czy moge

trening spadł mi z nieba dzieki autorze, wlasnie napisalem post czy moge polaczyc split i fbw chociaz na fbw mi sie lepiej trenuje ale dawno splita nie robilem, zaraz przeczytam i biore sie za robote :) sog duchowy

[...] rozumie. Zastanawia mnie jeszcze jedno w jednym z artykółów były rady aby na każdym treningu robic różne uchwyty, raz zwężać uchwyt, raz go poszerzać, no i takie tam rózne urozmaicenia czy moge to zastosować? I czy ciężary powinny być takie abym dawał z siebie wszystko, czy takie abym robił bardziej na luzie (oczywiście chce robić jak najlepiej)?

Weź, bo się rumieńcem oblałem Czytaj czytaj, nołlajfują to gamonie co grają 36 godzin na dobę w jakieś wowy i inne lineage'e i słońce oglądają tylko w 3d, Ty powiększasz swoją wiedzę, czyli wykorzystujesz czas efektywnie & pożytecznie (to poniekąd tak jakbyś książkę czytał) Co do początków każdy popełniał błędy, ważne, żeby się na nich uczyć [...]

Środa i Poniedziałek Zacząłem od nowa i od nowa po 5 tylko H jest na 3 :) (ciągle od nowa zaczynam ;/ ale teraz będzie git, bo koniec wakacji i więcej czasu na trening) Czy mogę dodać coś na skośne do treningu ?

Dipsy po 7 Reszta po 5 Czy mogę dodać jakieś ćwiczenie do Lafaya, dynamiczne ? Chodzi mi w parterze takie, że leżysz na plecach, nogi ugięte w kolanach i podnosisz raz prawą część ciała a następnie lewą. Ile serii i ile powtórzeń ? 6 serii x powtórzenia, tak jak Lafay karze inne ćwiczenia tak ?

jak mam wyslac dokument potwierdzajacy to ze mam 18 lat?? Ale dokladnie jak zrobic zdjecie tego dokumentu czy co??:D (wiem troche glupie pytanie O i jeszcze jedno bo mam bardzo slaby aparat i juz mam zrobione zdjecia na jednym twarz mi wyszla troche nie wyrazna ale da sie dopatrzec ze to ja czy moge je wstawic?? Zmieniony przez - 745906 w dniu [...]

Co do szynki sklepowej to nie do końca, Ale twaróg miałem zalecany, z tym, że nie pamiętam jaki - chudy czy tłusty. Uwielbiam np wędzoną makrele, Ale niestety nie mogę jeść wędzonych wędlin itp. Postaram się zmienić dietę dzisiaj wieczorem lub jutro rano i dam ponownie do oceny. Jeśli chodzi o masę: 77 kg przy Wzroście 178 cm. Co do supli to [...]

ja mam ale nie wiem czy moge ci dac

Będę robił cykl z Xpand XP i kreatyną Trec Cm3, producent xpanda zaleca takie dawkowanie: Dzień treningowy: Pół porcji (10 gram) rano, przed śniadaniem, cała porcja (20 gram) na 30-45 minut przed treningiem. Dzień nietreningowy: Pół porcji (10 gram) rano, po przebudzeniu, drugie pół (10 gram) w odstępie kilku godzin, przed posiłkiem. Czy mogę [...]

Czy moge polaczyc aminomax 6800 z nitrobolon 2 w jedej dawce??? Na opakowaniu pisze ze dawkowac pol godz przed treningiem amino i nitro.

siema czy mogę w taki sposób dawkować xtreme anticatabolix ??? 1porcja 10g po przebudzeniu 2 porcja 10g 30min przed siłownią 3 porcje 10g odrazu po silowni +60g Carbo razem Proszę o odpowiedź

jak dawkować 100% pure power z sfd tak jak tam pisze czyli; w dt 21 gram przed treningiem a w dnt nie brać wcale i jeszcze jedno czy moge stosować go z kreatyną mono?

Siema jak dawkować Fast Mass FUTURE WEIGHT GNR 3kg i czy mogę brać razem z multiwitaminą dla sportowców i pyłkiem pszczelim?

Witam, zacząłem cykl S.A.W + cm3, ale dostałem też próbkę nitrobolon, czy mogę wziąść nitro i sawa)4kapsy( przed tren?

ok, a czy moge przyjmowac kreatynę razem ( w jednej porcji ) zmieszanej z pudrem ? tak

Jeszcze odnoście bcaa. Przyjąłem, że dawkuje się 1g/kg masy ciała. W moim wypadku to około 7 gram. Ile razy dziennie? Przed i po treningu w dni treningowe i przed jakimś posiłkiem w dni nietreningowe? Często w dni nietreningowe gram np w piłkę, czy mogę dać BCAA przed wysiłkiem zamiast przed posiłkiem?

Gold Omega 3 sport edition - na opakowaniu pisze 1 caps dziennie, czy mogę brać więcej ? ile maksymalnie ?

Niestety już jestem po pierwszym tygodniu cyklu. Czy mogę go zrobić po prostu krótszy (6 tygodni)?

Siema czy mogę tak dawkować suple: DT:przed treningiem 4kaps cm3+10g bcaa xtra po treningu 4kaps cm3+10g bcaa xtra DNT: po przebudzeniu 4kaps cm3+10g bcaa xtra

Jak stosówac PharmaFreak Anabolic + Test i czy moge dorzucić jakąs potreningówke do tego ? (Np.Xpand Post)