czy moge

Czy mogę zamienić unoszenie nóg w zwisie na jakieś inne ćwiczenie? Dość mocno nie przypada mi do gustu. Może być np L-sit w zwisie na drążku lub może coś łatwiejszego na początek?

Też gładko;-) Baw się dobrze! PS. Nie wiem, czy mogę tu pisać, ale jak chciałbyś dokupić primy, to ok 15pln-ów za ampe, cial zabierz z Polski, bo drogi, proviron coś koło 20pln-ów, efki nie mogłem wyczaić, T3 też nie... Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-08-29 11:55:51 Zmieniony przez - Coorgan w dniu 2012-08-29 11:58:43

D/T: po śniadaniu 1 kaps Now foods special two, przed treningiem porcja Bcaa (1g na 10kg masy ciała)+ miarka Horse Powera, po treningu 4 kapsy Cm3 + miarka białka. Poza tym białko w uzupełnieniu diety. Czy mogę Bcaa i Horse Powera zrobić w jednym shakerze razem z wodą (powiedzmy 250ml)? i ile czasu przed treningiem taki koktajl zrobić? ( mozesz, [...]

czyli wymieszać go np. z wpc protein plus? czy mogę też wymieszać z wpc z ostrovita?

Pytanie na szybko. Jutro zaczynam ćwiczyć czy mogę zacząć ACT ? http://www.******/act-aerobic-circuit-training-49793.html/

ok powiedzcie mi z wlasnego doswiadczenia jakie wstawic cwiczenia w plan a bic+tric oraz w planie b bic +tric oraz czy moge zastapic jakims cwiczeniem podciagnie podchwytem poniewaz nie ukrywam robie 5x5 od miesiaca i bardzo ciezko to idzie ( wczesniej tego nie robilem wogole ) Zmieniony przez - daw1d3k w dniu 2018-03-10 10:33:44

po treningu zawsze jem ryż/makaron nastepnie twaróg mam jeszcze pol puchy nono z universala i moje pytanie czy moge dodac 5 g rano do tego zestawu?

Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s (czy moge zamienic na wyciskanie na plaskiej?) tak Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s daj tu drazek podchwytem Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s (zamiast tego dipsy?) mozesz ale nie musisz [...]

No ta pani była z pewnej firmy.. nie wiem czy mogę podać nazwę. Wydałam tam ok. 500 zł

Moje pytania: 1.jakiej firmy brać testo myślałem na jelfą, i z jakiej wino i tren polskie realia __ w tematach podwieszonych 2.czy mogę ładować testo w ŁYDKĘ? wcześniej biłem bolda w łydkę i dawało to bardzo dobre efekty gdzie chcesz byle domięśniowo 3.ile czego ( trenu jeszcze nie brałem ) -cykl chcę na 12 tygodni 4.może jakaś rozpiska? z góry [...]

16tyg enana czy moge dluzej bez pct >ew mostki jakies?

Myślałem nad FBW traktora 1 zestaw rdl/siad/drazek/wyciskanie plaskie/zolnierskie/wioslo, ale jeszcze musze z fizjoterapeuta pogadać czy mogę siady/mc i inne takie ćwiczenia

Czyli jeśli chcę mieć 6-pak muszę stracić odpowiednią ilość % tkanki tłuszczowej na nim ok więc by to zrobić muszę ćwiczyć brzuch lecz czy mogę go ćwiczyć codziennie ?

Mam jeszcze jedno pytanko.Koncze juz robic plan FBW i chcialbym wskoczyc na p&p/legs.Czy moge tak zrobic bez zadnej przerwy pomiedzy treningami?

Śniadanie godz 7.00(80g białka,130 ww,15 tłuszczy) 100 g płatkow kukurydzianych na mleku 2% + gainer 2 posiłek godz 10.35(46 białka,80ww i 12 tłuszczu) 4 kromki chleba pełnoziarnistego 200 g szynki z kurczaka 3 i 4 posiłek taki sam jak 2(w godzinach 13.30 i 15.30 do 4 posiłku gainer 5 posiłek potreningowy(18.30)80g b,130ww,15 tłuszczy 2 [...]

Siema,niestety rzeczywistość okazała się brutalna.Swój cykl zakończyłem 4 dni temu(ostatni strzał 20.04). Cykl to 2x 10ml cypionatu, pierwsze strzały po 1ml poźniej zwiększyłem do 1,5ml. Wyniki estradiolu jak wyżej,(mocno w górze), do dyspozycji mam niestety tylko: -5000ui HCG -opakowanie clomidu -opakowanie arimidexu na estradiol Czy mogę [...]

[...] tyko ja mam 2 treningi tygodniowo piłki i mecz w niedzile jeszcze. N apiłce się wychowałem jest dla mnie bardzo wazna a treningi na domowej siłce tocoś wspaniałego (nie wiem czy mogę teraz zrezygnowac z tego) bo tak się to wciągnałem. Przyznaje Ci w 100% racje że jak coś robić to t dobrze a nie p łepkach. Mysle że nie chodzić na jeden trening na [...]

Po wykonaniu rezonansu magnetycznego (ktory nie wyszedl korzystnie), pytalem lekarza czy moge cwiczyc gorne partie miesniowe. Powiedzial, ze nie widzi zadnych przeciwwskazan, takze gitara. Ale mam kolejne pytania. Mozna wykonywac jakies aeroby, aby nie obciazac kontuziowanej nogi? Zmieniony przez - blueye w dniu 2012-12-13 14:11:45

czesc witam mam sprawe cwicze od 3 miesiecy na silowni teraz cwicze w domu na lawce mam pytanie czy moge codzienie robic cwiczenia na klatke??? nie spali mi sie??? ona odpiszczie szybko z gury dzieki

[...] (rozumiem że nie ma przeciwskazań do testa + hcg w ten sam dzień), OXE napewno zabezpieczę dla siebie na kolejny cykl ale czuje że te 500mg robi robotę więc nie ma co się śpieszyć. Jeszcze jedno pytanie, biorę cypio jednak wolałbym robić strzały codziennie lub e2, zmienić na propa czy mogę bić cypio w takiej częstotliwości? dziękuje za odpowiedzi