[...] plan isc na basen i pogadac, nawet juz mam w glowie rozpiske planu akcji : - wchodze pytam hello u allright? - rozgladam sie - pytam sie ile za basen - mysle - pytam sie czy moge zadac nietypowe pytanie - pytam sie czy wierzy w karme - rozmawiam nt tego jak karma dziala - pytam sie czy wierzy w org harytatywne - no i wale prosto z mostu ze [...]
http://m.sfd.pl/.-t527693.html przeczytałam tu z mega wiele artykułów ale ten super przydatny na układanie :) Tylko mam pytanko gdyż ja mam narazie 4 posiłki tylko u sb bd co tydzień dokładać 100 kcal150. Śniadanie to przedtreningowy posiłek a 2 to bd po. . Ale pytanie odnośnie WARZYW .. Wiem nie powinno być około treningowo ale czy mogę je [...]
witam to znowu ja jest jak zwykle pytanie King_Odin wlasnie koncze 1 puche cell mass i mam pytanie czy moge zwiekszyc dawki cell mass i co sadzisz o tym http://www.supplementscanada.com/popeyes/product407.html czy moge go w tym etapie zapodac czy zostawic na drugi cykl mozesz nawet wybrac cos na drugi zaczne odkladac kase dzieki
[...] zastępca w przypadku, gdyby któryś z zawodników musiał wycofać się z rywalizacji na UFC 266 – taką informację podał sam zawodnik podczas podcastu Fair Play Thinker. Nie wiem czy jest to oficjalne i czy mogę mówić o tym publicznie. Mogę powiedzieć, że prowadzimy negocjacje abym mógł być rezerwowym zawodnikiem walki o pas między Janem Błachowiczem [...]
[...] po 3 powtórzenia. Postaram się w kolejnym starciu i będę zdawać relacje. Miło, że nade mną czuwasz :-) Kupiłam piłkę z nadzieją robienia obwodów w domu (czekam na przesyłkę) czy mogę zamiast prostowania ramion na wyciągu robić: francuskie jednorącz albo prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu ? 22.11.2011 (wtorek) Miska: [...]
[...] ale dokładne szorowanie przed rozpoczęciem "treningu" musowe bo inaczej nie tylko z planek ale i wspólnego spania nici %-) Najgorszy jest etap 3 - tu już są problemy i po tygodniu trzeba kończyć. Jest jeden plus drugiego i trzeciego etapu, ale nie jestem pewien czy mogę tu o nim pisać :-P Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-06-28 13:10:07
mam nurtujace pytanie czy w wieku 16 lat moge brac jaka kolwiek kreatyne??a konkretnie tcm lub cm3?? czy nie przestane rosnac lub nie zawazy to na mojim zdrowiu?? prosze o odpowiedzi specialistow oczywiscie niezalezy mi na tym by ja koniecznie brac tylko czy moge
zamiast aerobów wprowadziłem trening HIIT , w końcu coś drgnęło, waga z 70 na 68- 68,5 zależnie od pory dnia, w pasie z 91 na 88 cm. jest tylko mały problem, nie mogę już patrzeć na filety z kurczaka..no bo ile można.. Czy mogę sobie dla odmiany np. raz na tydzień zrobić stek ?
siemka mam do was pytanie czy mogę stosować w: dt: 1 miarkę hp przed treningiem i 10 g mono z creapura dnt: 2x5 czy 1x10 mono proszę o odp. z góry dzięki
[...] jeszcze pytanko odnosnie czwartku piatku - ile max wegla moge tam dac w te dni - chodzi mi o to zeby tez nie wejsc w ketoze, nie znam sie na CKD ani innych takich wiec pytam / bo jesli dam tylko wegle z warzyw to nie bedzie za malo ?? czy moge np jakis keczup jogurt zarzucic ?? -- pzdr Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-06-13 07:59:27
[...] twaróg półtłusty z chlebem. Czy moge go zamienic z serkiem wiejskim? Dodatkowo podbiłbym kalorie oliwą z oliwek. Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2014-11-06 22:07:00 znaczy jeśli twaróg był z chlebem, to do serka też bym dołożył węglowodany Witam, mam pytanie odnoście diety na masę. Ćwiczę 9 miesięcy i przytyłem 12kg ( z 71 na 83 ). Ale mój [...]
Mam zapotrzebowanie ok. 3100 kcal przy wadze 73 kg (masa) trening kończę ok. 18, czy po nim muszę jeść jakieś bardzo kaloryczne posiłki ? Zazwyczaj jem śniadanie ok. 1000-1300 kcal i posiłek przedtreningowy podobny kalorycznie do śniadania i czasem na posiłek po treningu zostaje 500 kcal. Czy lepiej jest jeść mnie do czasu treningu i zjeść więcej [...]
Tak jak pisalem, chodzi mi tylko o to czy smazenie na oliwie bedzie mialo wplyw na efekt koncowy redukcji, jezeli bilans BTW bedzie sie zgadzal. Chodzi mi tutaj w ogole o smazenie. W poprzednim poscie napisalem o oliwie z oliwek, ale moge zrobic tak, ze np. polowe zapotrzebowania bede pokrywal z oliwy z oliwek (na zimno, np. w salatkach), a druga [...]
[...] Kiedyś jadłam dużo bardziej monotonnie i jak byłam głodna to jadłam kanapkę- a teraz wciąż muszę myśleć co jem. Na diecie i jej ukłądaniu znam się tyle co z kolorowych gazet czyli nic. To co czytam na forum to nowość i często wielu rzeczy nie rozumiem, a działów żywieniowych nie ogarniam wcale. Nie mogę się oduczyć myślenia, że wszystko co nie [...]
Podsumowanie ostatniego tygodnia- wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2d0f58a502f421d8a69d20fad279bca.png wymiary maleją, ubrania ze mnie spadają, ale na aktualnym rozkładzie btw naprawdę czuję się tragicznie. Szkoda mi szybkich postępów, ale mogę mieć postępy wolniejsze. Ja zostaję z dzieckiem sama w domu i muszę czuć się dobrze i nie może być [...]
Najgorsze jest to że na brzuchu mam troszeczke tłuszczu. A powiedz mi czy muszę pilnować dokładnie tej diety że o danej godzinie dany posiłek? Czy mogę jeść sobie w dużych ilościach pierś z kurczaka, makaron dwujajeczny, ryż biały/ciemny, warzywa, twaróg półtłusty, jogurt naturalny o której godzinie chce? Wiem że będę jadł 5 posiłków, ograniczyłem [...]
Po tych 400 g ziemniaków jestem bardzo najedzony i chyba zostanie mi bilans węglowodanów w tym dniu - minus 400 kalorii węgli podcięte, czy to dobrze ??? Czy mam jutro dojeść różnicę? Czy wprowadzenie zestawów treningów A/B jest konieczne czy mogę zostać przy jednym? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-03-06 21:55:24 Zmieniony przez - [...]
Ok, wyciąg mam, wszystko jasne. Czy mogę trochę majonezu? I czy miód wchodzi w rachubę (ewentualnie słodzik)? Bo zrobiłabym ciasto fasolowe, to do pracy łatwo wziąć.
Tak, od jutra odwadnianie :-) I Tak na szybko, czy mogę kawę z mlekiem? chociaż jedną na dzień? czy sól odpada zupełnie? Z progresu też się cieszę :-) no i po czicie nic, kompletnie nic. No i mnie zaciekawiłaś z tym, co będzie po nowym roku :-) poczekam cierpliwie
PatkaMatka Korekta
