czy moge

o kutfa 15 latek na DNP tego jeszcze tu nie bylo... a w pl mozna dostac... trzeba po uczelniach poszperac troche... i prosze o nie przysylanie privow z pytaniem czy moge skolowac...

1.110 kg od razu na pierwszym tren w docisku to mysle za duzo,czy moge sie wkrecac od 95 100kg dochodzac do 110? 2wl klasyczne od 70 cm czyli pod koniec planu wyjdzie nie za duzy ciezar ale rozumie ze tak ma byc a uwaga ma byc na dociskach i wyciskaniu w koszuli? 3 moge zrobic dwa treningi barkow:wyciskanie zzza karku na smitha maszynie i [...]

czy moge przed snem do twarogu dac troche orzechow wloskich zamiast oliwy? Oliwa tez bedzie tylko w innych posilkach(z warzywami)a z twarogiem po prostu nie lubie.

czym mozna zastapic -rodzynki platki owsiane i orzechy ?? Czy moge kupic musli i tym zastapic i czym mozna zastapic ogorek i marchewke?

mam trening dosc pozno . pomiedzy 22 a 1 w nocy . po treningu nie na dlugo przed snem zjadam zmiksowany twarog z bananem ( jedna kostka , jeden banan i troche jogurtu ) czy moge np czasami zmiksowac z jablkami (na tarce mniam!) ?jablka tansze i smaczniejsze ale nie wiem jak to wplynie na mnie bo jest to posilek zarowno potreningowy jak i przed snem

czy moge jesc kreatyne jak jem antybiotyki?? prosze o odpowiedz pozdro

Dla mnie pytanie "jak przytyc?" jest podobne do "czy moge pic wode?".Gorzej jest ze schudnieciem ;) A w ogole jako osoba spragniona uczuc (haha) chyba sie oglosze,ze jak znajde wymarzonego chlopaka,ktory na dodatek jeszcze bedzie chcial prztyc to ze mna nie bedzie mial takiego problem.Lubie gotowac dobre rzeczy :D Dzis robilam [...]

1-Gainera pije sie miedzy posiłkami?czyli jak mam posiłek np. o 7.00 a nastepny o 10.00 to kiedy mam wypic i ile gramów tego gainera? 2-Czy mogę np. w dwóch posiłkach o 13.00 i 16.00 miec to samo zrodlo białka np. p. z kury?

A to jeszcze jedno takie pytanko: Czy mogę do swojej owsianki rano dodać skórkę pomarańcza, figi, morele suszone, pistacje? Jak narazie to dodawałem tylko rodzynki i orzechy włoskie :)

WIitam.. z powodu ze zabaraklo mi posilu potreningowego - czy moge zjesc po treningu jajecznice 3 jaja+ser +4 kanapki chelba razowego z bialytm serem pomidorem i szczypiorkiem ?

Wyniki z Boreliozy: IgM 21.55 RU/ml wynik ujemny <16 RU/ml interpretacja Wątpliwy wynik wątpliwy 16-22 RU/ml wynik dodatni >= 22RU/ml IgG 146.71 RU/ml interpretacja dodatni Badanie wykonano metodą ELISA czy mogę się spodziewać boreliozy? Zmieniony przez - ciniac w dniu 2010-08-05 15:06:28

Moderatorze Krzykacz czy mogę prosić o interpretacje mojego wyniku? Bo kompletnie nie wiem co mam robić :(

Proszę powiedzcie mi z jakim tętnem mam ćwiczyć. Coprawda wiem że 220 -wiek i 65-75%. Ale czy to tętno odnosi się i do aerobów i do treningu siłowego czy może do jednego treningu takie tętno a do drugiego inne? I jeszcze jedno. Trenuję rano naczczo. Jedno co jem a w zasadzie piję przed treningiem to kawa. Robie tak bo przeczytałam że to dobry [...]

Hagalu - czy mogę Cię zagadnąć na @ o tą laserową korekcję wzroku? Sama od kilku lat przemyśliwuję, a wadę mam DUUUUUUUUUUUŻOOOOOOOO większą niż Ty. I podobnie jak Ty nienawidzę okularów (dobrze, że chociaż soczewki dobrze znoszę, bo przy mojej wadzie musiałabym nosić denka od butelek dzięki z góry

[...] z trenerów, więc może uda mi się go jakoś "wykorzystać". Ale póki co, sama nie wiem, może maszyny nie są takie złe? Ćwiczę dopiero 3 tyg (fakt, że 6x/7), ale jakieś efekty widzę na pewno. Czy mogę ćwiczyć dalej to samo, zwiększając później obciążenie, ilość serii lub powtórzeń? Czy efekty dalej będą, czy moje ciało się znudzi i przyzwyczai?

Powoli układam sobie dietę... W związku z tym chciałabym się zapytać czy mogę jeść takie rzeczy jak: 1. zapiekanka (taka standardowa tylko z pieczarkami i serem) 2. kanapki z opiekacza (chleb tostowy, masło, pieczarki, ser żółty, ketchup) Bardzo lubię ww rzeczy, czy będę musiała z nich zrezygnować?

mam pytanie czy mogę zatrudnić zawodnika sprzedanego przez innego usera ?

Moze po kolei: ...ostatnio nagle zebrałem isę i w pół roku urosłem 9cm...mam pytanie czy moge jeszcze cos osiągnąć??... Rozciąganie sprzyja wzrostowi. Masz dopiero 14 lat i jeszcze możesz sporo podrosnąć. Lecz nie wiadomo ile. ...mam moim zdaniem bardzo dobre przyjecie i rozegranie oraz super zagrywke, jełsi chodzi o atak to w miare dobrze [...]

ok wiec dieta by wygladaa tak (wykorzystane 80& zapotrzebowania na kalorie, nieliczac obiadu), tunczyka wole w oliwie, chyba moge sobie tak pozwolic? no chyba ze koniecznie w wodzie...: śniadanie: jogurt naturalny 4,3 2 6,2 61 100 platki owsiane 11,9 7,2 69,3 390 50 ser baiły chudy 19,8 0,5 3,5 100 50 białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 30 [...]

[...] do odwołania ,ani nic z glutenem:-)) Bieganie hmmm ,nie jest moją najmocniejszą stroną ,kondycję mam słabą,więc początkowo ani dystans ,ani czas nie będą powalające.Dziś zaczynam biegać 8-). MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44ebf5db1f9245a4b590094089f3c510.png WARZYWA >Brokół ,kalafior ,sałata ,ogórek,kapusta kiszona Wypiłam do tej pory ok 2,5 l [...]