Zdjęcia

Zrób zdjęcia aktualnej formy, zestaw ze starymi i będzie widać, co się faktycznie dzieje.

Ok, to jak to będzie wszystko wyglądało, jaki jest plan? Na co mam się przygotować? Szkielet- figura modelki to nie jest kanon piękna za którym chcę podążać, jakby tak było to nie ćwiczyłabym siłowo i po prostu bym się głodziła bo nie ma zdrowego sposobu, aby doprowadzić się do takiej figury :), zresztą wysłałam foty sylwetki która mi się podoba [...]

Kiedy pomiary albo zdjęcia robisz? Jak się czujesz?

To ja cierpliwie poczekam na te pomiary i zdjęcia;-)

Enyo uaaau, before'n'after imponujące A skoro jesteśmy przy motywacji, to właśnie dziś udało mi się znaleźć zdjęcia fitnessek, które naprawdę mogłabym uznać za wzór, bo dotychczas widziałam same chudzielce ;) A najbardziej mnie natchnęła Aleksandra Kobielak na reklamie L-Karnityny. Normalnie siedziałam na maszynie, robiłam rozpiętki i się gapiłam [...]

[...] nowe do pralki, zrobiłam dzieciom porządek w szafie, wysprzątałam całe mieszkanie, wzięłam prysznic, spojrzałam na zegarek i... była 9.15 Jednym słowem troszkę mnie kopnęło Nie wiem, dlaczego nie zwróciłam na to uwagi kiedy wcześniej brałam Tighta, ale naprawdę jest fajowy ;) Zdjęcia już zrobione, koło południa pewnie wrzucę podsumowanie :)

jakież piękne zdjęcia! aż by się chciało po te smakowitości sięgnąć....

Super zdjecia :)

No zdjęcia powalają :-D A skąd wzięłaś takie wielkie wiórki kokosowe?

No zdjęcia powalają :-D A skąd wzięłaś takie wielkie wiórki kokosowe? To "płatki kokosowe" w wielu sklepach je widzę, ciut droższe od wiórków, ale estetyczniejsze i jakoś przyjemniej się je je, szczególnie po uprażeniu na patelni ;-)

http://img88.imageshack.us/g/20100809004.jpg/ Tutaj zdjęcia z pierwszego rzutu. Mam jeszcze drugie tyle ubrań na sprzedaż, zdjęcia wkrótce.

no w koncu zasluzylam...nie? no wiadomo W ogóle wczoraj widziałam Milenę na siłce,a chyba ponad miesiąc się nie widziałyśmy no i prezentuje się świetnie Taka chudzinka zaczyna się powoli robić Jednak najlepiej zauważa się efekty,gdy nie widzi się kogoś codziennie ale nie zmienia to faktu,że zdjęcia też by było miło zobaczyć porównawcze,bo to [...]

kiedy planujesz wstawić jakieś zdjęcia ?

Cześć! Wrzucisz jakieś zdjęcia poglądowe na początek redukcji? W tym dzienniku najbardziej podoba mi się konsekwencją działania!! (y) Masz ustalone posiłki, czy korzystasz z jakiegoś kalkulatora kalorii? Maj 2020 (koniec redukcji) / Pazdziernik 2020 (koniec masy): https://zapodaj.net/images/54c7833b6914f.jpg [...]

29.11.2022 - PUSH #2 Siłka: xgym 1. Wyciskanie hantli skos dodatni - 1x6-9, 1x9-12 20 kg x 10, 30 kg x 6, 36 kg x 3, 42 kg x 2, 48 kg x 8, 46 kg x 9+1, 38 kg x 12 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 1x6-9, 1x9-12 60 kg x 6, 80 kg x 3, 92 kg x 6, 82 kg x 10+1, 60 kg x 14 3. Pompki na poręczach - 1x6-9, 1x9-12, 1xMAX CC x 6, 12 kg x 3, 24 [...]

6.07.2023 - PULL #1 Siłka: xg 1. Ściąganie jednorącz - 1x6-8, 1x10-12 25 kg x 10, 40 kg x 5, 50 + 2 kg x 8, 45 kg x 11, 30 + 2 kg x 15 2. Wiosło na hammerze - 1x7-8, 1x10-12 30 kg x 8, 45 kg x 5, 60 kg x 8, 53 kg x 10, 37 kg x 16 3. Wiosło jednorącz na hammerze - 1x8-10, 1x10-12 60 kg x 6, 82 kg x 7, 70 kg x 11, 57 kg x 17 4. Facepull - 1x12-15, [...]

28.01.2024 - PUSH #2 Siłka: i 1. Dumbell incline press - 1x6-8, 1x10-12 20 kg x 10, 28 kg x 6, 34 kg x 3, 40 kg x 3, 44 kg x 2, 50 kg x 6, 44 kg x 10 2. Smith press high incline 75*- 1x6-8, 1x10-12 60 kg x 10, 80 kg x 6, 90 kg x 2 100 kg x 5, 82 kg x 12 3. Seat triceps narrow press - 1x8-10, 1x10-12 59 + 2 kg x 8, 82 kg x 8, 73 kg x 11 4. [...]

Sextreme, aeroby to KAZDY mój trening, a że najczęściej sa 2 dziennie to wypada ok 3 h aerobów. Inna sprawa że raczej na poziomie poprawiającym wydolność niż spalającym tłuszcz. Sylwetkę to ja będę robił w lato, teraz jest to rzecz na której właściwie mi nie zalezy. Aczkolwiek na zywo wygląda zdecydowanie lepiej. Aparat przekłamuje rzeczywistość, [...]

Buehehehehe .. ! Siedze z bracholem i ogladamy i lejemy na maxa z tego 3 zdjecia Hyhyyhhyhyhyhy SUPER Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam Wstawiam jeszcze zdjęcia Omki i wszystkiego razem: http://img823.imageshack.us/g/beznazwy1jib.jpg/ Czytałem na SFD że omnadern nie jest produkowany od 2 lat. Nie znalazłem informacji potwierdzających ten temat, więc wysłałem maila do firmy która produkuje omke. Niestety jeszcze nie dostałem odpowiedzi. Co wy powiecie na ten temat? Wysokość [...]