czy moge

Siemano.Czy moge smazyc na oleju lnianym ? wczoraj zakupilem w eclercu 500 ml za 11zl. z groszami .Firma OLEOFARM - linum vital.I odrazu pytanie czy dobry zakup zrobilem? Nie ma gorszego tluszczu do smazenia niz olej lniany. No chyba, ze tran %-) Tak duza ilosc nnkt dyskwalifikuje olej lniany z tych zalecanych do smazenia. Jezeli kupiles budwigowy [...]

Czy mogę jeść mniej w nt, a gdy mam trening więcej? Po prostu zależy mi na utrzymaniu wagi? Czy może jeść w treningowe jak i nie treningowe mniej, ale po równo?

WItam potrzebuje dodac 100g wegli czyli torebke ryzu do mojej diety badz 100 gram owsianych i tu mam pytanie czy moge odrazu dodac 100gram czy 50 odczekac i znowu 50 jesli tak to jaki ma byc odstep. Pozdrawiam

WItam potrzebuje dodac 100g wegli czyli torebke ryzu do mojej diety badz 100 gram owsianych i tu mam pytanie czy moge odrazu dodac 100gram czy 50 odczekac i znowu 50 jesli tak to jaki ma byc odstep. Pozdrawiam

Po treningu mam wpc ostrowie 30g banana 100g ryżu białego i udko kurczaka, tyle że biorę też kreatynę mono 1250 czy mogę odrazu po treninie zjeść banana i białko i dopiero krete? czy lepiej pierw kreatyne odczekać 20 min i dopiero reszte?

pytanie. Dietę staram się trzymać cały tydzień ale w piątki zjadam np. kanapkę z Subway lub inny Fastfood. W weekendy staram się jeść normalny obiad( kilka ziemniaków, bardziej tłuste mięcho). Czy mogę w ten sposób "oszukiwać" ? Czy bdzie to miało przełożenie na wyniki?

3 razy w tygodniu biegam plus 3 razy robię trening metodą Lafaya. Ważę 78 kg przy wzroście 183 cm. W diecie daje średnio około 150 g białka na dzień co daje ~1,9 g białka na kg. Czy jest to wystarczająca ilość? Czy mogę dać go mniej lub więcej?

czesc mam pytanie bo nie przepadam za ryzem czy moge go zastapic np zupa z makaronem ? makaronu ok 150g waze przez ugotowaniem. I Po co sie wg pije oliwe z oliwek bo ja do tej pory nie wiem i nie wiem czy jest sens to wg pic.

Czy mogę spokojnie jadać kaszki (mleko + kasza manna) i kleiki ryżowe, aby trzymać wagę czy muszę je wyrzucić z mojej diety?

chodzi o to, że ja wypijam tylko bcaa, a wiem, że powinienem wywołać też skok insulinowy dlatego pytam czy dać carbo (lub banana) razem z bcaa odrazu po treningu, czy moge isc godzinke do domu i tam dopiero zjeść węgle o wysokim ig (tj biały ryż i ananas)?

Będę zaczynał Propa i Masterka. Zakończyłem ten nieszczęsny dla mnie cykl Deci z Cypionatem. Mam 1000 IU HCG ( Provigil ). Czy mogę to jakoś użyć w obecnym czasie i czy taka dawka mi wystarczy profilaktycznie na jądra czy powinienem dokupić ? W podstawowych info pisze że przeciętnie 2000 IU trzy strzały co 3 dni. Ale jeszcze Was spytam czy to [...]

Jakie badania zrobic przed cykclem w trakcie i po. Chcialbym wiedziec czy moge na 100% wejsc na cykl i czy wszystko jest ok z moim ogranizmem.

Jakie badania zrobic przed cykclem w trakcie i po. Chcialbym wiedziec czy moge na 100% wejsc na cykl i czy wszystko jest ok z moim ogranizmem. Przed cyklem zrób jeśli twój cykl ma być robiony na orlach testosteron E2- estradiol , prolaktyna, testosteron , Lipidogram czyli HDL, LDL, TG, CHOL., alt , aspat. Po cyklu robisz to samo , po [...]

Chciałbym robić wszystko jak należy tylko nie posiadam wiedzy jak to robić ale chyba trafiłem w dobre miejsce ;) wyliczyłem dokładnie swoje zapotrzebowanie ale wydaje mi sie ze jest ono trochę za duże ?? cel redukcja 2308 -308 = 2000 kcl nie mogę podbić aktywności czy mogę zejść niżej z tych klc czy lepiej nie ??

czy moge jesc same schabowe?oczywiscie bez bulki tak jak sa, tylko smazone na masle Agataa

[...] niewidzi problemu poniewaz mialam za niski i teraz mi sie powinien unormowac,przepisala mi cholernie drogie tabletki na wlosy,i w srode badam krew.Cieszylo mnie to to ze niezabronila mi stosowac diety powiedzialam ze swietnie sie czuje i wogole bo to prawda........teraz czekam do srody na reszte napewno powiem czy moge dalej jesc tluste

mam pytanie czy to normalne: mam duza puszkę SAW i od 3 miesiecy nie stosowalem tego suplementu w puszcze zostalo jakies 100g chcialem dzisiaj wziasc przed treningiem ale okazalo sie ze proszek sie zbrylowal i skleil w duze kulki, rozrobilem porcje i miala taki dziwny kolor nie taki sam jak przy swiezym produkcie czy jst to normalny efekt i czy [...]

shula co myślisz o saunie w dzień po zawodach - dokładnie to pół maraton dać spokój i dopiero w poniedziałek, czy moge już iść dzisiaj ??

[...] bo jakoś mi wygodniej. Moje pytanie brzmi: ćwiczenia na mięśnie sposobami "domowymi" (wiecie o co chodzi, prawda?), bez sztangi i siłowni mam wliczać do treningu, czy mogę je sobie robić o dowolnej porze dnia, nie uzupełniając diety dodatkowymi węglowodanami po? To samo tyczy się np. skakanki? Niestety powoli szlag mnie trafia, może [...]

ok, dzieki, bede musial sprawdzic to w dzienniku vitalmaxa bo nie zwracalem na to uwagi. Jeszcze jedno, czy makaron durum moge jesc caly czas tzn. czy moge zostawic go jak zrodlo ww w wiekszosci posilkow?