czy moge

[...] PROSTE FBW 3X W TYGODNIU A,B,A - PON, ŚR, PT, _KNIFE_: gdzie głównym ćwiczeniem na klatkę są POMPKI NA PORĘCZACH i WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM . Zastanawiam się czy nie zastąpić dipsów wyciskaniem na płaskiej szeroko. Ale co w tego z ćwiczeniem z B? Zmieniony przez - kiryl4 w dniu 2012-12-13 20:19:39

Witam, mam pytanie czy moge łączyć w jednej porcji max carba z nitroprogenem? Chodzi mi czy moge zrobić sobie takiego.gainera

[...] wszystko stopniowo. Kolejna wizytę mam dopiero w sierpniu i tak naprawdę nie wiadomo co mi tam znowu powiedzą dlatego piszę tutaj.Może ktoś z Was ma o tym pojęcie, miał podobny problem albo ktoś z waszych znajomych i podpowie mi czy mogę zacząć ćwiczyć czy jednak sobie jeszcze odpuścić? Zmieniony przez - damian1910 w dniu 2018-06-01 21:42:16

Witam!!! Chcę zacząć nowy cykl kreatynowy i w związku z tym mam pytanie. Czy mogę połączyć jabłczan kreatyny z Kre alkalyn ??? Jeśli moge to jak to dawkować??? JJJaką odmiane kreayny w jakie dni i o której porze ?????

[...] 4x w tygodniu~ 80minut, aeroby 3x w tygodniu~ 40minut. KALORIE 3392 BIAŁKO 289,8 2,1/kgmc TŁUSZCZE 179,4 1,3/kgmc WEGLOWODANY 155 1,1/kgmc Liczyłem zapotrzebowania różnymi wzorami itp. wszędzie wychodzi co innego, trafiłem wkońcu na dziennik posiłków Vitalmax, tylko niewiem czy mogę mu zaufać. Prosze o ocene [...]

[...] w leżeniu na ławce skośnej 2s i teraz mam takie pytania 1. jezeli jest napisane ze 2 serie to ile mam robic powwtorzen na jedna serie i jakie przerwy maja byc dlugie? 2. czy moge zastapic cwiczenie martwy ciąg? slyszalem ze nie jest ono dobre w młodym wieku. 3. niestety nie mam drążka tak wiec jakim cwiczeniem zastapic podciaganie na drazku i [...]

Dzień dobry Panowie, Jestem w 5 tygodniu drugiego cyklu. Leci tak: meta 30 ed. 1-6 prop 100 e2d. 1-9 Plan był taki, żeby na 9 tygodniu skończyć, aczkolwiek chciałbym pozostać "on" przez dłuższy czas. Zbyt dobrze się czuję, a i w pracy się to dobrze odbija. Jestem handlowcem i dobra gadka leci, może pewność siebie skoczyła :-) I tu pytania, Co tu [...]

siema PAnowie chciałem się dowiedzieć czy preferowalibyście pod jiu jitsu jechać systemem HST na silce, w poniedziałki, środy i piątki mam SW a we wtorki czwartki i soboty chciałem robić HST na siłce... tylko jeszcze powiedzcie mi czy moge np do tego planu HST który jest w podwieszonych tematach dodac np 1-2 serie na daną grupe mięśniowa np [...]

Mam ból w krzyżu, to chyba korzonki, lumbago.Nie mogę się wyprostować, a całe ciało jest przekrzywione na lewą stronę.Mam problem z chodzeniem i siedzeniem. Biorę zastrzyki i lekarstwa. Czy mogę stosować teraz jakieś ćwiczenia?

MAM 15 LAT . CZY MOGE JUZ BRAC KREATYNE ĆWICZYŁEM PRZEZ PÓŁ ROKU , MIAŁEM PRZERWE 2 MIEŚ. I TERAZ ĆWICZE OK 2 TYG. POWIEDZCIE MI TAKŻE JAKIE BIAŁKO MOGE BRAĆ JAKIEJ FIRMY. I PRZEZ JAK DŁUGI OKRES . PROSZE O POMOC!!!!!

Witajcie.Dział chyba nie ten ,ale moze tu znajde odpowiedz.Orientuje sie ktoś w jakich cenach moga być działki wzdłuż ulicy DK1 , od strony salonu z samochodami,w strone Bielska( tego na G , bo nie wiem czy moge napisac nazwe)? Lub gdzie moge sie tego dowiedziec .?

[...] od lini plaskiej xd . mam hantle i krązki do 40 kg . ;) Moze poradzicie mi jakies czwiczenia na wyrobienie tluszczu na mnięsnie ?? Moze byc nawet dieta. / Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 45 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]

witam, jestem po cyklu prop + deczka o krotkim estrze zamulilem troszke z odblokiem .. jestem po ostatnim strzale propa i deki 2 tyg. Czy moge jeszcze zarzucic odblok i czy nie bedzie przeszkoda zadna to ze jestem teraz na antybiotykach ..dziekowac Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41,5 [...]

Cześć, poratujcie mnie proszę. Wczytałem się Wasze dzienniki i tak mnie wzięło na bieganie ( 10 tydz redukcji ), że mimo iż nienawidzę biegać, założyłem krótkie spodenki, buty, włączyłem endomondo i przebiegłem... 810m ze średnim tempem 6:44 min/km. Na szczęście komediodramat ten miał miejsce naokoło bloku, więc do klatki miałem blisko, a gdy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps : 36 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: ~ 300 -tłuszcz: 100-110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta, 2. prop + superka 8. TRENING: 4x w tyg klaa + biceps, barki + triceps, plecy + łydka, czwórki uda + dwójki uda 9. CEL CYKLU: [...]

Mam pytanie o ten przeparat zawiera on 17a-methyl 5 alpha-androstanediol, znajomi mowi ze to prochormony kupilem je w sklepie internetowym za 5funtow.Czy moge to z czyms polaczyc aby lepiej dzialalo i jak dlugo moge zazywac

Cześć, robię treningi pod budowanie masy z powtórzeniami w przedziale 8-15 średnio 4 serie, ale mam zastój i nie mogę zwiększyć siły dodam że trenuje 1,5 roku i siła prawie mi nie wzrosła. Mam więc pytanie czy mogę zrobić tak aby 2 serie z tych 4 robić z ciężarem 90-100% maksymalnego a pozostałe 2 pod masę?

[...] 110kg przy 175cm :( - i drugie pytanie: w podwieszonych tematach jest zalecane jedzenie rano jajek pod różną postacią (np: omlet), a wieczorem twarogu i teraz moje pytanie czy mogę to zamienić ? Po prostu rano nie dam rady zjeść jajek :( a wszelkie potrawy typu jogurt/twaróg dam radę. mój przykładowy jadłospis: Śniadanie : Jajeczny naleśnik. [...]

Witam ;) Ćwiczę już jakiś czas na siłowni i dręczy mnie pare pytań ;) Mam trochę niepotrzebnej tkanki tłuszczowej której chciałbym się pozbyć ale nie chcem tracić czasu bo do wakacji trzeba jakoś wyglądać. 1.Jeżeli wezmę kreatynę(mono)+białko+dieta nabiorę masy mięśniowej a nie tluszczowej?(Docelowo chciałbym zrobić 2cm+/- w lapie po spadku) [...]

Witam ! :) Mam skrzywnie kręgosłupa ( lordoze ) lecz staram sie chodzić prosto - barki wyżej itp. Mam pytanie : Czy mogę wykonywać ten rodzaj pompek ? Mogę wykonywać pompki na plecy ? - szeroki rozstaw rak. Z gory dziękuje za odpowiedz :)