Zdjęcia

Spokojnie, zdjęcia lepsze niż nie jedna 'relacja' live z zagranicznych zawodów %-)

Wczoraj i dziś miałam mały armagedon i wypadły mi treningi,a do tego gotowałam na szybciocha. Choć zauważyłam, że każda taka mała luka w treningach wpływa raczej pozytywnie niż czyni wielkie szkody. Niestety, mam upośledzenie w postaci przerostu ambicji i czasem nie potrafię powiedzieć sobie dość, ani odpocząć. A koniec końców, wcale nie odbija [...]

Stroj musiałam oddać tak jak pisałam wcześniej, zatem znów zdjęcia w warunkach polowych. PS. Wybaczcie też bałagan w tle :D Forma dziś ma się tak. Ciągle jeszcze walczę z rozkładaniem najszerzego I te nogi opornie schodzą. Ale skoro Norbert mówi, że zdążymy, to zdążymy :-D /SFD/2019/2/4/36eb214879d94b8391d9641c64fc9a01.jpg [...]

Musisz uprzedzać jak wrzucasz zdjęcia z pozowania , bo jak kobita moja zobaczy co przeglądam to dostanę bana na forum Haha

No i jestem dalej chodzącym węglowodankiem. Forma bardzo na plus. Poprawia się, schodzi co ma. Jestem w szoku. Kto by pomyślał, że węgle uratują mi życie. Wczoraj zrobiłam mały test i zjadłam orzechy zamiast oleju, z którego głównie czerpię te moje znikome ilości tłuszczu i momentalnie brzuch 3 miesiąc. Dziś już wróciłam do oleju i znów płasko... [...]

Dzień 24 –off– ładowanie Dziś powinny być nogi, ale ponieważ miałem trochę innych obowiązkow + impreza rodzinna , postanowiłem jutro zrobić mega hardcorowy trening nóg :D. DIETA: Pierwsze 3 posiłki zgodnie z planem, pózniej małe obżarstwo, sporo ciast , ciastek , oczywiście zapite whey 95 ( już się skończyło :(( , z czym omleta zrobie ?x< ). [...]

Dzień 64 (ŚRODA) – NOGI Leg Day zakończony mega pompą , dosłownie ciężko było zmiescic się w spodnie. PUMP IT robi swoje. W diecie na stałe postaram się dołożyc owoce przed i po treningu. Niebawem nagram filmik i wstawię jakieś zdjęcia Przysiady 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/130kg/140kg/150kg/160kg 10/10/8/7/6/5/4/2/1 Wykroki 30kg/30kg/30k , [...]

zdjęcia wstawię w piątek lub sobotę:D

wstawię zdjęcia w niedzielę , wtedy ostatni raz robię aeroby :D Zmieniony przez - McBudgie w dniu 2015-05-21 23:53:21

#WTOREK# #DZIEŃ 9# Ale miło, dziś przyjechał kurier z suplementami, dzięki ACTIVLAB Taki byłem zadowolony, że od 15.00 nic nie jadłem, a przed treningiem o 21 wypiłem jedynie porcję pump it, aakg i bcaa. Efekt taki, że po 30 min. przerwałem trening bo zrobiłem się biały jak ściana i sił ledwo mi starczyło na dojście do domu (po drugiej stronie [...]

Oj slabiutkie te zdjecia.. czym je robiles?? kamerka internetowa? Wrzuc lepiej te z zawodnikami jezeli sa lepszej jakosci... tak czy inaczej dzieki. Ps. No ja w lipcu lece do usa.. tez mialem nadzieje na Mr.O.. ale nie wiem czy znajde czas.. mam troche planow ..chce wyrobic amerykanski certyfikat instruktora kulturystyki i fitness.. wiec nie wiem [...]

w koncu zdjeli mi gips. przyjal mnie inny lekarz niz dotychczas i byly problemy (ze nie mialem zdjec rtg). zdjecia donioslem po ok 2 godz i gosciu nadal mial jakis problem, ze mam przyjsc w nast. tygodniu (bo nie moze przyjac jednej osoby 2 razy dziennie czy co? kolejki do niego nie bylo prawie w ogole). po krotkiej gadce w koncu z laski rzucil [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

"Foty wrzuce na pewno, jakis fajnych dziewczyn obowiazkowo :) " pamiętaj że wierni Fani czekają na zdjęcia %-)

Zapomniałeś też o zdjęciu nóg ;-D dorzuć też biceps tyłem i jakieś zdjęcia na luzie Wydaje mi się, że nad kapturami mógłbyś trochę popracować, ale ogólnie sylwetka, kurna, dobra ;-D

Kolego, powiedz mi po co się bawisz w jakieś dziwne treningi? Split 4x w tygodniu + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i będzie progres. Jednym zdaniem: zmarnowałeś 4 miesiące. Dla przykładu podam Ci moje zdjęcia. Z marca czy tam kwietnia, i z soboty 1.09. Różnica na wadze - 15kg. Trening - split 4x tydzień + dieta z dodatnim kcal. Teraz sobie [...]

a więc, od początku, żeby się wszystko skompletowało Kolego, powiedz mi po co się bawisz w jakieś dziwne treningi? Tyle, że gdy zaczynałem byłem trochę w czarnej dupie, a więc wyszło co wyszło - pójście za radami Traktora, co było jeszcze większym błędem, ale skąd ja to mogłem wiedzieć.. myślałem, iż jest ta osoba na swój sposób "specem" Na [...]

całej sylwetki również wrzucam zdjęcia, aktualne będą jakoś na dniach

mam nadzieję, że teraz te zdjęcia z nogami w miarę normalnie wyszły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c8c78160c4d4f0a818ebf805e3a1b5e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02225afb26484fe2968bd9dc15f4a464.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d4c80f3ed0445d78cd8b8ad5e88a7b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a4303d0724f4fd4b47442fb96500a65.jpg [...]