czy moge

Czy wiecie kiedy sie odbywa rajd rzeszowski matador w tym roku? bo ja jestem z rzeszowa i za cholere nie moge znaleźć! chyba gdzieś teraz niebawem o ile sie juz nie zaczął!

witam, cierpie na popieprzoną chorobe zwaną narkolepsja, w skrocie polega ona na tym że w kazdej chwili nagle moge zasnac, jak trenowac z czyms takim??wiem ze asekuracje jest potrzebna, maszyny chyba najlepsze co? i tak chodze w kasku ale czy mozna trenowac tak? prosze o ulozenie treningu,thenks

witam wszystkich uzytkowniko;) Tak jak w temacie choruje na nadcisnienie mam okolo140 biore lek Novamec 5mg raz dziennie z rana oraz lek depralin 10mg tez raz dziennie, i czy przy tych lekach moge brac jakis spalacz? o ile mozna bo chcialbym zredukowac moj fat, ale owszem zaczynam cwiczyc normalnie oraz regularne cardio/interwaly

witam mam pytanie. czy jaj robie mase to moge biegac?

Witam. Mam problem chcąc zacząć ćwiczyć nie daje rady bo od nie pamiętnych czasów boli mnie nadgarstek w prawej ręce. Jak leże nie mogę nawet podepszeć sobię głowy dłodnią bo potem bardzo boli i przestaje po paru dniach a potem znowu nie wiecie może czy da sie coś z tym zrobić?

od jakiegoś czasu zauważyłem że mam powiększony węzeł pod pacha albo to jakiś guzik..... a ostatnio zacząl mnie bolec caly bark,bol sie ciagnie az do dłoni, dretwieja mi palce i nie moge za bardzo ruszyc reka. Nie wiem co to moze byc , bole nerwowe czy zapalenie stawu, rwy barkowej albo jakiegoś mięśnia. Proszę o jakas rade.

witam. czy wg takiego planu moge cwiczyc: 1.poniedzialek barki,lydki,tyl nog. 2.wtorek plecy,brzuch 3.sroda. klata,nogi na suwnicy.wyprosty na siedzaco. 4.czwartek. biceps triceps. 5.piatek wolne. 6.sobota. kaptury,przedramiona,martwy ciag. 7.niedziela. wolne. wszystkiego robie 5x10 lub 5x12. cel gestosc miesni.

Witam,mam pytanie: Bezpośrednio po treningu łykam 5g kreatyny-mono i aminokwasy,jakieś 20 min.puźniej gainer(BSN true mass) i...i tu pojawia się dylemat bo dopiero po upływie ok.godziny po gainerze moge zjeść posiłek(powrót do domu) Czy to nie przeszkadza ze tak puźno jem w tej konfiguracji?

Siema czy te punkty sa aktualne ? czy nie? bo mam troche ale nie moge nigdzie znalezc ile mam punktow itd :) wie ktos ? z gory thx :)

Witam jak mozna usunac konto,lub swoj post czy sam moge to zrobic?

Czy gdy mam 13 lat (1 gimnazjum) mogę robić abs? i czy przez to nie przestanę rosnąć ;P (plotki z biologi)

Witam wszystkich! Mam taki problem, ćwiczę juz jakiś czas na masie, i widac efekty ale odłożyl mi się tluszcz. Mogę jakoś połączyc aeroby i spalanie tego tluszczu treningiem na mase i wzrostem miesni, czy najlepiej jeszcze z miesiac na samej masie, a przez maj i czerwiec robic sama redukcje zeby do wakacji to spalic. dzieki z gory ;)

Chciałem zapytać bezposrednio po treningu, bo ćwieczę w domu, mogę odrazu zjeśc np. ryz 100g + pierś kuraka 100g czy muszę najpierw uzupełnić glikogen i jeśc np. wafle ryżowe ale to sparawia mi trohę kłopotu bo muszę siedzieć jeszcze godzinę w domu, żeby zjeśc ten właściwy posiłek, dlatego pytam?

Czy ktos moze testowal ten produkt? Slyszalem ze jest to dobry suplement na odchudzanie, lecz nie moge znalezc zadnego opisu w jezyku polskim do niego. Jesli ktos wie gdzie, jak, za ile mozna go kupic prosze napisac!

Witam, czy z powodu nadwagi/otyłości i lekkiego nadciśnienia mogę na komisji którą mam niedługo nie otrzymać kat. A? Bo źródła różnie mówią na ten temat.

witam czy na ckd moge jesc np 400 gram twarogu dziennie czy lepiej ograniczyc do zera nabial?

Witam . Mam pytanie czy takie suplementy mogą byc na redukcji ? -ActivLab - DAA 1000 - 120tab. -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g -Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g -Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Jak tak to w jakich ilosciach ? A jak nie to co mam np . dokupić ? Max mogę wydac do 200 zl

Witam, staram ułożyć sobie dietę na przyrost masy mięśniowej lecz nie wiem czy dobrze się za to zabieram i potrzebuje budującej krytyki ;) wiek: 17 wzrost: 172 waga: 65 Trenuję 5 razy w tygodni ćwiczenia siłowe. Jestem chyba ektomorfikiem gdyż, mogę jeść dużo i słodko a nie tyje ale też jestem bardzo aktywny fizycznie. BF: mam fotke

Hej. Ostatnio zauważyłem u siebie straszny spadek energii, ciężko mi chodzić, tzn spokojnie mogę ćwiczyć itp ale mam takie ociężale nogi, plus ciągle czuję zmęczenie. Na dodatek ciągle niemalże mam wzdęcia. Jutro idę na badania, jednak chciałem się was poradzić czy mieliście może coś podobnego ?. Ogólnie to ćwiczę codziennie cardio ale wątpię że [...]

Mam 21 lat.Ćwiczę od 9 miesięcy.Ważę 56 kg i chciałbym przytyć.Po przeczytaniu paru rzeczy na sfd zdecydowałem się na odżywkę Olimpu:Whey Gainer 4000.Czy brać mogę do niej kreatynę, bo niektórzy moi znajomi którzy ćwiczą mówia że tak inni że nie?