czy moge

Postanowiłem zacząć przygodę z suplami, ale nigdy wczesniej nie mialem z nimi do czynienia, mam pytanie czy moge łączyć ze sobą takie odżywki i czy w ogóle jest sens brać w ten sposób? Rano - Creatine Mega Caps + Carbo-Nox z Olimpa Przed treningiem - Trec S.A.W. Po treningu - Kreatyna ta sama co rano Przed snem - Trec Casein 100 Trzyma się to [...]

oto moj plan treningu dnia: -rozgrzewka -rano beganie (wytrzymalosc) -rozciaganie szpagatu -po poludniu silka (muskulatura) -wieczorem rozciaganie ogolne czy moge tak robic codziennie? i czy lepiej robic powtorzenia na maxa czy po trochu(silka)

Witam stalem sie posiadaczem stanazolu z pharmy i x trena z cel..moje pytanie jest takie czy moge polaczyc obydwa te srodki na jeden cykl ? winko 3 tabs dziennie z tym ze nie wiem jak x tren dawkowac i tutaj tez poprosze o poradde..do tego mam bialeczko z hi teca whey fusion , x panda i clomid na pct Bardzo prosze o pomoc tak czy tak to wzuce [...]

No wlasnie czy moge cwiczyc bica co 4 dni? CZy to wystarczajacy czas na regerenacje? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

witam...czy tez srodek jest mi. na ginekomastie??? i czy moge go stosowac w cyklu z meta...

Witam, to mój pierwszy post na tym forum i chcę serdecznie wszystkich pozdrowić ;] Teraz mam cały tydzień biegu, dzień po dniu, później 10 dni gdzie będę miał 2 treningi dziennie, rano bieg na nartach 18km minimum a popołudniu jednego dnia siłownia (siłowo-wytrzymałościowa) a drugiego basen i tak na przemian. Po tych 10 dniach znowu przez tydzień [...]

Postanowiłem jeść więcej warzyw. Czy mogę rano do płatków owsianych dodawać warzyw i łączyć to z jajkami i smażyć na patelni? Czy to dobre na początek dnia? Czy warzywa można jeść do kolacji, do twarogu np 150g papryki lub pomidora??

Witam. Od 3 tygodni mam do czynienia z siłownią. Realizuje trening na masę i mam dietę. Mam pytanie dotyczące martwego ciągu. A mianowicie martwy ciąg robię półki co na małych ciężarach. Mój kręgosłup jest lekko wypchany w odcinku lędźwiowym do przodu, w kierunku klatki, tak że jak robię MC to tyłek mam trochę wyżej niż plecy (odstaje). Czy tak [...]

Witam. Jestem w trakcie redukcji. Do tej chwili korzystałem z clena balkana 2 tyg on 2 off w dawce 120 ed Clena zostało mi na kilka dni. Mam 200 tab sally z WZF (real z apteki) 4 mg/tab Czy moge zaczynać zaraz po clenie czy odczekać i jak najlepiej dobrać dawkę?

witam, moj dziadek ma 75 lat i ma raka trzuski z przezutami na watrobe, ma maly apetyty i jest bardzo slaby, lekarze go juz olali, czy moge podac mu jakies sterydy na wzmocnienie? co bylo by najodpowiedniejsze zeby postawic go n anogi? bo po szpitalu ledwie do kibla chodzi i wazy tylko 50 kg skora i kosci, do szpitala poszedl na wlasnych nogach a [...]

[...] o wiele poźniej (np. 21.00.). Wiem że musze spożyc jakis posiłek po takim treningu, ale z racji tego że jest juz poźna godzina (kolacja było około 18.00), a ja nie chcę przytyć (bo jedzenie poźnym wieczorem prowadzi do przytycia) to czy moge po takich ćwiczeniach wypić sobie kakao jako posiłek potreningowy? Kakao w końcu zawiera białko i wegle.

[...] posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych I teraz to pytanko: W dzień treningowy kretka 45 min przed treningiem, a ile przed tą kretką ostatni posiłek ??? Musi być jakiś odstep czasu czy moge coś zjeść i wziąść kretke 45 min przed treningiem ???

Mam pytanie odnosnie stosowania cell pump`a - w info napisane jest stosowac 1-2 porcje dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml - czy 1 porcja to zawartosc tej malej miarki? Wadalo mi sie to dziwne bo XP ma duzo wieksza miarke (zdaje sie 30g przy 9g CP) i rozpuszczajac CP w okolo ~300ml nie czuje jakos aby konsystencja [...]

Witam. Otóż ternuję już sobie 2 miesiące, po 3 miesięcznej przerwie i oczywiście przybrało mi się przez zimowanie troszkę tłuszczu. Zwracam się do Was z prośbą/pytaniem jaki spalacz jest najlepszy, pod względem dawkowania oraz efektów. Drugie pytanie dotyczy czy mogę z spalaczem brać odżywkę na siłę? Jeśli tak to jaka najskuteczniejsza? Trening [...]

Witajcie mam 16 lat i już cwicze 2 tygodnię. Wybrałem sobie plan Majora Armstronga. Rano jak wstaję jem śniadanie i po jednej godzinię zaczynam cwiczenia trzy serię po 35 pompek. Wieczorem mam taki plan umieszczony na zdjęciu . I czy mogę dorzucić cwiczenia hantlami ? I Czy po takich cwiczeniach ( Mówie narazie bez hantli ) urośnię trochę [...]

Witam, tak jak w temacie, czy mogę wziąć kreatynę jeśli stwierdzono u mnie jakiś rok temu mocne stłuszczenie wątroby? W tym momencie jest już lepiej, regeneruje się i niedługo powinno być całkiem dobrze. Czy jest opcja brania w ogóle jakichkolwiek supli w moim przypadku? Pozdrawiam.

WItam cwicze w 1 gr cyklicznego ale zauwazylem ze cos mi sie dzieje z brzuchem niedobrego (znaczy sie rosne...) W tym planie cyklicznym jest tylko 2 razy w tyg brzuch 12 powtorzen po 3 serie - sklony tlowia i 12 powt. po 3 serie unoszenia nog. No i teraz pytanie czy moge cwiczyc brzuch np codziennie z wieksza iloscia powtorzen bo 12 to raczej [...]

No własnie, jak z tym jest ? Czy mogę pić wodę w przerwie pomiędzy seriami, czy raczej mi to odradzacie ? A może pić, tyle że nie wodę, a mleko ? A może zupełnie sobie darować i napić się PO treningu ?

mety bede jadl chyba 20mg dziennie albo 25mg i sie zastanawiam jaka wg was kupic, danabol czy mete z BD? Czy moge jesc mete 50 dni albo 70 robiac badania watroby??

Witam, Chcę się dowiedzieć, czy można pływać tego samego dnia w którym się wykonuje ćwiczenia na plecy i na nogi? Np. jak ćwiczę w poniedziałek plecy to czy mogę (w ramach aerobów) iść później na godzinne pływanie(kraul i żabka)? I jak jest z nogami? Czy po treningu nóg można pływać?? Czy może za bardzo katujemy mięśnie?? Na razie u mnie cienko z [...]