Elo wstawiam dla porównania zdjęcia z początku kwietnia 2006 r. (w połowie cyklu HST na Swolen, Pump Juice i Revenge v.2), z końca września 2006 (przed cyklem GM, GG i BH, waga ok. 95 kg) i obecne (po piątym tygodniu cyklu GM, GG i BH, jeszcze tydzień przede mną). Za tydzień dam wyraźniejsze i lepsze zdjęcia po cyklu w tym samym temacie
Witam, jestem po urazie skręcenia kolana (niefortunnie na boisku, bez piłki czy kontaktu z przeciwnikiem, chrupnęło i pojawił się ból). Po wizycie na SOR-ze (późnym wieczorem) lekarz wykluczył złamanie czegokolwiek jednak zasugerował uszkodzenie łąkotki i wystawił skierowanie do poradni ortopedycznej na CITO (były robione zdjęcia rentgenowskie). [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Otoz zaczne od tego jak to wszystko sie zaczelo... "Przygode" z silownia zaczalem kilka dobrych lat temu, ale prawdziwym, regularnym treningiem mozna nazwac dopiero ten sprzed 2 lat. Od tego czasu moja waga skoczyla o jakies 8 kg. Swoje treningi staram sie zmieniac co jakies 4 miesiace, azeby ustrzec sie nudy [...]
Witam wszystkie dążące do doskonałości Ladies, muszę przyznać, żałuję, że trafiłam tu dopiero teraz, ale z drugiej strony lepiej późno niż wcale i na pewno nie zmarnuję dostępu do takiej kopalni wiedzy jaka na tym forum się znajduję. Mam 20 lat i już sporo doświadczeń (głównie tych złych) z odchudzaniem, zawsze byłam szczupła, bo trenowałam różne [...]
Sprzedam dwa nowe i nie uzywane dwa kombinezony. Jeden w kolorze czerwonym-reniferek (polarowaty) a drugi granatowy caly polarowaty. Czerwony jest od 9 mies do 12 miesiecy a granatowy do 7 miesiecy. Kupione i byly za male. Naprawde kombinezony sa ładne i cieplutkie a na taka pogode jak jest to w sam raz dla maluszka. Zdjecia moge wyslac na e-maila [...]
No ja też opowiem Wam - swoją przygodę wakacyjną, która wydarzyła się, jeśli się nie mylę, 4 lata temu. Zaznaczam, że nie jestem aż tak ambitny, żeby nadać jej tyle rozmachu, co w opowiadaniach Wariata. Pewnie napiszę dużo, bo krótko nie potrafie:) Jako że skołowałem czerwonego 125p ("czerwona strzała"), postanowiliśmy z kumplami wybrać się nim w [...]
Cześć, jestem świeżakiem na forum. Na siłownie chodzę od około dwóch miesięcy, niestety z przeciwnym do zamierzeń skutkiem. Zacznę od początku. Mam 23lata i mam 175cm wzrostu. Mam bardzo dużo zalegającej tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach, później w komentarzu dorzucę zdjęcia. Skład masy ciała wygląda następująco: (na dzień 03/10/2018) Wiek [...]
[...] -Pure BCAA – 20g przed/po BJJ, 20g przed tren. siłowym i 20g po tren. siłowym czyli przed aero -WPC – 30g do śniadania i 30g po BJJ/po aero -ZMA – 3kaps. przed snem Zdjęcia: Nie mam ich za duzo wrzuce tylko jedno foto z obecna forma, za niedługo zrobie nowe i tez wrzuce. http://img819.imageshack.us/img819/9713/31072553.jpg Rok temu była [...]
TEST NIESPONSOROWANY!!! REDUCTIO MAXIMO CUM STUDIO (Redukcja z najwyższą starannością) Witam wszystkich! Uprzejmie proszę o nie wpisywanie się, dopóki nie skończę. Po kilkudniowych konsultacjach i wielomiesięcznym śledzeniu tego co się dzieje na forum i czasami udzielania się - postanowiłem sam przeprowadzić test. Jako że jest to mój pierwszy [...]
[...] kroków dziennie. Jeśli będzie ciepły dzień to chciałabym wsiąść na rower. A teraz najgorsze... no może nie najgorsze, moje ciało wiele przeszło ale najtrudniejsza część. Zdjęcia. Zobaczyła siebie z boku i jestem PRZERAŻONA Drugie zdjęcia pokazują mój cel i to do czego dążę (haha wtedy też miałam kompleksy i dalej się uważałam za grubą }:-( ) [...]
Siemka , jestem nowy wiec prosze o wyrozumiałość. Temat zamieściłem chyba w dobrym dziale, jeśli nie proszę o przeniesienie. W wiec mam 15 lat ,wzrost 169 waga 61 kg. Hantelkami zaczalem cwiczyc juz okolo 3-4 lata temu , starałem się ćwiczyć jak najczęściej lecz nie miałem prawie wcale wiedzy o treningach więc nie wyglądało to tak jak powinno. Już [...]
W relacjach z zawodów wyniki i zdjecia dziewczyn jakos przepadaja-tu jest odrebny temat-mysle,ze wiele osób spokojnie zapozna sie z ich praca nad sylwetkami. Bedą też zdjecia chyba najbardziej podróżójącej polskiej kulturystki i fitness-Agnieszki Urbaniak. Dziewczyna po prostu pakuje sie w jedna torbe i jedzie na zawody-pomija obawy typu -nie znam [...]
Witam, jestem nową osobą na tym forum i jestem tu w konkretnym celu. Mianowicie chciałabym poprosić Was o radę. Z góry proszę o wyrozumiałość, gdyż w ogóle nie siedzę w temacie, nigdy się nie odchudzałam i nie trenowałam, od zakończenia wf-u na studiach uprawiam sport okazjonalnie - rolki, rower, windsurfing czasem pływanie i narty - ale to [...]
Niedawno odbyly sie w Stanach Zjednoczonych coroczne zawody juniorow NPC Jr. Nationals 2007 w tym roku zwyciezyl 24 latek (24 lata junior?) Michael Lockett. Lockett jest w USA wielbiony i noszony na rekach jako zlote dziecko kulturystyki, powodem tego jest to ze Michael uwaza sie i twierdzi ze jest kulturysta "Naturalnym" (ps. ile to juz razy [...]
Witam ;) Na wstepie chcialam powiedziec, ze czytam forum od jakiegos czasu, dzienniki innych dziewczyn niezwykle pomagaja, inspiruje sie micha i cwiczeniami. Moja przygoda z reduckja zaczela sie w 2015 w styczniu, gdy zobaczylam wage 89,5 kg przy wzroscie 162 powiedzialam sobie dosc. W mniej wiecej 1,5 roku zredukowalam do 58,5 kg ( waga z przed [...]
[...] w jakich strojach trenujecie na siłowniachn. Wrzucamy tu w temacie 3 zdjęcia-całej sylwetki z przodu,z boku i z tyłu. Pozy zbliżone do tego ,jak Was inni widzą na siłowni. Zdjęcia wrzucamy od 2 marca do 18 marca 2023. Reszta czasu w marcu będzie na ocenę waszych prezentacji. Dla osoby ,której strój treningowy i sylwetka spodoba się [...]
Nie będę się rozpisywał, bo wszyscy wiedzą o co chodzi. Ciekawe jest tylko jak daleko może posunąć się władza. Fajny artykuł na ten temat: Otrzymaliśmy ciekawe zdjęcie. Zostało przemycone z Lhasy, stolicy Tybetu. Przedstawia chińskich milicjantów, szykujących się do odegrania roli tybetańskich demonstrantów. Którzy niszczą, biją i rabują. [...]
Cześć wszystkim! Przychodze tu w poszukiwaniu swiatelka w tunelu, moze i pomocy, wsparcia, ale przede wszystkim odnalezienia drogi. Niegdys,dawno temu poczytywalam forum Ladies i wiele sie tutaj nauczylam stad tez odwazylam sie zalozyc tutaj DT. Trenuję od 12 lat, z roznymi fazami na rozne rodzaje sportów, jednak trening typowo silowy, byl w sumie [...]
Porównanie - kwiecień 06-wrzesień 06-nowe fotki str.6
