Zdjęcia

Wymiary: na dzisiaj rano poprzednie: 21.2/31.1./7.11.13 Waga: 72,4 71,7/70,8/69,5 Biust: 89 90/90/87 Pod biustem: 77 76/76,5/75 Talia: 73 69,5/70/70 Pępek: 82 ??/82/81 Kolce: 100 98/97/98 Tyłek: 108 107/107/104 Udo (P): 62 62/62,5/58 Łydka (P): 39,5 40/40/39 Ramię (P): 31 30 Co tu dużo mówić - smutek! Nie powinnam się dziwić, przecież w ubiegłym [...]

Dziękuję, dziewczyny, za odzew. Poniżej odpowiedzi: ---------------------------------------------------------------------- Ale zaraz moment - jadłaś po 2000-2200, bo jak sama pisałaś chciałaś rozbujać metabolizm. Planowałaś na takiej kaloryczności "jechać" nawet dłużej i co - jak okazało się, że nie masz spadków to odrazu głębokie ciach - tyle, że [...]

22.3: D#7 Ćwiczenia: Pobiegałam sobie dzisiaj rano - marszobieg w terenie metodą "biegnę jak długo mogę, a potem maszeruję, dopóki nie będę mogła znowu pobiec". Tym sposobem obiegłam okoliczny park, nogi bolą! Czas: 26 minut, tętno max: 180 #-P znowu mnie kolka łapała @@-) Doszło jeszcze pół godzinki na rowerze, pogoda zdecydowanie sprzyjała. [...]

Witam ponownie ostatni wpis był 9 miesięcy temu, wasze słowa dały mi mocnego kopa i po czasie dopiero zobaczyłem jaki to chudy byłem aż wstyd mi za te zdjęcia z góry }:-( Postanowiłem nie zakładać nowego tematu bo już są tu zdjęcia jak zaczynałem więc wrzucę tu parę zdjęć po 8 miesiącach ćwiczeń. Mam też pytanie skoro już tu piszę bo jestem na [...]

nie mam aparatu narazie, ale postaram się pożyczyć od kumpla to wtedy porobie albo powiem zeby przyszedł ze mną popakować to mi porobi zdjęcia :) jak bede miał fotki to sie odezwe pozdro PS. bo chyba nie chcecie nastepnego zdjecia bicepsu

...ja wrócę możę do tego co tutaj wyrywkowo chyba z konieczności staram Ci się podpowiadać- jak będziesz miał możliwość to taki wrzuć filmik albo zdjęcia abym mógł dokładnie widzieć chwyt jaki jest przy tych przysiadach przednich...

Zdjęcia w dziale doping zdjęcia w temacie ori fake Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-24 12:03:17

Zdjecia z początku - 18 Wrzesien 1. http://imageshack.us/photo/my-images/94/zdjcie0613y.jpg/ 2. http://imageshack.us/photo/my-images/823/zdjcie0614p.jpg/ 3. http://imageshack.us/photo/my-images/545/zdjcie0615o.jpg/ Zdjecia aktualne 18 grudzien (po 3 miesiacach) 1. http://imageshack.us/photo/my-images/687/zdjcie0868i.jpg/ 2. [...]

Każdy ma chyba stracha po cheacie i albo zdjęcia, albo pomiary:-D Forma super, ostro i wyraziście.

Stary to ciesz się że nie widziałeś mojego ryja jak robię zdjęcia kontrolne po przebudzeniu. Można mną dzieci straszyć %-). A tak swoją drogą to rozumiem że tego minicuta to już skończyłeś ? ;-) Bo forma się pięknie prezentuje :-)

Alexxa - w formie....., no dawno w takiej nie byłam, muszę wywalić zdjęcia z profilu bo nie aktualne Dzięki

Zyrafka widzę że ładnie się do pracy zabrałaś :) A zdjęcia super!

Żyrafka, dopiero mam chwilę, aby skomentować zeszły tydzień jeśli chodzi o zdjęcia, to szczerze, ja naprawdę nie widzę dużej różnicy, prawie wcale nie widzę może faktycznie pojawiła się jakaś mała fałdka na plecach, ale bez przesady, miesiąc diety i ćwiczeń i będziesz wyglądać jak po poprzedniej redukcji syzyfki - bez obciążenia, chyba nie [...]

[...] może być problem...ah, może coś wymyślę. Dzięki za rady. Grrubas! Fija - dzięki. Zabrałam się i już zdązyłam zdołować i zrobić przerwę, także nie ma co mnie chwalić;-( Zdjęcia....dzięki, ale ja nie kumam, że nie widzicie pogorszenia..wazne że ja wiem jak jest, no i Grrubas wie Ann - wróciłam, ale kiepsko zaczęłam. Co do zdjęć - ja widzę [...]

agnes powiedz ze nie mozesz pic bo masz poparzony przewod pokarmowy bo jadlas dzien wczeniej zupe pomidorowa z chili ja sobie tak pooparzyl;am przwod wiec to prawda ze chili tak działa jak ktos ma wrazliwy zoladek dasz radę i nie daj sie , pomysl ile to pustych kcal... alkohol to nasz zdrajca. zyrafka- ja wciaz sie nie moge napatrzec na twoje [...]

czesc zyrafko....przejrzałam twoje ostatanie strony i bardzo fajnie ze cwiczysz, teraz jak to pisza inni bedzie z gorki. sprzecik ze zdjecia niczego sobie czlowiek pocwiczy pare dni i od razu polepsza sie psychika. podziwiam cie z kefirem - kefir tylko dla wytrwałych ja przelknac nie mogę. chyba tez zaczne cwiczyc w domu, mam tylko hantelki 2 [...]

Kobietki drogie nie zamierzam Was tu przekonywać, że jestem bardzo obtłuszczona, bo widzę, że i tak nie uwierzycie. Powiem krótko - jest źle wg mnie i dla mnie, bowiem dużo gorzej niż z czasów przed redukcją sponsorowaną, utraciłam to co wypracowałam przez długi czas w roku ubiegłym. Tyle, a ręcę zawsze mam liche Nasza Pani Trener - jedyna póki [...]

i tak najgorsze jest to ile młodych dziewczyn na nk lub inne portale wklejają pół nagie zdjęcia...

Dbry, tu mnie jeszcze nie bylo Tak sobie mysle, ze bol (trudnej) drugiej redukcji po redukcji moze sluzyc jako znak "STOP! Nie jedz tego" zamiast zdjecia na lodowce. Dzis tak sie przechadzalam po sklepie w dziale slodyczy i mialam te wlasnie mysl

A czytalam, ze te napisy na papierosach wlasnie stymuluja zupelnie inny obszar mozgu i nawet bardziej na te fajki nakrecaja. Ja tam wolalabym zdjecia