Zdjęcia

W sumie .. to ani nie zazdroszcze ani nie gratuluje. Waga poszła w ****u szybko, tak samo szybko wróci. Kto powiedział że żeby chudnąć trzeba płacić Koniowi za dietę? Z 90 procent forumowiczów stosuje swoje diety oparte o podstawowe założenia zdrowego odżywiania (trzymajac się zasady 0.5 - 1 kg, no może 2kg na tydz i nie powinno nic wrócić). [...]

Dzięki za radę, pracuję nad tym :-D w tym tygodniu postaram się zrobić zdjęcia, może będzie jakaś poprawa po miesiącu ćwiczeń? ;-P

23.03.2012 Dzień zdecydowanie nietreningowy, od rana na uczelni na siedząco, później powrót do domu, obiad i jakoś zeszło do momentu aż się ściemniło i już mi przeszła ochota na bieganie (a od rana tylko o tym marzyłem #-P) Wczoraj wf i piłka nożna, a wieczorem brzucho. Niestety, waga dzisiaj albo się spieprzyła albo bateria się wyczerpała i nie [...]

[...] SZRUGSY http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image060.gif Mam nadzieję, że trening będzie postępowy :-P Zdjęcia miały być ale ich jakość mnie nie zadowala, może poproszę jednak jakiegoś domownika o pomoc w ich zrobieniu (i przy okazji o pomoc w pomiarach :-P). Kiedyś coś [...]

Regenat- jakbyś mieszkał w Poznaniu moglibyśmy razem na siłke chodzić :-P będę za to wpadał poczytać twój dziennik, żebyś przypadkiem nie rozwijał się szybciej ode mnie! (taka konkurencja to dobra motywacja :-D). Twój plus, że jesteś wyższy i możesz całkowicie 'panować' nad swoją michą :-P Gats- fotki były robione kilka minut po przebudzeniu, na [...]

W sumie masz rację, też nie udzielam się na wszystkich dziennikach, które oglądam i też w ciągu tego weekendu nie siedziałem za dużo przy kompie ;-) Miałem zrobić zdjęcie omleta owsianego, ale zjadłem zanim o tym pomyślałem, robienie zdjęcia zbyt dużo trwa :-D Jutro z rana nie będę miał prawdopodobnie okazji do cotygodniowego ważenia, także [...]

[...] Brzuch (luz) - 80cm Klatka (luz)- 91cm Udo - 50,5cm W porównaniu z tym, co było kiedyś, widać lekki progres w liczbach (no może brzucha progresem bym nie nazwał :-P). Zdjęcia też miałem porobione, ale w zasadzie porównując je z poprzednimi (sprzed dokładnie 2 miesięcy i 1 dnia) nie mogłem się zbytnio dopatrzeć różnic (chyba że na - %-)). [...]

Mateusz- porównując ze mną, na pewno :-D dabadu- dzięki ;-) następnym razem z pewnością dam jedne zdjęcia obok drugich, po prostu wcześniejsze były nie najlepiej machnięte, kiepsko widać zmiany.

16.08.2012 Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 4, tydzień 2 Partie trenowane: Naramienne + Ramiona + Przedramiona Start- 11:56, Koniec- 13:04 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki + odwodzenie sztangi wzdłuż tułowia - Rampa 15 + 15 -10kg -12,5kg -15kg x 15/10 powtórzeń f -17,5kg x 12 powtórzeń/10kg -10kg Mam nadzieję, że tym razem [...]

Z pewnością wstawię zdjęcia sprzed 3 miesięcy do porównania, ale tak jak Dominik mówi, przez ten czas progres powinien być o wieele większy (i lepszej jakości). Jestem na siebie nieco wściekły z tego powodu, ale liczę na to, że wywnioskuję coś z własnych błędów i tym razem ruszę porządnie ;-)

Dzisiaj miałem zrobić zdjęcia - tym razem bym je zrobił, ale aparat po pstryknięciu jednej fotki odmówił mi posłuszeństwa x.x Ale tą jedyną udaną fotkę wstawię, z porównaniem do poprzednich: 09.04.2012 http://imageshack.us/a/img69/1965/przdnapity.jpg 11.07.2012 http://imageshack.us/a/img140/4236/bicepsprzodem.jpg 09.10.2012 [...]

Kolega policjant pokazal mi dzis zdjecia jakie zrobil dla kolesia, ktory lezal niezywy 2 dni w cieplym pomieszczeniu. Normalnie szok taki spuchniety byl a twarz to wygladala jak u jakiegos zombi z taniego horroru.

Aha no ja tez za pobraniem zawsze biorę Ale wiele razy jak zamawiałem suple no to kurier nie dzwonił MOże jak przyjdzie pod drzwi i nikogo nie będzie to może wtedy będzie dzwonić NO i znowu chłopaki w hvjki przycinacie nikt nie pisze i wogle Ale kurde oglądam zdjęcia jak ja kiedyś wyglądałem hehe żal na wiosnę wkleję fotki dla porównania [...]

http://www.sfd.pl/Wszystkiego_Najlepszego_Jabolcokk_!-t458305.html Wuchta ] nie widziałem zadnego zdjecia.. ale wieliiś niesamowicie... żeby nie było że wielki to ogromnie silny... nie dość że silny to dobry chłopak... pomocny i opiekunczy same pozytywne superlatywy same zalety no moze wada taka ze za duzo jesz...

A ja przegladam wlasnie zdjęcia z wakacji rok temu i oczom nie moge uwierzyć jak ja wyglądałem ...

Foty to tylko urywki z filmów nagrywanych kamerą, wspominałem o tym powyżej. Dużo lepszej jakości zdjęcia powinienem otrzymać jutro. Tymczasem kolejne filmy niestety z opóźnieniem, bo oczywiście jest problem z prawami autorskimi niektórych podkładów muzycznych do układów dowolnych :/ i muszę ponownie przechodzić dość mozolny etap wrzucania ich na [...]

A dziękuję, dziękuję ;) Może kiedyś nauczę się robić zdjęcia i będą jeszcze lepszej jakości. :)

Nie patrz na wagę - rób sobie zdjęcia co 2 tygodnie i je porównuj, zobaczysz efekty i będziesz bardziej zmotywowany do ciężkiej pracy powodzenia i wytrwałości...

Drążek to szybko mógłbym kupić, ale stojaki to już może być problem. Myślę, że chodzi o stojaki do sztangi, które stoją za ławeczką. Do tej pory, gdy ćwiczyłem wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce, sztangę po prostu na siebie zarzucam gdy się kładę. Póki co od jutra ćwiczę dalej swoim rytmem. Muszę się pochwalić, że w stosunku do tego zdjęcia, [...]

zbigniew - zabrzmi to jak krytyka ale taka jest prawda w moim przypadku! Jak do tej pory nigdy nie kupiłem czegoś o czym nie miałem zielonego pojęcia do czego to służy (chociaż kupiłem już rzeczy, które później okazywały się mało przydatne w dalszych treningach i wróciłem do wcześniejszych urządzeń!). Musisz więcej czytać i korzystać z forum oraz [...]