czy moge

witam.proszę was o rady i pomoc.Pojawiły mi sie na plecach rozstępy.Mam 16 lat.Nie przybrałem bardzo dużo na wadze ,ale chodze ostatnio na siłownie.Czy to jest tym spowodowane? Jakie mogą być inne powody? I jak mogę te rozstępy zlikwidować? Dzieki z góry.

Planuję zacząć cykl. Przez cały cykl 3 tabsy dziennie. Czy coś na osłonę wątroby Cynk i witaminę A E Mogę kupić w Aptece? Jeżeli wszystko jest dostępne w aptece proszę o konkretne nazwy. Wzrost:186cm Waga 76kg

Witam tak jak w temacie interesuje mnie czy przy takim uszkodzeniu jak na zdjęciu można trenować byłem u lekarza i jestem zapisany na artroskopie ale dopiero za kilka lat a bez treningów po prostu nie mogę żyć . /SFD/2018/4/22/283f5a8ef0b74b6b89aa080b16405751.jpg

jak w temacie, jak ma wyglądać trening kardio po treningu siłowym, ile powinien trwac, mam do dyspozycji bieżnie i rowerek, lub po prostu biegać moge na swieżym powietrzu po treningu siłowym. Czy to jest tak zwany interwał? niemoge nigdzie nic znaleźć na temat połączenia tych dwóch treningów. pozdrawiam

Witam bede robil teraz cykl na no-xplode + Kreatyna olimp mega caps. Cykl bedzie 30 dni a potem 30 dni przerwy i znowu kolejne 30 dni na no-xplode i kreatynie. I stad moje pytanie czy w przerwie 30 dniowej moge brac AAKG trec z glutamina? Moze macie cos lepszego? Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

Miałem chondromalacje rzepki 1. stopnia i uszkodzenie łękotki 2. stopnia. Lekarz powiedział, że mogę już kontynuować grę w piłkę , jednak kolano nieraz mnie pobolewa. Czy branie suplementów na stawy w moim wieku (16 lat) nie jest szkodliwe? Jeśli nie, to doradźcie mi jakieś sprawdzone

Witam. Wczoraj, podczas gry w piłkę, po raz drugi w życiu doznałem zwichnięcia rzepki. Lekarz radził mi, żebym dał już sobie spokój z grą w piłkę nożną. Nie mogę pogodzić się z tą opinią, stąd moje pytanie: czy istnieją jakieś ćwiczenia wzmacniające kolano (a zwłaszcza rzepkę), które zmniejszyłyby ryzyko kolejnych kontuzji?

Witam. 3 dni temu zakończyłem kuracje antybiotykiem unidox na trądzik. Czy jutro w sylwestra mogę spożywać alkohol? Pozdrawiam.

Mam do Was pytanie ,czy chodząc na basen i stosując jakies suplementy lub inne legalne sposoby mozna spowodować przyrost masy mięśniowej ? Kłopot jest taki ,że nie moge chodzić na siłownie :( ,słabo sie na tym znam ale mam nadzieje ze jest to mozliwe. Mam do dyspozycji Gainera 4000 z Olimpu i Kreatyne California 500g . Joste aka bast

Witam kupiłem dziś odżywkę o nazwie Ultra Ripped firmy Ultimate Nutrition w celu spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej, prosze o napisanie mi jakch efektów mogę się spodziewać , biegam 3 razy w tygodniu i trzy razy w tygodniu chodze na siłownie i trenuje brzuch.Czy ktoś tego próbował??

Siemka! potrzebuje pomocy;] mam ok184cm i waze okolo 90kg chce zrzucic 10kg do wakacji nie wiem czy da rade;] tak: silka odpada, mam w domu sztange 25kg i jakies hantelki sie zalatwi;p co mi radzicie??? PS. biegac moge a basen odpada:D HELP!!!

jakie białko mogę dokupić do gainer megabol 737?? myślałem nad SYNTRAX Matrix 5.0. aha i czy wtedy mam zmniejszyć dawki gainera ?? co wy byście mi doradzili ??

Z jakich źródeł mogę się dowiedzieć o nadchodzących zawodach Ju-Jitsu na terenie Polski (nie chodzi BJJ). Są jakieś strony informujące o tym? Posiadające jakieś terminarze czy coś? Proszę o pomoc.

Hej. Czy ktos z Was probowal moze juz tego estru boldka? Z reguly na rynku hula popularny undecylenian boldenonu ktory rzadko kiedy jest tym co napisane na flakonie. Mam mozliwosc stestowania tego specyfiku i strasznie mnie korci ale nie moge znalezc zadnych informacji na jego temat, na zagranicznych forach tez malo co pisza. Pozdr.

Witam jestem nowy miałbym do was zadanie kto by mi ułożył dietę i plan treningowy? Wzrost 184 Waga 77 Wiek 16 Z siłownia miałem już kontakt. Mogę ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu Jeżeli chodzi o posiłki to nie lubię ryb. Czy mógłbym prosić o ustalenie diety by nabrać suchej masy mięśniowej +jak trenować. Z góry dziękuję pozdrawiam

witam czy jak po treningu mam wypic carbo kreteyne BCAA to moge to wszsytko wsypac i zmieszac z woda i na raz wypic czy wszsytko oddzielnie

1. wiem że piwo i wódka odpada podczas ckd, ale wino ? nigdzie nie mogę znaleźć na to pytanie odpowiedzi 2. Czy mrożone warzywa z Biedronki można jeść podczas ckd ? sporo tam ziemniaków - może ktoś doradzi pzdr Zmieniony przez - Drakkainen w dniu 2010-05-19 21:09:25

Witam, zakupilem cell pumpa na redukcje juz. Zastanawiam sie jak go stosowac, napewno naczczo, a druga porcja kiedy lepiej? przed czy po treningu? biorac pod uwage ze dodatkowo po treningu biore bialko, a podczas treningu bcaa+gluta z activa? bede wdzieczny za odpowiedzi, bo nie moge tego rozgryzc.

Wykonuję plan 100 pompek. I po każdnym dniu pisze "jeden dzień przerwy" oznacza to że mam odpoczywać 24h (czyli ćwicząc w pon moge ćwiczyć we wtorek o tej samej porze) czy mięc cały jeden dzień odpoczynku (ćwicząc w pon, wtorek odpoczywam i znowu ćwiczę we środe) Z góry dzięki za odp

Znacie może jakieś działające kluby zapaśnicze w Lublinie. Szukam na internecie i nie mogę znaleźć. Drugie pytanie dotyczy klubów BJJ, wiem, że są ale czy są jakieś które zaczynają treningi o godzinie 16-17-18.