Zdjęcia

roznica miedzy zdjeciami okolo 12kg oraz 6-7 miesiecy - zdjecia na dole wykonane w lutym okolo. Na dole nie przypialem lewej reki nawet nie wiem czemu :o moze dlatego ze mialem zlamanie kosci ramiennej rok temu. http://imgur.com/pCw3GHC Wzrost 173 Waga 61>72-73 Ramie 30>37lewa - 38prawa przedramie ? > 30~~ zawsze bylo male. Nogi ?? > 59 Elo [...]

Sory za post pod postem, jakbyście chcieli jakieś inne zdjęcia to wrzucę, ale nie ma co oglądać w sumie :)

sorry za zdjęcia , wiem ze masakra ale nie miałem jak zrobic , około 167 wzorstu

i gdzie te zdjęcia ;)?

A jeśli o to chodzi to tylko tak na zdjęciu wyszło sam to zauważyłem właśnie, rzadko robie zdjęcia to i pozy słabe :P

1. rób normalne zdjęcia 2. wyglądasz jak niećwiczący, taka prawda

szczerze to dawno nie mierzyłem ale około 40 powinno być :) edit.. dopiero teraz zauważyłem Twoje zdjęcia :) dobra przemiana Zmieniony przez - JeremyVanHolden w dniu 2014-05-28 12:51:39

Wiek: 16 lat Staż: Wcześniej trening w domu (pompki itp), teraz od prawie 2 miesięcy siłownia Wzrost: 170 Waga: 70, od początku siłki przytyłem 3 kg %-) Siła idzie! %-) Tu zdjęcia przed zaczęciem ćwiczenia na siłowni: http://www.sfd.pl/15_lat%2C_prawie_rok_domowego_treningu-t1011818.html (przypałowe %-)) Ocenicie czy widać jakąś tam różnice. :-) [...]

Lemon tutaj wstawiamy zdjęcia sylwetki

[...] raczej zdjęć z wcześniejszego okresu, ale jeśli znajdę to podeślę. Pozdrawiam. Trochę wymiarów: Biceps: 38.5 cm Klatka: 106 cm Łydka: 43 cm Udo: 64 cm Talia: 85 cm Zdjęcia: http://imageshack.com/a/img834/9058/f0pyj.jpg http://imageshack.com/a/img841/4463/5wcmv.jpg http://imageshack.com/a/img834/3361/20s1h.jpg [...]

może zdjęcia tak wyszły, ale żaden z podanych wymiarów mi się nie zgadza wizualnie. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-06-26 22:46:26

Domyśliłem sie, następnym razem wstawiaj zdjecia przed, bo mamy ocenic przemiane. Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-07-27 11:01:26

18 lat. 188cm Staż na siłowni w dniu robienia zdjęcia ok. 4.5 miesiąca, wcześniej nie miałem praktycznie żadnej styczności z siłownią, tymbardziej z dietą wysokobiałkową, chyba mam niezły gen. fot: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e8275674ce62f125.html Dla porównania fotka sprzed ok 1.5 roku, ale taką sylwetkę miałem cały czas dopóki nie brałem [...]

Przemiana od kwietnia do dnia dzisiejszego. W czasie przemiany miałem operacje kolana dosyć poważną co przyczyniło się też do mniejszych efektów oraz brak zdjęcia nóg na zdjęciu. Ale jestem zadowolony. Z wagi 70 na 81 na czczo (chyba tak sie pisze) :3 Rocznik 95. Wymiarów nie sprawdzałem bo niestety nie mam miary. [...]

http://iv.pl/images/71984787128159515801.jpg Po lewo w styczniu 2014 90kg i 92,5cm w pasie. Po prawo oba zdjęcia mają z tydzień 68kg i 76cm w pasie ;p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/012b29a28a4e4308b5a0b2cee8bc24ee.jpg

Także to ja ćwiczę od dnia 1 września z dietą Kiedyś kiedyś ćwiczyłem bez diety i nie było efektów a jak byly to znikome(rok! i to rzuciłem) teraz jest powrót , jak we wrześniu szedłem to ostatni raz na siłce bylem z 1,5r wcześniej Wstawiam zdjęcia i proszę o oceny czy COŚ WIDAĆ ŻE ĆWICZĘ, bo jem dobrze, dieta oceniona pozytywnie zreszta [...]

Także to ja ćwiczę od dnia 1 września z dietą Kiedyś kiedyś ćwiczyłem bez diety i nie było efektów a jak byly to znikome(rok! i to rzuciłem) teraz jest powrót , jak we wrześniu szedłem to ostatni raz na siłce bylem z 1,5r wcześniej Wstawiam zdjęcia i proszę o oceny czy COŚ WIDAĆ ŻE ĆWICZĘ, bo jem dobrze, dieta oceniona pozytywnie zreszta [...]

Ej dorzucam jedno zdjecie jeszcze bo tak rozkminiam co robie podczas tej masy zle ze podczas 2,5miecha tak mnie zalalo ze wy piszecie ze tu zadna masa tylko redukcja Dorzucam jedno foto sprzed tygodnia (rowno) ale glodnego z rana, tzn powstawniu, bo te dzisiejsze to po zjedzeniu 3k kalorii calego zapotrzebowania (a ja to endo i mi bebech wywala od [...]

Witam wszystkich, Kiedyś już trochę trenowałem ale raczej była to zabawa potem ze względu na korektę wzroku nie mogłem trenować i trochę się zalałem... W lipcu postanowiłem wziąć się z powrotem w garść i wrócić do treningów tym razem poważniej jednak nadal bez diety... Od stycznia zamierzam wprowadzić diete i cisnąć dalej ;) A na chwile obecną [...]

A co tam moznaocenić jak nic nie widac co to za zdjecia do świerszczyka ? To forum kulturystyczne!