[...] i jest jeszcze większe dno. A jak tam u Pana? Może to ja powinienem posłuchać Pańskich porad po nowych doświadczeniach. Efekty na siłowni to wtórna sprawa ale jako mężczyzna zawodzę na wszystkich możliwych frontach. Jak u Pana ogólne samopoczucie? Sprawy damsko-męskie? Witam. Ja nie jestem "panie" :) Czytalem Twoj temat i widzialem, ze [...]
[...] zeby chciec, a viagra, zeby moc ?:) To nie wiem co ja wbilam, bo po tym moge wiecej, a chciec to ja zawsze chcialem :) Jeszcze takie moje spostrzezenia- czesto mozna przeczytac, ze ktos bije ten sam towar, a raz jest bolesnie, raz nie. Mnie bolalo na drugi dzien, ale gdy napialem miesien (caly czas wbijam u uda), Moze to przypadek, ale [...]
Mialem robic wczoraj ladowanie ww, a dzis badania,ale grafik mi sie zawalil i badania moge zrobic w poniedzialek, a wiec ladowanie bedzie w niedziele. Idzi chyba w dobra strone, bo zyly na rekach i barkach wychodza, ale brzuch mnie wkurza, bo odstaje i jakby taki nadety, falda nie jest duza,ale bebzun odrtaje, gdy jest "luzny", gdy napreze to juz [...]
[...] i ewentualnie jakiś szejk:-) Mało warzyw przez cały dzień musisz to naprawić również. Jutro jak dasz rade zrób sobie jeden duży posiłek, domowy obiadek, karkówkę z ziemniakami:-) A w niedziele daj czysto same węgle bez fatu najlepiej i trochę białka. Przyszły tydzień będziesz jak młody bóg ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/03/2018 01:06:27
[...] Mało warzyw przez cały dzień musisz to naprawić również. Jutro jak dasz rade zrób sobie jeden duży posiłek, domowy obiadek, karkówkę z ziemniakami:-) A w niedziele daj czysto same węgle bez fatu najlepiej i trochę białka. Przyszły tydzień będziesz jak młody bóg ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/03/2018 01:06:27 Wiekie Dzieki za dobre [...]
No to kupuje maske p.gazowa na wypadek wysypki :) Mam jeszcze ok 20 tab Symexu, moze pomoze wieksza dawka, a potem najwyzej popatrze za czyms innym. Jezeli w piatek rano badania Prl, Estro i progesteron to jutro w poludnie moge zrobic trening czy beda przeklamania? Pewne, że otrzymasz niewiarygodny wynik. Wiem, ze powinna byc doba przerwy, ale mi [...]
Chyba jednak muszę dobrać się sobie do doopy...bo w uda coraz ciężej dobrze trafić, nie wiem może jakieś zrosty, bo wbije igłę i nie mogę wcisnąć, aż się tłoczysko wygina. Jak to najlepiej zrobić, na stojąco, czy na siedząco? Qwa....fajne pytanie po 1,5 rocznym biciu :)
Dziękuję serdecznie! W przysiadzie problem polega na tym, że niesamowicie mnie męczy (także psychicznie) - ale oczywiście nie chodzi o to, żeby zostawić same lekkie ćwiczenia, zresztą np. MC też jest bardzo wymagający, ale w inny sposób, może dlatego, że umiem i lubię go robić :-? Jak napisałeś o tym kręgosłupie, to sobie uświadomiłam, że czułam [...]
to mogę te rotacje wywalić. Tylko bardziej chodziło mi o to czy dzień w dzień mogę ćwiczyć. Dziś poprawiałam napięcie brzucha i pośladków. W żołnierskim już nie biorę 27 kg tylko ledwo 22 kg :\
jak mnie dawno tu nie bylo... a co jesli ja cwicze, ale jezdze tez na rowerze codziennie (nie moge tego wykluczyc)? Mam niby rzeźbe nóg i ud, ale nie mase, jak ją zwiększyć? Czy potrzebna mi masa nóg (mam szczupłe nogi, szczególnie od kolan w dół) czy tylko siła wystarczy (wiem , żę wygląd to wiadomo patyczaki...). Aha, szczupłe nogi są u mnie , [...]
Witam. Mój przypadek wygląda nastepująco. Poczatkiem miesiaca zlamalem obojczyk z przemieszczeniem tego samego dnia wyladowałem w szpitalu i załozono mi ósemke z bandazu. Informacji na temat zlamania za specjalnych nie uzyskalem jedynie o czym mnie poinformowano to jest to ze bede mial operacje. 7 dni pozniej miałem operacje załozowno mi 8 srub i [...]
[...] Pare dni bylo dziwnych ale od wczoraj jest ok. No nie stety nic mnie nie informowan. Na izbie przyjec powiedzieli "operacja", przez tydzien lezenia zapytali czy wszystko ok, zadnych informacji przed operacja, po operacji tym bardziej co mi zalozono ani nic w tym stylu i wypis. Probowalem sie dowiedziec czegos na swoj temat to sie [...]
Witam. Dzień przed Wigilią złamałem lewy obojczyk. Nie było to jakieś kosmiczne złamanie, tylko takie "normalne" na pół. W szpitalu założyli mi ósemkę. Było wszystko spoko nic nie bolało. Standardowo po tygodniu kontrola. Wszystko ładnie się zrastało. Do około 2 tygodni po złamaniu czułem, że kości się ruszały, później było już spoko. Po [...]
[...] w moim przypadku na początku miałem wszystko dobrze a po 2 tyg kość mi się przemieściła i krzywo się zrosło dlatego proponuje wizyty u lekarza który ci powinien powiedzieć czy kosci się zrastają dobrze. 2.Jest to normalne że jak bierzesz wdech to może cie boleć gdyż złamanie jest świeże do 2 tyg bóle powinny minąć. 3.Też wydaje mi się że jeśli [...]
Witam, dzis zdjeto mi gips, dessaulta nosilem go 6 tygodni, po zdjeciu gipsu czuje bol, bardzo slabo nia ruszam,moge ja podniesc do przodu na ok 10 cm wtedy czuje bol i nie moge dalej podniesc.Czy ten bol jest normalny? jakie zaczac cwiczenia? wklejam RTG po zdjeciu gipsu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dd5d365e70a42c9ac9cb4815fac801c.JPG
rebe94 jeśli chodzi o gips to te dwa tygodnie możesz się przemęczyć skoro potem masz mieć założoną elastyczną ortezę ale przez te pierwsze dni lepiej jest jak najwięcej odpoczywać :) chyba że czujesz się dobrze, bo wszystko zależy od tego jak skomplikowane jest złamanie i skoro masz wątpliwości co do zrostu to dla świętego spokoju warto [...]
Hej wszystkim. 6tygodni temu złamałem obojczyk z przemieszczeniem. Oczywiście po wszystkim standardowa procedura, operowali mnie, wcisneli mi tam drut Kirschnera i kazali chodzić w temblaku. Pare dni temu miałem wizytę kontrolną u lekarza prowadzącego który po zobaczeniu obrazu z prześwietlenia uznał że wszystko mi się zrosło super, ładnie i [...]
[...] dieta, tylko dostałam wytyczne co mogę jeść, a czego nie oraz to, że mam jeść regularnie- jak ktoś wspomniał "z zegarkiem w ręku"...Trener jedynie pilnował moich treningów, czy wykonuje prawidłowo. Właśnie do mnie dochodzi, jaką krzywdę sobie robię takim jedzeniem... Czyli raczej był to "trener" o jakich na forum często ludzie piszą. Choć może i [...]
[...] dieta, tylko dostałam wytyczne co mogę jeść, a czego nie oraz to, że mam jeść regularnie- jak ktoś wspomniał "z zegarkiem w ręku"...Trener jedynie pilnował moich treningów, czy wykonuje prawidłowo. Właśnie do mnie dochodzi, jaką krzywdę sobie robię takim jedzeniem... Czyli raczej był to "trener" o jakich na forum często ludzie piszą. Choć może i [...]
Tak robiłam badania. Robię je regularnie co roku w kwietniu - takie postanowienie :) Hormony tarczycy ok, morfologia ok, lipidogram ok, glukoza również. Jeśli chodzi o błonnik to myślałam, że w otrębach owsianych jest go mnóstwo, a jem je codziennie. Ziemniaków zawsze unikałam jak ognia - nie wiem w sumie dlaczego ... Generalnie ziemniaki [...]
50 lat i sterydy
