[...] już mam upatrzonych parę supli: Cell Pump Gainbolic 6000 niewiem jakie białko kupić i co do tego mogę jeszcze dodać chciałbym jeszcze dodać jakąś kreatyne w najczystszej postaci Mam jeszcze pół opakowania BCAA ale nie wiem czy będzie mi przydatne przy cyku na mase zastanawiałem się też nad AAKG ale to jest polecane po cyklu z tego [...]
Witam! Orientujecie się czy trenując karate moge wziąść udział w Mistrzostwach Polski w Kickboxingu? Czy musze przynależeć do jakiegoś klubu kickboxingu? Jakie warunki musze spełnić? Pozdrawiam
Witam,mam 16 lat i chciałem zmienić swój styl życia. Wzrost: 178 cm Waga: 53 kg Wiek: 16 Chciałbym was prosić,żebyście mi ułożyli trening jakiś (nie wiem czy najpierw trening na mase czy coś) i jakąś dietę . Mogę też przyjmować jakieś białko. Też próbowałem sam ułożyć dietę oraz trening,ale wgl mi to nie wychodzi a nie chcę źle ułożyć
Jesli wypije 2 litry coli zero nie wazne o jakiej porze to zawsze mam problem usnac i spie 4-5h wybudzam sie i dalej nie moge spac. Czy moze to byc spowodowane tym ze nigdy nie pilem kawy, ogolnie kofeiny i moj organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilosci?
Witam, mam zamiar wystartować w zawodach Kickboxingu. Stąd moje pytanie gdzie w Lublinie mogę zrobić badanie na refleks(psychomotoryczne, coś ze światełkami chyba) i gdzie znajdę lekarza sportowego który oszacowałby wyniki badań i stwierdził czy jestem zdolny do walki czy nie?
porzebuje dobrego treningu ma siłe miesni, czytalem tutaj wiele tematów ale nie umialem jakos nic do siebie dobrac, od dawna cwicze na mase miesni ale od jakiegos czasu zaczegło brakowac mi siły, pracuje ciezko fizycznie, lubie isc u nas w miesnie na jakies "barowe" zakłady na reke ale czasem mnie brakuje choc moje miesnie sa dos duze, nie wiem [...]
Witam jutro mam zawody szkolne lekkoatletyczne biegam na 100 i 200m. W związku z czym nie chce "popalić" mięśni oraz zgubić masy która łatwo mi nie przychodzi. Nie mam w domu żadnego bcaa. W moim w mieście mogę kupić 1-2 puszki bcaa xtra drink tylko czy jest sens wgl ? Istnieje możliwość popalenia miesni czy nie ?
[...] aerobowe przez 30-45 min. Niestety mimo dużego wysiłku nie moge pozbyć się tłuszczu wokół brzucha (tzw "koło ratunkowe" :) ) i z tyłka...pozostałe partie ciała są takie jak chcę. Czy jest na to jakiś sposób ?? Zaczynam już tracić nadzieje :( Próbowałem już odtłuszczanie Karnityną ( karnitargin ) , Stosowałem HCA i Chitosan...wszystko na nic
[...] problem,wczoraj na treningu przedramion(a konkretnie podczas robienia zginan nadgrastkow nachwytem)cos mi strzelilo w nadgarstku.Bylo to takie uczucie jak bi mi cos przeskoczylo,bolalo moze 2 sek ,przestalo i kontyuowalem trening.Po jakichs 12 godz nadgarstek zaczol mi sztywniec,dzis rano nie moge juz nim wcale ruszyc. Powiedzcie czy mam brac [...]
Mam problem z utrzymaniem sztangi przy martwym ciagu,glownie w lewej rece,tak,ze w ostatnich 2 seriach ostatnie 2,3 powtorzenia robie bardzo wolno,bo musze zawsze od nowa zlapac sztange.Co mam robic,kupic sobie jakies paski,czy cos,czy cwiczyc ile moge i czekac az reka sama nabierze sily??
Witam, czy skaczac na skakance oraz jezdzac na stacjonarnym rowerze moge zwiekszyc obwod lydek? Oczywiscie wiem ze podstawa sa wspiecia itp ale czy ww cwiczenia moga wspomoc rozrost miesni lydki? I czy jest mozliwosc ze ogolnie schudne?- odrazu mówię że nie jest to mój cel a jedynie obawa co do ww. cwiczen z gory dziekuje za szybkie i konkretne [...]
jutro zaczynam cykl a nie moglem znalezc wiec prosze o odp na pytanka: - czy kretke & glukoze mozna rozrabiac RAZEM i w samej WODZIE? - jesli posiadam 500g kretki mono moge z tego zrobic 2 cykle po 250g czy beda za krotkie?
Witam Koleszka ma omnadren jelfa, bije już 2 strzał Mam pytanie kiedy powinien coś poczuć, bo sprawdziłem opakowania i inne posty czy to fake czy ori i nie mogę dojść jak jest. Badania na teścia nie wchodzą w grę.
Witam, skończył mi się 6 tygodnowy cykl nitro i glutaminy. Co mam dalej robić przez następne 6 tygodni na sucho ćwiczyć lżej czy zrobic przerwe kilka dni czy cwiczyc na makasa i do tego kupic np hmb albo glutamine lub aminokwasy (zeby nie bylo spadków) podkreslam ze nie moge miec diety bialkowej bo mam problemy z tradzikiem Dziękuje i pozdrawiam
Witajcie... Poszukuje dobrych rad... Moja dziewczyna ciężko zachorowała (prawdopodobnie przez jakąś dietę)...Jeździla na chemię... Po sprawdzeniu wyników okazało się, że nic nie dały zabiegi... Przyjmowałą kroplówki witaminowe i też nic nie pomaga... Lekarze powiedzieli, że nie powinna utrzymywać bliskich kontaktów ze mną, gdyż ja też mogę się [...]
hej. mam pytanie??? czy może ktoś wie ile będę musiała zapłacić rachunek za wizytę u lekarza rodzinnego???ponieważ byłam u lekarza,a w rejestracji powiedziałam ze doniosę ubezpieczenie...ale nie mogę tego zrobić,ponieważ go nie posiadam.Więc przyślą mi rachunek pewnie.Proszę o odpowiedź.
Witam.Od 2 tygodni zwalczam gino femara, jestem zaproszony na imprezę urodzinowa w następnym tygodniu, i chciałbym się troche napić. Czy ktoś orientuje się może jaki wpływ będzie miał alkohol na femare lub na odwrót ? Myślicie ze mogę sobie pozwolić na kilka drinków czy raczej nie mieszac ? Z góry dziękuje za odpowiedz.
czesc po 5 miesiącach postanowiłem odnowa zacząć ćwiczyć i powrócić do dawnej formy w jak najszybszym czasie.Posiadam carbo czy w takim wypadku moge brać 50g odrazu przed treningiem aby dostrczyć energi czy lepiej po treningu czyli typowo na diete masową?
[...] oraz mam 2 treningi piłkarskie plus 1 mecz w tygodniu. Jeżeli chodzi o posiłki to ten o 15.30 musi być szybkim posiłkiem więc nie mogę sobie pozwolić na ryż z kurczakiem czy coś takiego mam na niego maksymalnie 3 minuty a takiego shake szybko się łyka. Miedzy posiłkami zjadam też zawsze jakieś warzywo albo owoc. Na siłownię lub trening [...]
witam, nie mogę się zdecydowac czy zakupić ponownie Muscletech - Hydroxycut HardCore elite, czy zainwestować w Nutrex lipo6 black. Pierwszy stosowałam przez pewien czas i udało mi sie spalić trochę ale szału nie ma, boję sie tylko czy aby lipo6 nie bedzie za moce.?? Zmieniony przez - carolinebo w dniu 2016-11-30 21:22:28
