czy moge

pysio smoczny soku ( bez obrazy) ja wiem ze gainer jest uzupelnieniem diety tak jak i odzywak bialkowa ja sie pytam czy moge go mieszac z mlekiem w proszku czy to nie bedzie mieszanka wybuchowa dzieki za checi chociaz Czy moze to przeczytac jakis ekspert tak dla spokojnosci. Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-05-14 16:40:44

No ja p....dzięki za ten artykuł. Właśnie w bólu i trudzie zerwałam to g**** ze swojego ramienia. Najwidoczniej czas zakończyć przygodę z hormonami, okres można unormować szeregiem naturalnych metod. Jeszcze raz dzięki za arta. Jeszcze jedno pytanie. Wiem, że Wy Ladies preferujecie treningi siłowe i dlatego tak skromnie spytam, czy mogę założyć [...]

[...] dziennie 200g twarogu a do niego dodaje na 100 g całego banana i 1/2 jogurtu naturalnego i wychodzi tak papka, może być takie coś ? bo samego twarogu nie dam rady zjeść. A czy np jak raz w tygodniu zdarzy mi się zjeść tort i napić się coca-coli to czy to będzie miało jakieś duże negatywne skutki ? I czy mogę sobie chociaż w weekend pozwolić na [...]

nie no ja skopiowalem od ziomka ktory ukladal to z traktorem, oczywiscie wyciag dolny zastapie wioslem a wyciskania nogami ciezaru nie bede robil jesli cwicze 2x w tygodniu i ten X bedzie raz martwym ciagiem raz wykrokami. Interesuje mnie czy moge powiedzmy dodac serie albo wiecej cwiczen jesli cwicze tylko 2x w tygodniu? i czy nie lepiej robic [...]

[...] pływała (dosłownie) w oliwie i mnie od tamtego czasu odrzuca, ale zawsze można się nawrócić Czy moge smarować chleb oliwą, dodać trochę do warzyw na obiad? Lepiej jeść tłuszcze rano czy po połódniu, ile można ich zjeść jednorazowo? A jako aktywność może być co drugi dzień pół godziny jazdy na rowerze/rolkach i np;ok 50 przysiadów dziennie.

1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 2) Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 5 powt 3) Dipsy 10 powt 4) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc 10 powt 5) Uginanie przedramion z baniakami z wodą 10 powt 6) Pompki z wąskim ustawieniem rąk 11 powt x3 Ćw. na przedramiona zrobię, jak dorobię sobie przyrząd do tego. Wszystko [...]

no tak zgadzam się, ale czy mogę normalnie trenować na siłowni podczas dolegliwości zaparcia i spożywać odżywki typu kreatyna czy też gainer ? czy odpuścić sobie trening i poczekać aż układ pokarmowy wróci do normy. Ma to jakieś znaczenie ?

no mam nadzieje że tak, jest duża różnica jak chodzi o chropowatość naklejki dzięki panowie za pomoc ,nie wiem czy mogę w tym temacie zadać wam jeszcze jedno pytanie mianowicie jak skończę bić dece suste to mam zamiar zacząć trena i teście,jakiego trena byście polecili ? bo tescia myślę jakiś długi estr

ok, Michaił odpowiedz mi przejrzyscie na 3 pytania: (prosze cie!!!) 1. Czy ten mój trening mi nie zaszkodzi? 2. Czy mogę go stosować? Jest poprawny? 3. Poleciłbyś go komuś? Unikaj sterydów, bądź czysty!

Więc wklejam przerobiony plan, upewniam sie czy wszystko poprawnie ułożyłem Poniedziałek: schemat A 1. Przysiady ze sztangą na barkach *Seria rozgrzewkowa – 8x sama sztanga *5x5 (stałe obciążenie) 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * Seria rozgrzewkowa – 8x sama sztanga* *5x5 (stałe obciążenie) 3. Wiosłowanie sztangą * Seria [...]

haha dobre a jak sądzicie trening sd i aa trzeba trenowac 5razy w tygodniu trenuje sp a w dwa ostatnie dni nie mam co robic a teraz jeszcze mam przerwe w treningach i mam treningi tylko raz na tydzien w sobote czy moge trenowac 7razy w tygodniu????

Słuchajcie mi chodzi wogule czy to ma jakiś wpływ na moje rośnięcie w góre(wzrost). Nie wię czy mogę robić ćwiczenia na nogi. Co zrobić aby pozbyć się zbędnych centymetrów na brzychu. Jakie ćwiczenia znacie na bicepsa. Chodzi mi o takie które mógłbym w domu wykonywać przy pomocy sztangi i sztangielek. Proszę o dokładny opis. Z góry dziękuję za [...]

Dobra. Przekonaliście mnie. Trochę przymasuję i zacznę redukcję. Dziennik nieaktualny. Jeszcze pytanie odnośnie Tabaty. Czy mogę ją wprowadzić w DNT podczas robienia masy?

[...] brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. czy to dotyczy okresu dziennego, czy to tylko ćwiczenia które należy sobie według własnego uznania rozdzielić. Pytam ponieważ domyślam sie że zrobienie 20 pompek, nastepnie [...]

nie wiem czy potrzebuje 2-3tyg na regeneracje, chcialem zrobic min 2tyg przerwy miedzy jednym a drugim planem, faktycznie 3 to moze za dlugo. Jeszcze mam pytanie odnosnie braku stymulacji bicepsow i tricepsow. Jesli bede cwiczyl systemem : Pon- on wto- off sro- on czw- off pt- on sob- off nd- off Czy moge dodac w piatek po dwie serie na biceps i [...]

ale jaja wygrałem :-) :-), zanim pośle dane to mam pytanie czy moge sobie wybrac inny sprzet w danej cenie lub droższy z dopłata np :-)?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-11-07 23:37:21

jeszcze mam pytanie jak wracam z silowni kolo 21 to czy musze jesc posilek po reningowy i ostatni czy moge tylko kolacje w postaci pasty rybnej makrela,jajka,szczypiorek

Pomiary najlepiej co tydzień. Poza piersiami z kury jest też inne mięso i na pewno dużo zdrowsze Czy moge na redukcji jesc: sos sojowy, pedy bambusa, fete? Jako dodatki

[...] suplach z USN rowno 5 tygodni ale w tygodniu bede chcial zakupic z treca miedzy innymi nitrobolon2 itp i teraz tak mam czekac teraz 2 tygodnie i zaczac brac te suple z treca czy moge od razu pojechac. wiem ze w maju okolo 12 bede musial zrobic przerwe bo jade do polski i przez tydzien nie bede mogl cwiczyc bo bede mial duzo spraw do zalatwienia [...]

[...] ponizej propozycja zmian : ( w miescach gdzie pisze LUB prosze o pomoc w wyborze co lepsze bedzie ) chcialem sie jeszcze raz Was poradzic jak sie ma sprawa z brzuchem ? czy moge go odrazu cwiczyc po treningu HST czy moze w dni w ktorych nie mam treningu ? albo moze codziennie go "katowac" ;D Bedac jeszcze przy temacie brzucha ( no [...]