Zdjęcia

Są takie zdjęcia jak stoisz przy Sforci i ma się wrażenie że jesteś szersza (albo taka sama) w obręczy barkowej od niej. Zwróciłam na to uwagę, że fajnie to wygląda a jak się spojrzy na Twoje zdjęcia na początku dziennika to nie było takiej proporcji i wydaje mi się że poprawiłaś bardzo sylwetkę w tej kwestii. Fajnie by było zobaczyć porównanie :)

No zdjecia zarcia spoko ale gdzie zdjecia rozciagajacych sie dziewczyn ja sie pytam? %-)

Dobrze bede mierzyc tkanke tluszczowa i zaczne robic zdjecia nawet zapomne o wadze (chociaz bedzie ciezko) jednak fakt tego ze zaczynajac jesc mieso przytylam w ciagu 3 miesiecy 7 kg oraz obwody poszczegolnych parti zmienily sie diametrialnie,,, przytlacza mnie chwilami pozdrawiam

No i tak jak obiecałam mija miesiąc na forum, także wrzucam małe podsumowanie. TRENING - NR 1 by Obliques z 'Odchudzania łopatologicznego' Trening jest ok. Co fajne bardzo szybko się go wykonuje, co jest szczególnie ważne gdy w domu czekają na mamę dzieciaki :-)) Starałam się progresować z ciężarem z treningu na trening z mniejszym lub większym [...]

Dzień 1 (tydzień 1) 01.10.2012 DNT napoje: woda +/-2l, kawa x2, zielona x2, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa, pokrzywa, melisa x2 warzywa: pomidor, kapucha biała i kiszona, czosnek, cebula, kalafior suple: 5g BCAA+ 3x omega3 z rana, wieczorem 3x omega3 + ZMA, vita-min, tran, Mg+Ca, probiotyk, wit.C micha BWT – 140/200/70 [...]

Witam. Jestem chętny, aby przetestować Wasz nowy produkt oraz zdać relację z testu. Główne informacje o mnie: Wiek: 21 lat, student Waga: aktualnie 70kg Wzrost: 170cm Staż treningowy: 3-4 lata, udziały w zawodach trójboju siłowego Obecny cel treningowy: Dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła. Właśnie zakończyłem 2-miesiące cyklu rzeźby, planuję [...]

AUTOR: RADOMHOOLS siemako mam 15 lat tu daje swoje foty jak bede mial jakies nowe nabezaco bede dodawal prosze o ocene pozdr i odp: -czarus kvrwa pocwicz jeszcze z kilkanascie miesiecy i wrzuc foty, bo co kazdym ma ci pisac ze masz niedowage i wygladasz jak by cie w domu nie karmili -Postrach gimnazjum Ćwicz i wróć za 20kg -Beznadzieja, na [...]

dajcie na inny serwer YouSendit.com - udostępnianie plików do 1 GB (darmo na 7 dni lub 25 pobrań) - opis - MegaUpload.com - max. 250 MB, 30 dni, za darmo - Putfile.com - zdjęcia, video, audio, flash za darmo, nielimitowane - Top 10 - ImageShack.us - zdjęcia (.jpg .gif .bmp .swf i inne graficzne) - max 1 MB - szybko i darmo - Uploadimages.net [...]

[...] g CARBO OLIMP - 10 g CELL PUMP BIOGENIX - 10 g BCAA XPLODE OLIMP - 20 g aminokwasów AMINO 2700 i UNI-LIVER UNIVERSAL przed spaniem: - 1 lub 2 kaps. CHELA MAG MEGA CAPS OLIMP Zdjęcia, wagę, wymiary podam jutro DNT: na czczo: - 4 kaps. TCM OLIMP - 10 g BCAA XTRA ACTIVLAB do śniadania: - 2 kaps. GOLD OMEGA 3 OLIMP - VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP - [...]

[...] na scenie, wyglądają pięknie i jeszcze się uśmiechają. Ja po 20 min mam dziś zakwasy %-) :-D --->Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6e25542c7f4133a917ed83a71caed8.jpg --->Zdjęcia - reszta w 2 poście ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/302194c8d90a4d48b77b4fa449fbb937.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9993069b397e47eab486fb229bf59ac5.jpg [...]

Forma sztos,bardzo dobra! Zdjecia jedzenia tez apetyczne . Dziękuję bardzo! Staram sie jakos fajnie prowadzić ten dziennik :D zapraszam częściej :p

[...] krawiecki jak dobrze przypnę to go fajnie wydać wyraźniej :) Poprzednia: 29.06. 98,8kg Aktualna: 06.07. 97,5kg Zdjęcia: Oczywiście kochane forum jakość i tak utnie :) Ale na Instastory też są jak coś: Winterr91 /SFD/2019/7/6/312a8762f1dd415784c5dde6e1b5cd14.jpg [...]

Siemka Póki co wstawiam zdjęcia z raportu dla Adama :) Wagowo +0,7kg w tym Tygodniu :) Zmiany też już mi znane więc od jutra lecę nowymi wytycznymi :D Ale o zmianach napiszę później jak będę robił wpis z dnia :D Miłej niedzieli i wypoczynku :D /SFD/2019/7/21/a4ad78870401414692ea6b3297f61971.jpg [...]

Siemka, raport dzisiaj poleciał do Adama więc jak zawsze wstawię foty i tutaj. Zdjęcia mi się nie widzą, bardzo prześwietlone wyszły, nie wiem dlaczego no ale trudno sie mówi :) Aktualna waga 106,5kg czyli około 1,8kg do przodu. 10 Tydzień masy. 181cm wzrostu :) /SFD/2019/9/14/faa5a981a60d447c826bc29c913a44bf.jpg [...]

Po 12 Tygodniu Masy: Waga ze 106,5kg na 107,2kg xD Czyli do przodu 0,7kg. Z góry przepraszam Cię za zdjęcia... miałem ich nie dołączać wcale bo nie miał mi kto ich zrobić, nikogo dzisiaj w domu nie ma, a zrobiłem z wyzwalacza i przednią kamerką xD gdzie może w porywach mam 2MPix xD więc można się domyślić jaka zawrotna jakość, w ogóle ostrości nie [...]

Weź, pełen podziw serio :D jakbys widział u mnie tą konstrukcje żeby zdjęcia w ogóle robić xD haha Bekę sam z siebie miałem jak to ustawiałem :P Tylko mój telefon jest tak upośledzony że kliknie się żeby robić zdjęcie i złapie ostrość na ścianę, ja wchodzę w kadr a ostrość dalej na ścianie a nie na mnie xD żadne śledzenie obiektu nie pomaga xD [...]

Po 14 Tygodniu Masy: Wagowo lekko w gorę +0,3kg :P Siłowo też w miarę ok chociaż mogłoby być lepiej xD hehe walczę o każde powtórzenie i tyle :) Samopoczucie spoko, trawienie ok, W sumie to nie ma co się rozpisywać za dużo :P I zdjęcia z raportu :) tylko uszkodziło mi jedno zdjęcie coś ;/ /SFD/2019/10/12/c3de599db2f4405085b033ef6bcadbf9.jpg [...]

6 Tydzień MiniCut 25.12.2019 Witam :) Dzisiaj z rana na czczo kolejne 45min cardio Na treningu dzisiaj Pull.1. Trening wszedł super, fajnie czułem praktycznie każde ćwiczenie, cos tylko pierwsza seria ściągania drążka szeroko mi nie weszła, ale kolejne już bardzo ok :P Łapki też spoko weszły, na koniec pyknąłem sobie dwa zdjęcia więc podkleję [...]

Siemka Waga w tym tygodniu ze 104,4kg na 103,4kg. Tak jak pisałem jakoś tam schodzi ale na dole brzucha jest masakra, nie ma żył na brzuchu to jest lipa i tyle. Na pośladach już nawet coś się dzieje przy dobrym świetle ale tego zdjęcia nie wstawię xD hehe /SFD/2020/1/11/a19cf6718ddc4a6db7c9ee978975aaf3.jpg [...]

Waga już podałem więc wklejam zdęcia :) Tak patrze sobie na to wszystko i te zdjęcia to też jedna wielka ściema, bo raz telefon złapie takie światło raz rozjaśni raz inne z dworu wpadnie i zawsze inaczej to wyjdzie :) Już się coraz mniej tym przejmuję i nawet nie chce mi się myśleć nic :) Ja w 100% wykonuję założenia więc mimo wszystko musi się [...]