Zdjęcia

Hyhyhyhy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nie sa te rezultaty oszalamiajace,no ale cwicze dopiero miesiac i 10 dni,zalezy mi aby moje cycki mialy ladne podciecie od spodu,oczywiscie brzuch tez bede cwiczyl,mialem kiedys kaloryferek no ale to 10 kg gdzies musialo sie odlozyc(mam 179 wrostu i waze teraz 75 kg sory za tyle postow ale nie umiem wyslac 3 zdjecia naraz

no i własnie tak sobie myśle czy jakby te haki z płaskownika zrobic czy czegoś, do tego ćtakie paski skurzane doczepi jakos to obszyć ładnie żeby trzymało i było wygodne. Zdjęcia byłyby pomocne no bo dajcie spokój 7 dych za coś takiego

Pisać, targować się i pytać :) Zdjęcia: http://iv.pl/images/59874250645515176996_thumb.jpg http://iv.pl/images/31958722999109542996_thumb.jpg http://iv.pl/images/57499482850805945329_thumb.jpg http://iv.pl/images/08821294757812580789_thumb.jpg http://iv.pl/images/21880494035607438363_thumb.jpg http://iv.pl/images/58967937889144099942_thumb.jpg [...]

To nie Scanbech jest bardziej podobna do tego 2 zdjęcia tylko pod napisaem jest niebieski pasek inna firma i znaczek ten sam? Kiedys już wziołem 60tab. Ja mysle żeby zrobic tak : 3-3-4-4-3-3 mete 1,2,3,4 tydzien Monohydrant do tego a potem 5,6,7,8,9 tydzien CP,CrESTER + carbo, gainer (przez cały cykl), zma na noc, kiedy mam brac omega3 rano na [...]

w takim razie zalecałbym zacząć od redukcji - kcal najlepiej zacząć w okolicy Twojego zera. Dla potwierdzenia tego możesz wstawić też zdjęcia sylwetki, będzie lepszy pogląd na to w jakim etapie się znajdujesz.

w takim razie zalecałbym zacząć od redukcji - kcal najlepiej zacząć w okolicy Twojego zera. Dla potwierdzenia tego możesz wstawić też zdjęcia sylwetki, będzie lepszy pogląd na to w jakim etapie się znajdujesz. Okej zredukowałem o połowe z rana płatków jak i twarogu ale straciłem przy tym białko i węgli Wychodzi mi 2886 Kcal Białka 178.9 Tł. 89.3 [...]

swoją drogą pamiętam jak kiedyś wrzuciłem swoje zdjęcia na jakieś zagraniczne forum (nie pamiętam już które, bo siedzę na kilku naraz) i niestety troche mie tam pojechali hehe zresztą w stanach wszyscy na ph cały rok jadą

Dodaje zdjęcia mojej sylwetki, wazę 56,5kg, wzrost 162cm. /SFD/Images/2016/5/27/0abd347a062249cf94906b5c8e5e4ad7.jpg

Możesz powiększyc te zdjecia, bo chetnie bym porownal niektore stacki?

Chcialem bardzo podziekowac Arasowi i Cyklonowi za cenne porady : Cykl bedzie wygladal nastepujaco : 1-4 mdrol 1-12 Omnadren 750 mg week 10-18 Prop 100/150mg/ed2 12-16 Trenbolon 50mg e2d 12-19 Wistrol e2d shot 19-21 HCG 1000j e2d 21-23 nolvadex 20mg ed Prosze o ewentualne poprawki w PCT i inne cenne uwagi , ktore pomoga dopiac wszystko na [...]

To już wszystkie zdjęcia.W najbliższym czasie mam zamiar dokupić 35kg obciążenia.

Możesz próbować tutaj, ale w dzienniku treningowym możesz wstawiać zdjęcia i pisać co jakiś czas o swoich treningach i diecie. Pozwoli to na ocenę zarówno Twojego wyglądu jak i prawidłowego treningu oraz diety przez forumowiczów o większym stażu i doświadczeniu. Pozdro

Tak jak pisali poprzednicy, powinni Ci zrobić to na podstawie zdjęcia. Jeśli nie będą potrafili lepiej tam nawet na fotel nie siadaj. Ja bym przemyślał kwestię tego tatuażu, tribale wyszły z mody parę lat temu :P

Sądzę, że jeszcze do redukcji, z powodu brzucha :) ale ogólnie dobra forma. Środek klaty trochę lipa, i nie ma zdjęcia napiętych pleców do oceny.

Więc tak to się ma, ćwiczyć typowo siłowo nie mogę bo mam kręgozmyk ,więc kolokwialnie mowiac mogę iść tak na 80procent, aby nie dopuścić do tego abym cały chodził i gibal byleby tylko wykonać ostatni ruch, przeprosty też odpadają w moim wypadku. Noga już sprawna więc i nogi ćwiczę też. Plan mam taki : Dzień pierwszy: Klatka piersiowa: -wyciskanie [...]

Spoko jak zmienią zdanie to wklej zdjecia z łapania masy.

To jest malamut. Dawalem jego zdjecia, poszukaj powinny byc gdzies na forum.

kolego tu pytasz czy ten prop dziala a 10 czerwca wypowiadales sie w dziale zdjecia ze chwalisz sobie tego propa ja pierd*ole oby wiecej takich userów

Czyli w dwa lata poszlo mu 2 cm. w lapie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-