czy moge

Mam jedno krotkie pytanie. Moje sniadanie ma wygladac tak : ok. 50g twarogu+jogurt, ok.60g Gainbolica 6000. Jako ze jestem na cyklu , i mam spozywacz 5g naczczo - rano, nie wiem czy lepiej pic rzeczywiscie przed tym pislkiem ta krete + dextro juice, czy moge dosypac krete do gainbolica. ?

Witam mam pytanie na temat kreatyny mianowicie nie wiem czy mogę ją brać i w jakich ilościach dziennie mam 16 lat i zrobiłem z kumplem taką małą siłownie wiem że kreatyna pomaga zwiększyć mase a ja już trochę jej mam więc nie wiem czy ona pomorze mi zgubić trochę niepotrzebnego tłuszczu czy zwiększy jego ilość?

Witam. Mam 15 lat i jestem na masie. Waże 72 kg i mam ułożoną dietę. Z obliczeń wynikło mi, że moje zapotrzebowanie na białko to 140g. Tu rodzi się moje pytanie, ponieważ czytałem, że odżywka białkowa nie jest wskazana w moim wieku itp. lecz jeśli nie daje rady zapełnić zapotrzebowania z jedzenia to czy mogę właśnie dodać proch do mojej diety? A i [...]

[...] nastepujaco: PONIEDZIALEK klatka biceps Wtorek barki kaptury Sroda ----- Czwartek plecy triceps Piatek Klatka biceps I chcialbym dolozyc w jednym dniu triceps i nie wiem czy moge wykonywac i biceps i triceps 2X w tygodniu!!! Moim proorytetem jest rozwiniecie klatki(jest w tyle) ale takze niedawno zauwazylem ze moj triceps nie ejst najlepszy [...]

Chcę kupić sobie Dymatize Super Mass Gainer, który ma już 5g kreatyny w porcji.Pytanie moje jest takie, czy mogę jeszcze dodatkowo brać kreatynę. Jeśli tak to w jakich ilościach i czy tylko w okresie (faza nasycenia) początkowym czy przez cały czas brania gainera.

Witajcie, jesli posiadam hantle 2x10 a np jest już mi za lekko uginać podchwytem stojąc, to czy mogę np dołożyć więcej obciążenia na jedną hantle i śmigać jedną hantlom i robić bicka ? O dokupieniu ciężarów nie ma mowy, ale czy nie nabawię się jakieś wady pleców, ćwicząc jednorącz ?

[...] to rok) ale chciałem zrzucić tłuszcz który sie nagromadził. Jeśli chodzi o poziom mojej tkanki tłuszczowej to gdzieś z 20%. Oprócz siłowni gram 2 razy w tygodniu w koszykówke. I pytanie, czy moge zacząć robić rzeźbe z takim poziomem tkanki tłuszczowej? I co robić by jak najlepiej ochronić mięśnie podczas rzeźbienia? Nie biorę żadnych suplementów

Siema wszystkim mam pytanie chce od poniedziałku zacząc cwiczyc na siłowni i mam pytanko do was waze 65 kg i mam 184 wzrotu jaki był by najlepszy dla mnie trening, czy moge wziąsc kreatyne czy dopiero w późniejszych fazach treningu ?? PZDR

witam, mam pytanie, czy moge wyjac capsy z blistrow z kreayna, witaminami i magnezem i trzymac je w zamykanym plastikowym pudeleczku? czy pod wplywem atmosfery beda sie one jakos rozkladaly itp.?

Właśnie posiadam witamine C+Zenk czy jakoś tak i mam pytanie napisane jest ze 1\ caps dzienie czy moge brać 2 capsy dzienie czy lepiej się dostosować do etykietki. Pozdrawiam Za mądre wypowiedzi oczywiscie Sogi będą :> Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-10-02 19:53:37

Witam . Chciałbym się zapytać czy białko "Ostrowia WPC 80" jest dobrym białkiem. Czytałem o tym sporo ale nie wiem czy mogę to brać dodam ze ćwicze ponad 1,5 roku i waże 63 kg masa by się przydała przynajmniej do 70kg

Siemka wszystkim. Mam pytanie.Otóż ćwicze juz od 2 miesięcy i chciałbym za jakiś miesiąc dokupić kreatyne lub białko.I tu mam kilka pytań: 1) Czy moge już brać odżywki ? 2) Czy są jakieś przeciwwskazania ? 3) Jeśli biore OLIMP Fat Burner to czy to wyklucza inną suplementacje ? Jeśli trzeba to podam plan.

Witam. Dowiedziałem się od taty, że jak byłem mały to miałem skazę białkową. Czy mogę ją jeszcze mieć skoro jak zacząłem dietę i jem i pije mleko: 0.5l mleka, serek wiejski i połowę twarogu w kostce codziennie teraz to m, biorę odżywki(białko, gainer, kreatyna, BCAA) i mam jakby objawy przez takie dziwne krosty na ciele-na plecach(takie duże [...]

[...] w miesiacu nie raz dwa wiadomo dzisiaj mialem odebrac paczke z sokami dzwonie na poczta a baba mi mowi ze słuzby ktore maja do tego prawo ja zabraly po krotkiej gadce babka powiedziala mi ze to słuzba celna zabrała moja paczke z metka i clomidem :D teraz pytanie czy moge miec jakies problemy za kupienie anabolikow z internetu?? z gróy dziekuje

Czy mogę brać kreatynę na redukcji? Czy cm3 firmy trec będzie odpowiedni? Jak długi cykl na pierwszy raz?

witam jade teraz na aphie suscie e3d 250 i mysle nad przejściem na ganemed, teraz pytanko: czy moge zostac przy e3d czy lepiej bedzie jak przejde na e2d bo wiadomo ze na opakowaniu piszą ze stezeniiem a w srodku co innego daodam ze dorzuce jeszcze deke dluga e3d genamed

Cześć, mam 16 lat i za miesiąc zaczynam regularne chodzenie na siłownie 4 razy w tygodniu. I mam takie obawy bo jestem już wyskoki, ponieważ mam 187cm wzrostu i nie chciałbym już urosnąć ale chce nabrać masy mięśniowej, czy mogę jakoś zapanować na tym by już dalej nie rosnąć. Mam jeszcze jedno pytanie, od jakich miałbym zacząć ćwiczeń i po ile [...]

Witam Czy moze mi ktos powiedziec co to sa "sklony izol", oraz czy moge zastapic czyms hack-maszyne? Ogolnie rzecz biorac chce zaczac trening Szymkowiaka ale mam tylko wolne ciezary tzn. sztanga, lawka,stojaki, hantle, obciazenie, drazek, gryf lamany.

Wiec mam takie pytanie? nie jestem ani na masie ani na redukcji. utrzymuje wage>na razie. wiec tak czy moge wrzucić taki posiłek przed treningiem?? Zupa pomidorowa z ryżem. 200gram piersi z kuraka 80gram brokuł z wody. czasami do tego dochodzi troche musztardy żeby dodać troche smaku tej piersi. thx z góry

[...] 8- tydz odlok clomid,pregnul,nolva,proviron,tribulus,kreatyna 20g cd mam pytanie od kiedy powinienem najlepiej zejsc z intensywnoscia treningu od razu po 8 tyg czy moge troche przeciagnac jak tak to o ile na razie idzie niezle tygodniowo przyrost wagi 1kg i ladnie sila ruszyla po winie z gory dzieki za odpowiedzi