Zdjęcia

tymczasem dzisiaj poleciał raporty, waga znów lekko na plus ;-) przy okazji ogarnąłem nowe miejsce do robienia zdjęć, kupiłem lampę pierscieniowa z uchwytem na telefon, więc będzie jak znalazł do zdjęć czy pozowania ;-) no i przy okazji łatwo będzie porównać zdjęcia, bo światło za każdym razem będzie takie samo, aczkolwiek muszę jeszcze z tym [...]

w zasadzie ja kupiłem lampę, a ze przy okazji jest do niej statyw to też jest to pomocne, ogolnie mega wygoda i za każdym razem jest realny obraz sylwetki, bo zdjęcia są przy tym samym świetle, a tak to różnie bywało

No ja zdjęcia też zawsze w tym samym świetle robię ale jest z góry nie na wprost na mnie więc pewnie też zakłamane do rzeczywistości.

jeszcze teraz przesledzilem dziennik i znalazłem wpis kiedy dodałem te zdjęcia, luty 2019, więc 2,5 roku różnicy, w waga jak to napisałem "niecałe 77kg", więc myślę, że mogę realnie powiedzieć, że te 10kg udało się dołożyć w tym czasie, bo myślę, że bf jest podobny ;-)

wstawię Wam jeszcze zdjęcia z dzisiaj, myślę, że sylwetka poprawia się z dnia na dzień ;-) dzisiaj tak jak pisałem off, a jutro i w sobotę wpadnie jeszcze lekie FBW :-D /SFD/2021/9/23/76a1dd785f0946b79b1af0a1fa663c26.jpg /SFD/2021/9/23/a642d38190674ac482ef08c921ad8e6c.jpg /SFD/2021/9/23/cc6a2dcc2d924054aac8616429df72e3.jpg [...]

mam zdjęcia ze sceny w dobrej jakości ;-) /SFD/2021/10/1/1914d68a600942e193150d19fcc6f833.jpg /SFD/2021/10/1/1c0802a5affb4e1c8798cbe4616314b9.jpg /SFD/2021/10/1/8a3d5c1487864c3fba9d43e99edc22d4.jpg /SFD/2021/10/1/35d03d67693241d0a687126fac096f25.jpg /SFD/2021/10/1/877bec6efddb4fb1a7e4fd12ff016ed4.jpg [...]

właśnie dostałem zdjęcia z zawodów, pochwalę się i tutaj :-D /SFD/2021/10/15/5431212c345f4ac0ab354330454f807c.jpg /SFD/2021/10/15/187cf679c6a445ffae80a76c9715715a.jpg /SFD/2021/10/15/765b7938b0c1442ebe39f2f33a930901.jpg /SFD/2021/10/15/90b1f59f595945e687cef6e991b53330.jpg /SFD/2021/10/15/f64ffa1c91a64b50905469868bf955b0.jpg [...]

I wrzucę jeszcze zdjęcia jak to aktualnie wygląda, dzisiaj robiłem dla Wojtka i będziemy ustalać dalsze plany, także myślę, że można będzie ta formę z dzisiaj uznać jako punkt wyjściowy pod masę i w razie czego to pod to porównywać zmiany w kolejnych tygodniach ;-) w piatek przed startem ważyłem 85,3kg natomiast dzisiaj miałem 88,3kg, także równo [...]

ja tamtą promke przeoczyłem, tzn wyszedłem wtedy z założenia, że po co jak przecież mam jeszcze swoje powerlifty.. ale teraz jak zobaczyłem, że jest kolejna promocja to już nie odpuściłem %-) ale widzę, że buty większe zainteresowanie wzbudziły niż moje zdjęcia wyżej, bo od razu ktoś się odezwał, ehhh :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu [...]

dwie strony wcześniej są zdjęcia z 9 grudnia, waga aktualnie 96-97kg, na scenie było 85, a minie od ostatniego startu 10tyg ;-) A wybacz nie ogarnalem :D.

poleciały rano zdjęcia do Wojtka i zobaczymy jaka decyzja, waga na przestrzeni tego tygodnia 99-100,5kg /SFD/2022/1/20/7a8c5057aa0448869262fb1da69b094d.jpg /SFD/2022/1/20/bf98bbe0e22a47d6a9ccd792e799a190.jpg /SFD/2022/1/20/a0e52a709d8e441bae27a3ba3013001d.jpg /SFD/2022/1/20/f3ce232984ce4dddb9dfe5116fd52779.jpg [...]

W most muscular mocno widać. faktycznie w tej pozie najmocniej i pewnie dlatego gnidusek zwrócił na to uwagę z tego zdjęcia z siłowni muszę mieć to na uwadze, żeby na prepie nie dopuścić do czegoś takiego

Wkleję zdjęcia we wszystkich pozach z ostatniego raportu. Szczerze dla mnie ten biceps wcale tak nie rzuca się w oczy, wyłącznie w pozie most muscular, ale może patrzę na to nieobiektywnie. Mogę prosić o opinie? /SFD/2023/3/12/a2a40356e3b84963866a052736b6c698.jpg /SFD/2023/3/12/e10ef27df2974da299e6878c6afd3978.jpg [...]

swietne zdjecia!!! ostatnio mam maxymalne klopoty z ustawieniem sobie racjonalnie zajec - ale kiedys musze pojsc na kurs nurkowania, gdy w koncu bede mial luzniejsze zycie zdjecia z koparka wymiataja - szczupak mnie rozbil - ofkors sog

Nie stosujesz się do regulaminu to nikt ci nie komentuje, podałem ci temat gdzie możesz wrzucić zdjęcia swojej zmiany po 4 miesiącach. Trening możesz wrzucić w dziale treningu dla początkujących żeby ktoś skorektował tak samo diete, jest odpowiedni dział który nazywa się odżywianie i tam napewno ktoś ci pomoże. Jeżeli ktoś cię kieruje do innych [...]

Będzie dobrze, zdjęcia są po 2 miesiącach przerwy przeznaczonych na kontuzję łokcia i kolana, trochę popuściłem pasa... 3 tygodnie powrotu no i jestem tutaj. Mam nadzieję, że na koniec testu estetyka będzie na znośnym poziomie. OwnaGe:A może Ci o krzaki chodzi? Motywację mam dużą, postaram się. A na pewno postaram się dobrze prowadzić test. [...]

[...] to tylko 3 tygodnie były. 2. Relacja po pierwszym dniu z Venomem. Jestem wariatem więc prawdopodobnie pojadę na dwóch kapsach od razu, chociaż może zdrowy rozsądek zwycięży Zdjęcia jakoweś też się znajdą, tylko cały czas kombinuję jak wypośrodkować między nie pokazywaniem kłaków a pokazaniem, że ta redukcja mi na dobre wychodzi... sihaja: [...]

A, bo nie pisałem tutaj tylko gdzieś indziej... Podsumowanie będzie, przede wszystkim suplementów bo o to tu chodzi, ale oczywiście jakieś zdjęcia wrzucę, to sobie porównacie Jako że nie żyję siłownią, tu szaleństw nie ma, ale ja jestem zadowolony z progresu siły i mięcha, które zdobyłem. I jestem bogatszy o pewne nowe doświadczenia, które w [...]

Jeszcze dwa zdjęcia z wczorajszej nocy, tuż przed goleniem i już po na luzie brzuch z półprofilu. Przypinka krzywa, jak zawsze Jabłczan żem jadł kreatyny. Doping mnie nie interesuje i mam nadzieję, że nigdy nie zacznie. Dzięki wszystkim za miłe słowa, mogłoby być dużo lepiej ale wierzcie lub nie, nie chciałem, żeby garnitur na mnie wisiał. [...]

Na dniach postaram się o rozpoczęcie jakiejś fotorelacji, sylwetka jest zalana teraz trochę gdyż miałem dłuższą przerwę spowodowaną trzy miesiecznym pobytem na dalekim wschodzie(Chiny, Korea Południowa, Japonia) żarcie tłuste choć pyszne i brak treningów zrobiło swoje ale staram sie odbijać to wszystko teraz na konkretnych treningach. Taka [...]