czy moge

hej ,Ma 14 lat czy mogę ćwiczyć podnoszenie sztangi leżąc? odp.??

A jeszcze jedno : czy moge jutro iść znów na trening ?

A czy moge tylko zrezygnowac z cwiczen na triceps i klate, a barki robin na prostych rekach , zostana plecy biceps nogi i bary,, a te partie tak nie dowalaja tego lokcia,, ile tak trzeba pauzowac?

Witam Mam pewien dylemat, kupiłem monowodzian kreatyny i hmb liquid 100ml. Chciałbym je połaczyć jednak na hmb pisze "Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Proszę o pomoc, czy mogę je brać razem? Pozdrawiam

Mam pytanko bo lubie pograć w dni nietreningowe w piłe.Czy moge tracić przez to kg??

to ile musi być tych tłuszczy na reukcji, ja właśnie je ograniczyłem bo myślałem że ma być ich mało. Serek daję dla smaku, to czy mogę czymś innym to zastąpić ? jak produkty przed obróbką, nie rozumiem ? to ile kcal 2500 ?

[...] ostrowi-ok 30g lub serek wiejski lekki i 1 kapsułka hmb mega caps olimpu-rozumiem ze przy robieniu masy w ciagu dnia wiecej węgli-a wieczorem troche wiecej białka i tłuszczy jezeli nie bedzie treningu-ok-to da sie zrobic;))Jeszcze raz ślicznie dziekuje i gorąco pozdrawiam.PS-wiem ze to nie ten dzial ale mam małe pytanko -przy robieniu masy [...]

A lepiej pojedynczy estr czy mogę tego mixa najpierw zacząć? Bo posiadam 1 butelkę enana, 1 butelkę cypio I dwie butelki mixa

a Jeśli przed treningiem rano połkne ją razem z koktajlem białkowym, zakłóci to jakoś jej wchłanianie, czy moge łykać smiało?

mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie czy moge zaraz po treningu wypic storma z dextroza a jakis czas potym(jaki?) wypic gainera(bialko+maltodekstryne) i w jakich proporcjach to mieszac?(86 kg) i jaki czas potym jesc posilek potreningowy? pozdro

czy moge zapotrzebowanie b/w/t policzyc tym kalkulatorem http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php ?

a powiedzcie mi czy moge zastosowac diete niskoweglowodanowa? co do jedzenia wiem ze jem za duzo zebym zaczela chudnac(choc od 2 dni odkad bylam na wizycie zaczelam liczyc te przeklete:) kalorie) a nadwagi mam jeszcze prznajmniej 20 kilo:/ wiem na pewno ze brakuje mi jakichs witamin ale tutejsi lekarze sa po prostu za***... i z nimi jakos nie da [...]

Czy moge do tego dorzucic hmb?

Twój plan jest ok wypróbuje go ale czy mogę drążek na początek przesunąć? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-14 21:53:36

Robiąc bicepsa angażuje też przedramie to może by tak usunąć przedramię? I jeśli dam pistolety to czy moge usunąć żurawa i ćwiczenie na prostowniki? EDIT: tak by to wyglądało Uda: Pistolety 4s Plecy: Podciąganie na drążku podchwytem 4s Klatka: Pompki na 3 taboretach 4s Barki: Wyciskanie sztangiełek 3s (tutaj wyciskam po 8kg na 1 rękę) Biceps: [...]

Co jesc zamiast wafli ryżowych? Powtórzę pytanie o które chodziło w temacie: "Czy mogę prosić o jakieś rady jak zniwelować przybieranie tłuszczu podczas masy? Co powinienem zmienić w diecie? "

faktycznie-coś jest nie tak z tą stroną chyba, poczekajcie trochę, sprawdze czy moge wszucac na google lub youtube, jeśłi tak to zapodam na nowo linki. pzdr

Mam pytanko, wstawilem prace konkursową dot. regenracji, z tym ze wpadlem na oryginalny pomysl przedstawienia mojej propozycji. Tresc będzie taka sama, sposób ten sam - jednak forma inna :) czy moge jeszcze raz zlozyc swoją prace ?

ok poczytałem troszke. przymierzam sie do treningu typu FBW w formie/; Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii tylko to podciagani bym czyms zastapił na poczatek. do tego zaopatrze sie w multivitaminy i omege 3. jakie jest [...]

witam a ja mam pytanie czy moge gdzies nabyc glukoze z 1fasta bo s usa jest ciezko spotykana :/ czarny wiem ze napewno wiesz