czy moge

[...] trzeba robic rekonstrukcje PCLa) :< - jak ja ubolewam nad brakiem mieszkaniu w duzym miescie gdzie mozna pojsc do kilku specow i dobrych rehabilitantów... serio zzzzz czy uzywanie opasek na kolana pomaga w jakis sposob nie zlapac kontuzji ? (tak samo na kostki/lokcie) ? oplaca sie okladac stawy lodem po treningach na 10-20min ? po reko pcl [...]

[...] lekarz stwierdził, że oprócz więzadła piszczelowego, jest także uszkodzona łąkotka, stąd ta blokada kolana. zalecił tabletki melotev i aescin,kazał oszczędzać kolano i ćwiczyć mięsień czworogłowy do czasu stabilizacji stawu. Mam pytanie i bardzo proszę o odpowiedź - czy warto w sposób manualny odblokować kolano?(może mi to zrobić znachorka, u [...]

ja mam pytanko do osób, które już są jakiś dłuższy czas po reko. jak myślicie czy będąc 7 miesięcy po operacji mogę iść pograć w squasha? już od dawna z kolanem u mnie super. nic nie boli, nie puchnie. tylko squash to chyba bardzo obciążający kolana wysiłek

pokrak Thx, sogacz nie wejdzie juz dzis ale jutro jak najbardziej czyli moge takie cwiczenia np w autobusie robic jak stoje/siedze czy raczej to głupi pomysł... %-D no i chyba startuje z dobrej pozycji skoro praktycznie od 7 roku zycia gralem w piłke...

[...] że nie ma zrostów ale mało ćwiczę i za słabe mięśnie... szit!!! przecież ja po 3-4h dziennie naginam i ostatni miesiąc bez żadnego rezultatu, zero poprawy wyprostu czy zgięcia. Co ja mogę więcej zrobić? Poza co godzinnym zginaniem i prostowaniem, jeżdżę rowerkiem, teraz już nawet zwykłym, wieszam 1kg na stopie i zwisa noga za łóżkiem [...]

[...] ściągneli to mam ograniczony zakres ruchu i zanikł mi mięsien czworogłowy więc lekarz zalecił mi ćwiczenia. Gdy robie te ćwiczenia to troche mnie boli z lewej strony kolana, czy to jest normalne?? teraz moge wyprostować noge i zgiąc ją 90 stopni.. I ile czasu mięsień potrzebuje na powrócenie do normalnych rozmiarów i do powrotu pełnego zakresu [...]

witam Szukam kogos kto mial uszkodzona rzepke a konkretnie wyskoczyla z kolana i po chwili wrocila na swoje miejsce.Napiszcie czy mozna wam bylo chodzic po tym urazie jezeli nie to kiedy i ile czasu trzeba zeby w miare sprawnie sie poruszac i moc pracowac.Kolano ne tea chwile mam lekko podpuchniete i moge zgiac z malym bolem.dzieki i czekam na [...]

[...] 20 minut rozciągać nogę, żeby móc w miarę normalnie chodzić. to samo, jak dłużej posiedzę, albo autem pojadę ). na chwilę obecną nie wyobrażam sobie powrotu do jiu-jitsu czy snowboardu. nie mogę dociągnąć pięty do pośladków. często czuję dyskomfort podczas chodzenia. jak zrobię gwałtowny, lekko skrętny ruch (ostatnio kolega się potknął idąc [...]

hej wszystkim czy skakanie na skakance mozna porownac do biegania? nie cierpie biegac i czesto choruje na zatoki dlatego chcialam sie zapytac czy bieganie moge zastapic skakanka? chodzi mi przede wszystkim o spalanie tluszczu, z gory dzieki za odpowiedz

Jak tam la pharma?? Chodzi mi Chodzi mi głównie o suste , bolda I turę ? Która..? Bo są 2 czy nawet 3. Yyy nie ma zdjęć nawet u wuja google , zrobię jak będę w domu a na ta chwile mogę powiedzieć że mają biało żółte flakony jeśli to coś Ci mówi ;) Wrzuć w tym temacie: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Witam. Chciałbym sięgnąć po opinie na temat susty 250 z Alchemii Pharmy. Kopie czy raczej unikać.? Ogólnie opinie na temat produktów z Alchemii Pharmy są bardziej na + ale akurat o sustabolu piszą bardzo mało. Brał ktoś? Śmiało mogę polecić propa ture mete winko oral i clen. Kopią jak należy. Pozdrawiam.

[...] do Ciebie. Część "naukowa :)" do Piotra Z. On też jest fizjoterapeutą o trochę większym starzu zapewne ode mnie, więc pytam ile mogę, aby się jak najwięcej nauczyć. To forum jest doskonałą formą nauki dla mnie, gdyż konfrontuje przypadki, koś pisze co go boli, ktoś pisze, co bolący powinien robić. Ja myślę swoje, czasami piszę [...]

[...] specjalnie mnie robia,tzn wlasnie preferuje wino,bo wodki nie pijam(tzn tam z kilka razy pilem),ale powiedzmy tak z 0,5-0,75l nie zaszkodzi mi powiedzmy tak raz na tydzien,oczywiscie w dawce jednorazowej?tzn zapytam inaczej,zaluzmy,ze jestem caly czas na tluszcz,jedyne ww,oprocz tych sladowych ze smietany i czegos tam jeszcze,to jest salatka z [...]

[...] t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI STALES ? bylem tak chyba z 5kg, ZNACZY SIE 5 TYGODNI TAK ? nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie zlecialem,oczywscie aeoroby przy kazdej diecie stosuje itd,ale pomyslalem,coz za bardzo z kcal przesadzilem TEZ MI SIE TAK WYDAJE i 2 raz jak probowalem na tluszczu byc,to najpierw [...]

witam mam małe pytanie czy w dni treningowe mogę brać 8,4 grama kreatyny czy to nie za mało albo nie za dużo ile organizm tak około wytwarza własnej kreatyny

tak naprawde nie wiem czy to akurat ta opaska. Moge tylko podejrzewac ze to opaska magnetyczna bo tak wyglada. Ale tam gdzie jest gruba kasa to nigdy nie wiadomo z jakich cudow techniki oni korzystaja :). Zaciekawil mnie ten watek bo sam mialem rekonstrukcje ACL i po 2 latach artroskopie i dzisiaj wlasnie dostalem te opaski magnetyczne od znajomej [...]

Polska służba zdrowia raczej zawsze będzie na niskim poziomie, a przynajmniej państwowa. Kupiłem Melatoninę jechać 5mg/ed czy zacząć od mniejszych dawek ? Co dzień czy jak nie mogę zasnąć ?

[...] znaleść;] Mój trening wygląda tak Poniedziałek:Muay thai Wtorek:Biceps,Triceps Środa:Klatka,Przedramie Czwartek:Muay thai Piątek:Barki,Plecy reszta wolne I tu moje pytania czy to jest dość dobre rozwiązanie treningu czy należy coś zeminić oraz jak to jest słyszałem że podobno jak chce sie mieć klateczke dobrze wyglądającą to nie powinno sie [...]

[...] wizycie postaram się zamienić letrozol na symex ale jak nie bedzie chciał to pewnie przepisze coś innego lecz co to za różnica jak symex , letro , czy inne IA zabija praktycznie tyle samo e2 wystarczy przy letro dobrać odpowiednia dawke by działała tak samo jak symex tylko letro jest lepsze [...]

Aleks razem z zoną :) postanowiliśmy ze jest to nam nie potrzebne może za rok jak będziemy starać sie o dziecko bo teraz mogę być płodny a za rok czy dwa nie albo i na odwrót wiec nie ma sensu zawracać głowy ,Ale trt z hcg 500ui e5d lub 250ui e3d + 100/125 enant/ mix e3,5d w zależności od badań , lecz teraz [...]