czy moge

siema mam 16 lat wzrost okolo 178/179, wage okolo 85kg mialem zamiar isc na silownie lecz nigdy nie trenowalem i nie wiem czy na poczatek sie oplaca . slyszalem ze powinienem zaczac od cwiczen w domu . prosze o podpowiedzi jak moge zrzucic nie potrzebny brzuch i czy zaczac od silowni czy najpierw w domu i ewentualnie pomoc w ustaleniu diety. [...]

Witam.Mam pytanie do znawców tematu bo nie mogę znależć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie,stosuję insuline HUMALOG 100j/ml,naboje 3ml i mam pytanie odnośnie do jej wswtrzykiwania bowiem zanim załatwiłem sobie pena HumaPen dostałem pen do GENSULIN,czy ten pen GENSULIN jest bezużyteczny do wstrzykiwania Humalogu?

Witam ! Mam następujące pytanie czy przy swoim wieku mogę przyjmować Kreatyne , wszystkie moje parametry podałem w ankiecie . Jestem osobą aktywną fizycznie , uprawiam siatkówkę od 4 klasy podstawowej , z ciężarami ćwiczę od 4 miesięcy . Proszę o konkretną odpowiedź . Pozdrawiam . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 14 [...]

[...] że to nie jest nic profesjonalnego jednak na początek chyba niezła . Wracając do tematu . Wiek 18 lat Waga około 100 kg Wzrost 183 cm Nie zażywam żadnych suplementów czy odżywek Doświadczenie - praktycznie brak , siły trochę mam (chyba genetycznie) :D Moje pytanie czy przy takiej masie muszę zacząć od treningu na masę czy odrazu mogę [...]

[...] tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam. Mój cykl na sarmach dobiega końca. Chciałem zapytać czy dzień po jego zakończeniu moge zrobić badania ( testosteron, estradiol, prolaktyna, lh i fsh) i czy wyniki pomogą w dobraniu odpowiedniego odbloku? Pozdrawiam

[...] 7 100 100 100 8 100 100 100 Razem 25 amp po 100mg testosteronu prolongatum. Nolvadex od 4 tyg chyba ze wczesniej poczuje swedznie w okolicach sutków 10mg / dzien czyli ½ tab clomid 2 tyg po ostatnim strzale prolo 24 tab 1 dzien - 4 tab 5 dni - 2 tab 10 dni - 1 tab nolvadex koncze brac razem z clomidem. Co wy na taki cykl. Jle [...]

Witam. Nie wiem czy trafiłem pod właściwy adres (temat, dział)ale wydaje mi się że tak. Mianowicie chodzi o to że jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o siłownię, odżywianie, odżywki itp. Nigdy nie chodziłem na siłownię. Ważę 68 kg i mam 188 wzrostu. Chciałbym przytyć. Moje pytanie brzmi, od czego zacząć? Dodam że mam bardzo dobrą przemianę [...]

[...] że przyszła już pora na trening dzielony. Czy może mi ktoś pomóc i powiedzieć jak powinienem dalej trenować ??? Dodam, że wraz z trenowaniem rozpocząłem też dietę, o której czytałem tu na forum, nie jest ona idealna ale staram się jak tylko mogę. Posiadam kompletną siłownię i dostęp do sauny. Jedynym moim problemem są barki, które uszkodziłem [...]

witam imprez sylwestrowa ... ;d chcialem przeskoczyc przez brame niestety poslizgnalem sie i zaklinowaly mi s ie obie rece w drutach w srodku , wygiely mi sie gdzies do 45 stopni w stosunku do poziomu ale wyjalem je jakos, nie bylo slychac zadnego trzasku lapa oczywiscie dzis jak bania juz wczoraj ladnie bolala, cale srodrecze jest spuchniete [...]

Cześć jestem młodym piłkarzem.Mam 176 cm wzrostu i ważę 61 kg w wieku 15 lat.Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć na siłowni.Ćwicze od 3 tygodni 4 razy w tygodniu:w poniedziałek biceps triceps. Wtorek klatka.W czwartek nogi i w sobotę barki.Wybieram zawsze 3 ćwiczenia i robie je po 3 razy.Każde z nich robie od 8 do 12 powtórzeń a barki od 18 do [...]

Witam,a wiec w poniedzialek wzielem deczke i we wtorek i srode rano juz mi krew z nosa leciala czy to mozliwe ze tak szybko cisnienie skoczylo?to pierwszy tydzien przeciesz.Moja kuracja sklada sie z 15ml deki i 30strzałow tescia tescia biore co 5dni,na odblok bede bral 24tabsy clomidy?czy to nie za malo?jak nie to rozlozcie mi jak je wzisc?i [...]

[...] z silownia ok. roku( od paru tyg. nie cwicze na silowni poniewaz nie mam do niej dostepu trening wydaje sie ciekawey czemu mialbym nie sprobowac cos nowego ) i nie wiem czy zaczynac jak autor nakazuje od poczatku poniewaz ... boje sie ze zamiast rosnac moge spadac ze wzgledu na mala ilosc powtorze w poczatkowych poziomach ... co proponujecie [...]

Witam Zastanawiam się czy uderzanie w worek może zwiększyć ogólną kondycję. Chodzi o to, że biegać za bardzo nie mogę, przynajmniej nie tyle ile bym chciał, i szukam jakiegoś dodatkowego zajęcia aby zgubić kilka kg. Nie interesuje mnie także technika uderzeń, nie chodzi mi o żadną naukę boksu. Chcę tylko się dowiedzieć czy jak ze 3 razy w tygodniu [...]

Witam! Mogę kupić 288 jednostek genotropin 12 jest już z insuliną 100% orginał trzymany w lodówce Jak to zapodać żeby tego nie spieprzyć? I czy obowiązkowo trzeba T3? Nie oczekuję jakichś większych przyrostów Raczej regeneracja stawów,rzeżba trochę masy Nie zależy mi na jakimś szybkim cyklu raczej powoli regularnie Chciałbym to wziąć z teściem [...]

Witam wszystkim, na początku powiem, że jestem nowy i nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale ten wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Mam wielki problem z klatką piersiową, gdyż jej górna część i środkowa jest lekko zapadnięta. Nie jest to klatka lejkowata lub coś tego typu, po prostu jest zapadnięta i w żaden sposób nie mogę jej [...]

[...] odczuwam. Postanowiłem dzisiaj odpuścić trening ale jutro już chciałbym pójść (maximum w sobote). Czy mieliście kiedyś tak i kilka dni później nie było już czuć tego bólu czy trzeba na dłuuuuższy czas odpuścić (PROSZĘ NIE! :( )? No i drugie pytanie odnośnie kreatyny. Wiem, że powinienem brać 1g na 10kg i brać 2x dziennie tylko czy mam brać [...]

[...] ale narazie slabiutkie efekty. Troche sily poszlo gorzej z masa:/ Mam 30 tabsow Clomidu wezme je na koniec cyklu po Omce, a wziac cos po tym dretwym Bionabolu na odblok czy tylko cos na odbudowanie watroby wystarczy?? Tabsy skonczylem brac kilka dni temu, powiedzcie szczerze moge liczyc na jakies efekty? Dokupilem bialeczko Hi-teca i [...]

[...] jak najszybciej, mój cel to masa ale to teraz nie ważne, bo otworze to dopiero za jakieś 4 miesiące aż zbiore wszystko. jak co to odrazu zamawiam, pytam się bo nie raz czytałem, że ta nowsza jest gorsza a ja chce najleprzą. 1. oto pierwsza [...]

Witam od miesiąca boli mnie kolano. Wydaje mi się że ból zaczął sie od mocnego uderzenia w rzepkę. Musiałem pójśc po ciemku i byłem pewien że swój pokój znam doskonale ;/ W każdym razie kolano boli od strony przyśrodkowej. Zwykle jak mocno depne na tą nogę albo w ogóle nieprzwidywanych sytuacjach. Oprócz tego zauważyłem że na tym kolanie rzepka [...]

Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g Płatki owsiane 70 g Orzechy laskowe/włoskie 20 g Banan 200 g Posiłek II Tuńczyk świeży/Halibut 100 g Ryż brązowy 120 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Makaron durum 100 g Olej lniany 15 g Posiłek IV [...]