[...] do chłopaka Miss, do tego lubił sobie dużo pochodzić, pograć w squash'a, w pracy też na nogach... często, żeby go irytować mówiłam do niego ''charcik'' |-) , prosiłam, tłumaczyłam, choć ze mną człowieku na siłkę i aż pewnego razu się założyliśmy, że nie da rady! i to był strzał w 10tkę! facet i jego ego %-) %-) %-) wziął sobie trenera z forum, [...]
[...] film na części pierwsze i poruszają ciekawe kwestie dotyczące ekologii, hodowli zwierząt, upraw roślin. Drugi to z Neil Degrasse Tyson'em - Neil ostatnio ma gadkę niczym showman z pierwszego zdarzeni ale lubię go czytać/słuchać, zawsze coś ciekawego ze świata nauki się można dowiedzieć :-D A i jeszcze wywiadu ze Snowdenem słuchałam - [...]
[...] - ale np. mój chłopak zje coś dwa razy pod rząd i już mu się nudzi. Także lepiej jak zrobię wszystkiego za mało niż za dużo. identycznie jak u mnie :-D pod siebie robione, czy jak wiem co tam jest i ile to mogę jeść i 5 dni pod rząd, dlatego jak robię coś "innego" staram się robić w miarę możliwości "na raz", natomiast małżonka nie zje dwa razy [...]
[...] do tego przyznać i próbują się dowiedzieć jak to robić żeby więcej wtopy nie było. Ale mam też kilka opornych osób, które nie wykazują żadnej inicjatywy, nie potrafią się uczyć nowych obowiązków, czy wręcz zapominają co się im powiedziało i robią coś na odwrót. No taki beton - a najgorsze że nie koniecznie mogę się wszystkich takich jeleni [...]
[...] dnia nie schudłam ani grama mało tego przytyłam 700 gram!!!!!!!! Ciekawa jestem dlaczego? Nie złamałam diety w żadnym punkciku, nie dodawałam jakichś tam otrębów owsianych, czy nie zażywałam ''landryny bezpieczeństwa'', nie piłam nawet żadnych herbat (oprócz 7-ego dnia). Mało tego na fitnesie dawałam z siebie mimo braku sił wszystko aż mi pot [...]
1) czy jeśli 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? Jeśli już jesteś na 1000, masz zapewne tryb 'oszczędnościowy' i ta dieta może w ogóle nie podziałać. Wyjdzie to zybko, gdy zaczniesz nagle marznąć. ** A myślałam ze ona podkręca metabolke właśnie... To może tan tydzień [...]
[...] Janusza Szymankiewicza , białego adepta ving tsun, pozwala spojrzeć na Lee z trochę innego punktu widzenia... (Karate-Do 2/92) BRUCE LEE I VING TSUN Kiedy ja rozpoczynałem swoją życiową przygodę ze sztukami walki, Bruce Lee nie żył już od półtora roku, dlatego trudno jest mi odnieść się do jego umiejetności bezpośrednio. Pośrednio [...]
[...] tego sie zaczelo ze spozywanie zamiast np. dawki 50g carbo 50g glukozy spwoduje otluszczenie,o tym bya rozmowa juz z metorem i najlepiej opisal to biniu nie bede szukal(ma zeczy wazniejsze) ale sprawa jest jasna nie dojdzie do otluszczenia i dawki po treningu 50g glukozy czy 50g carbo to zadan roznica bo i tak posilek pzred treningiem jest [...]
Dobra. Półka zaliczona, czas wyznaczyć sobie kolejne cele. Główny priorytetowy cel to przygotowanie się do maratonu Szczecińskiego w czerwcu 2019, ukończeniu go bez kontuzji i w przyzwoitym czasie (hmmm...3.50?) Trzeba będzie śledzika podpatrywać. Po drodze w listopadzie polecieć Mile Niepodległości grubo poniżej 00:45. Patrzę na międzyczasy z [...]
mam pewien problem od środy zmagam się z lekkim ale denerwującym bólem w odcinku lędźwiowym , nie mam pojęcia czy to przez trening czy przewianie ale stwierdziłem że sobie zrobię roztrenowanie przez ten tydzień . Natomiast teraz trenuje systemem hst(końcówka 2 mikrocyklu ) i czy po roztrenowaniu jak nic nie będzie boleć , mogę wrócić do tego [...]
[...] chodzić na samoobrone: po ok. 2tygodniach zaczałem podczas wymachów nogi w bok i rozciagania odczuwać ,,przykry" ból... nie jest to bół związany z rociaganiem... nie tyczy się on ścięgien lecz nóg od zewnętrznej strony-ból trwa po dzisiejszy dzień ale tylko podczastych ćwiczeń czy próbie kopnięcia okrężnego przez co nie mogę wysoko podnieść [...]
[...] jest „żałosny”! Jeden z czołowych zawodników kategorii średniej na świecie, Yoel Romero (11-1) zaczepił na twitterze aktualnego mistrza UFC, Michaela Bispinga (29-7). Kubańczyk zapytał Brytyjczyka o możliwość stoczenia pojedynku, na co ten drugi odpowiedział, że Romero jest „żałosny” oraz wypomniał rywalowi wpadkę dopingową. Romero nie pozostał [...]
[...] tracić czasu i energii na kogoś, kto nie jest w stanie wymienić mojego imienia i nazwiska Kamaru Usman nie ukrywa, co czuje wobec Colby'ego Covingtona i tego wszystkiego o czym on mówi, ale zaczyna mieć już dosyć słuchania o kimś przy każdej okazji, kto nawet nie jest w stanie wymienić jego nazwiska. W rzeczywistości wygląda to tak, że nazwisko [...]
[...] w końcu dostał szansę udowodnienia, że jego miejsce jest w największej organizacji MMA na świecie. Newell, który urodził się wrodzoną częściową amputacją lewej ręki, walczy z błędnymi wyobrażeniami o swoich szansach na odniesienie sukcesu w sportach walki niemal od dnia, w którym zdecydował się zostać profesjonalnym zawodnikiem. Wydawało [...]
[...] bloodyelbow.com Corey Anderson publicznie przeprosił Jona Jonesa: „Nie cofnę swoich błędów, ale mogę zacząć od przeprosin za swoje czyny” Corey Anderson wystosował publiczne przeprosiny wobec mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa za atakowanie go w sieci na temat jego przekonań religijnych. Corey [...]
[...] jak tym syfem można trenować " ale prosiłbym o uszanowanie tego bo mi ten trening daje najlepsze efekty i sylwetkowo zrobiłem ogromny progres jeśli chodzi o moment gdy zaczynałem z treningiem. Aktualnie jestem po dwóch treningach split i myślę , że za jakieś dwa tygodnie wróci nabicie i odzyskam straty. Trenuje tak aby nie obciążać pleców. [...]
1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]
[...] ciężarow w wyciskaniu na skosie. kurcze 20 kg to nie w kij dmuchał i dla mnie abstrakcyjna liczba. ja nie mogę wyjść poza parchate 13 kg :/ wyciskasz to z jakimś pomocnikiem czy sama? (niezależnie jak by to było to i tak - jestem pod wrażeniem) w tym pike to jak jeszcze na zorganizowane trxy chodziłam, to mnie uczyli, że na szerokość barków [...]
[...] ciężarow w wyciskaniu na skosie. kurcze 20 kg to nie w kij dmuchał i dla mnie abstrakcyjna liczba. ja nie mogę wyjść poza parchate 13 kg :/ wyciskasz to z jakimś pomocnikiem czy sama? (niezależnie jak by to było to i tak - jestem pod wrażeniem) w tym pike to jak jeszcze na zorganizowane trxy chodziłam, to mnie uczyli, że na szerokość barków [...]
DT MissInvincible
