz. Daj zdjęcia i zrzut miski ;-)

Ławeczka praktycznie skończona (wrzucę jakieś zdjęcia jak obiję ekoskórą i pomaluję), gryf zamówiony czarny z marbo 29mm (dostawa chyba będzie trochę opóźniona). Przy stojakach będę się wzorował na https://d54m27zy2kwll.cloudfront.net/MAIN/XTE-4FT-WALLMOUNT-RIG-2.JPG stojaki i drążek za jednym razem :D Miejsce się znajdzie ale na ten moment budżet [...]

I ode mnie Esco - swietne zdjecia... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

ciekawe czy te typki ze zdjecia dlugo pozyly