czy moge

8.I.2011 Rozgrzewka Skakanka Rozciaganie Krzesełko 3x40sec Dwugłowe 3x25sec Wspiecia Na Palce 3x40 Zabawa z Piłką Rozciaganie Trening Luzny ;p Mam do was 2 Pytania czy moge robic co 2 dzien taka mała siłownie tak jak wyzej i czy moge robic taka siłownie rano a wieczorem przyspieszenia ??

Ok. A jeśli Biceps robię w czwartek to mogę zrobić też w niedziele ? Tak 2x w tygodniu ? Ale przerwa niby zachowana. To samo z klatą robię we wtorek to czy mogę też w piątek coś zrobić ? I czy to ma jakiś sens ? Bo chciałbym dalej robić Wtorek-Czwartek-Sobota+ w niedziele biceps z czwartku. Pozdrawiam i dziękuje za szybkie odp :) Zmieniony przez - [...]

mam jeszcze pytanko czy moge zamiast orzechow wloskich jesc orzechy ziemne?? i gdzie moge kupic kefir?

No wlasnie nie orientuje sie czy w Bydgoszczy jest jakis taki sklep ze spodenkami tego typu-a do krakowa nie moge sie wybracA jesli chodzi o to czy moge wymienic to nie ma takiej opcji-tak mi powiedzieli.Czyli proponujecie L tak?

ej mam pytanie...czy moge gdzies dostac taka miarke olimpu bo mam SWG i mi sie polamala ta co byla wewnatrz opakowania :-%

[...] wpływ pozytywny większe wydzielanie hormonu wzrostu choc to tylko w niewielkim stopniu tutaj decydujące znaczenie ma genetyka 2.Czy trening siłowy w tym wieku może przyczynić się do wzrostu w górę czy raczej do zatrzymania wzrostu? Przy dobrze zaplanowanym treningu i odpowiedniej technice nie zatrzyma wzrostu na pewno 3.Czy ćwiczenie [...]

okej , a tam kolega napisał ze mogę sobie abs odpuścic , ale czuję potrzebę robienia , by rzeżbic mieśnie brzucha , czy jak będe robic to stanie się coś , czy moge smiało robic ;] ?

okej dziękuje bardzo, w takim razie czy moge prosić o podanie mi wszystkich cen i czasu promocji na miala! i prosze jeszcze o odpowiedź na mój temat o nazwie Do Olimpa i do znawców!!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Hey... Odpowiadacie w innych tematach. Proszę o odpowiedź i tu. Chodzi mi o cokolwiek. Dieta to wiem, znajdę (nie będe Was nadwyrężał). Ale zastanawia mnie czy mogę zastosować jakiś środek FATBURNA czy coś (zalecenia względem wieku, "czy powinienem?")... NIE CHCĘ ćwiczyć na sztucznych wspomagaczach... ale zależy mi teraz na szybkim [...]

Perez mam do ciebie pytanko, czy moge sobie ryz z kurcakiem jakos doprawiac ?np. vegeta albo chocby sola :/ bo robie sobie jedzenie do pracy dzien wczesniej i chowam do lodowki , w pracy to jest zimne i okrutnie niesmaczne :/ ledwo co to przelykam , zmuszam sie zeby to zjesc w calosci, czasami sie nawet nie udaje :/ ale ci powiem ze stosuje ta [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie cenne rady :) ale prosił bym o odp na inne pyta. 1. Czym mogę zastąpić odżywkę białkową w 2 posiłku ? 2. Czy mogę w diecie użyć mutant mass ? 3. Co jeść żeby nie jeść cały czas kurczaka (2x dziennie ok) ? czekam :) pzdr

1. Czym mogę zastąpić odżywkę białkową w 2 posiłku ? białiem z aminokwasami rozgałęzionym - jaja sery kurczak, wołowina wieprzowina ryby 2. Czy mogę w diecie użyć mutant mass ? mozesz ale po co jak są pyszne zwykłe naturalne posiłki? 3. Co jeść żeby nie jeść cały czas kurczaka (2x dziennie ok) ? to co w p-kcie 1.

Podczas rolowania bocznej powierzchni uda na wałku strasznie łapią mnie skurcze w łydkę Przyjmuje potas i magnez. Czy mogę sobie jeszcze jakoś pomóc ?

[...] mam w miare przemyslane (rozlozone czasowo i zdrowe) posilki. Na drazku jest problem, bo podchwytem mysle ze jestem w stanie osiagnac 2-3 podciagniecia i nie jestem pewien czy to da efekt. Ok, pompki daja jako takie rezultaty, tj. czuje te cwiczenia. Udalo mi sie zdobyc jeszcze odwaznik ~10 kg, wiec mysle ze biceps, triceps, barki, tez na moje [...]

[...] sama ze sobą, ale liczę na to, że jak wam kac minie to wspomożecie dobrym słowem :) o dietę na razie nie pytam, poczekam na komentarz powyższych wpisów bedzie chaos, bo czytam i piszę więc sorki za bałagan jaki ew. powstanie czytam o treningach HIIT 1. treningów siłowych nie będzie, czy mogę robić na zmiane z aerobami HIIT? ile razy w [...]

Ale carbo podobno dobrze wpływa na ludzi co maja bardzo szybka przemniane materi... a czy po dextrozie sa jakeis skutki uboczne np biegunka itp ? I czy moge zaczac brac dextroze w trakcie juz trwajacego cyklu ? I czy można kreatyne i dextro razem wymieszac i zapic czy odzielnie ? I jaka dextroza najlepsza ?> ORAZ Czy dextroza zwiększa poziom [...]

dzieki Boofi ale mógłbyś mnie oświecic czy moge cwiczyć na siłowni czy nie bo narazie poszukuje lekarza tylko ze w innym miescie i chciałbym teraz cwiczyć zanim do niego pujde. aha jeszcze jedno słyszałeś moze o ,,magnetycznych opaskach doktora lewina" reklamują coś takiego na tvp1. dwie opaski którego sie zakłada na kolana podobno [...]

ok, tak zrobie. powiedz mi jeszcze tylko czy po tym treningu mam robic jakas przerwe od niego i zajac sie treningiem masowym takim jak wykonywałem wczesniej czy moge robic go od nowa na nowo obliczonych cieżarach??

Jakie ćwiczenie na łydki mogę jeszcze dorzucić bo jeżeli chodzi o sprzęt to siłownia na którą chodzę dysponuje tylko tym do wznosów siedząc. Ewentualnie czy mogę połączyć wznosy stojąc i siedząc na jednym treningu i robić to dwa razy w tygodniu. Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2011-11-30 11:35:40

to dobrze czy moge zwracac sie na tym postie z roznymi pytaniami czlowieka po 30 -tce czy w zaleznosci od sprawy musze przejsc do innych dzialow pozdrawiam