czy moge

siemka!mam do Was speców pytanko.czy mozna połaczyć trening na mase z bieganiem?waże niewiele(mało) 67kg, jem dużo(bardzo) na ok 5-6 posiłków dziennie ale nie moge przytyć.ćwicze 5 miechów na siłowni ale trenuje też sztuki walki i nie wiem co wybrać.mozna biegać(tzn. ćwiczyć kondycyjnie) i miec mase??(nie chce brac zadnych supli)jak ktos moze to [...]

Witam, mam takie pytanie, czy jak jestem po cyklu na kretce (masa) i jak ide na redukcje, to tez tylko 0,5kg moge schodzic tygodniowo? Bo ponoc tak jest najoptymalniej, a przeciez woda schodzi po kretce et cetera, et cetera Pon Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-02-04 18:18:36

Cześć 3 tygodnie temu skończyłem cykl na mietku, teraz przez najbliższe 12tyg chce wrzucić testa, a pod koniec dać znowu metanabol i zakończyć masę. Pytanie tylko czy meta sprawdzi się na końcu? nie mogę jej dać teraz na kicka, bo skończyłem cykl 3tygodnie temu

Witam. Chciałbym żebyście mi pomogli czy te oto produkty moge ze sobą łączyć?? z góry dzięki za odpowiedz.. ;) http://allegro.pl/item1049553947_bialko_ostrowia_wpc_80_1_8kg_oryginal_najtaniej.html http://allegro.pl/item1045057023_megabol_gainer_737_3kg_bialko_30_weglowodany.html [...]

Hej. Jak długo mogę przechowywać w lodówce koktajl owocowy zmieszany z odżywką białkową. Robię sobie takie koktajle w stylu banany, jeżyny, maliny, miód, siemie lniane, oliwa z oliwek, otręby dodaję odżywkę białkową i wychodzą mi z tego zawsze dwa szejki, które trzymam w lodówce maksymalnie 38h. Czy takie owocowe cuda mogą być tyle trzymane?

Jaka jest roznica miedzy 100 g carbo a 200g chipsow bekonowych. Jak wynika z tabeli te ilosci tych produktow maja tyle samo weglowodanow. Czy zamiast drogiego suplementu moge zjesc dwie paczki chipsow? Wiem ze maja tlusz, ale ja chce przyytyc, bo robie trening na mase.

Mam jedno krótkie pytanko. Czy słonecznik, orzechy i inne tłuszcze muszę jeść razem z posiłkiem czy np. mogę sobie oglądać telewizor i jeść orzechy?

Czy po treningu siłowym,3-4 razy w tygodniu mogę zastapić bieg 15-20 minutowy na 15-20 minutowe uderzanie w worek bokserski?

czy to prawda ze negatywne powtorzenia z ciazarem ponadmaxymalnym, z pomoca partnera, czyli np jesli na raz moge wycisnac 150kg to nakladam 160 i wolno upuszczam,a koles pomaga podniesc,i tak do momemntu az ni bede kontrolowal opuszczania,,ile seri proponujecie i jak czesto i jak dlugo robic taki trening,,najlepszy sposob na sileto ponoc jest

Chciałbym kupić gryf prosty długości 200cm lub więcej. Ważne żeby jego waga była równa tzn. np.12kg, a nie 12,5kg. Średnica powinna być 27,4~28,5mm jak na razie znalazłem coś takiego(nie wiem czy link nie jest zabroniony) http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=661 moglibyście pomóc w szukaniu?nigdzie nie mogę znaleźć

witam, niedlugo skoncze puche massacry, szczerze powiem ze to bardzo dobry produkt, przyrost masy miesniowej po miesiacu - jakies 3.5 kg ;d zastanawiam sie czy juz teraz moge zaczac rzeźbić, waga - 77 kg wzrost 182 cm, chcialem rzeźbienie polaczyc z cyklem kreatyny ale nie tej ktora pompuje woda tylko taka na suche miesnie (zapomnialem nazwy [...]

Witam. Trenuje od 3 miesięcy z DIETĄ i w przyszłym tyg wyjeżdżam nad jezioro na 2dni. W ciągu tych 2dni zamierzam wypić około 8-12 piw + 0.5L wódki czystej. Przez te 3 miesiące: Waga z 57kg do 64kg Biceps w napięciu z 28cm do 32cm Wycisk płasko z 46kg do 56kg Czy po tych 2 dniach picia mogę mieć duże spadki ? Waga z 64 do 60kg może spaść? Lub [...]

Siema mam pytanie czy jeżeli ćwicze trójbój to moge wykonywać od 5 do 1 powtórzenia i dodawać ciężar co serie czy co tydzien ?

witam :) mam pytanie. ćwicze dopiero 1 miesiac i chciałem sie zapytać czy już moge brać samo odżywke białkową czy weglowodanowo -białkową. moja masa ciała 71 kg wzrost 177 cm

Witam, za dwa tygodnie będę zaliczał egzaminy sprawnościowe,bieg na czas na krótkich dystansach, rzut piłką lekarską i skok z miejsca w dal.Jak mogę się jeszcze przygotować do tego? Dodam że ćwiczę pompki, brzuszki,często ćwiczę na steperze.Można jakoś szybko poprawić kondycję? Czy ważąc 109 KG przy wzroście 183 cm to lekka przesada?nie posiadam [...]

czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?

Witam, mam pytanie dotyczące treningu na siłowni.Mam 14 lat, cwicze w pon,srode,piątek i teraz tak w pon mam na treningu klate, i chce was zapytać czy w piątek tez moge ćwiczyć klate, czy raz w tygodniu?

Cze. Nie stac mnie na odzywki i suplementy wiec jedyne co moge sobie kupic to jakies witaminki itd. Wiec tu moje pytanie. Czy znacie jakies srodki zastepujace suplementy. Wiadomo ze efekt bedzie maly, ale mam na mysli jakies witaminki, minerały na szybsza regeneracje, na to zeby sie lepiej czuc itd. ----------------------------- yyyyyy ... co dzis [...]

[...] niesamowitej ilości podróbek postanowiłem zapytać sie mojego znajomego weterynarza o bolda z prosto z półki, zanim dostane od niego odpowiedz chciałbym cos juz wiedziec.... teraz pytanie brzmi: czego moge sie spodziewac? jakie firmy produkujace orginalnego bolda mozna spotkac w polsce, jakie stezenia i czy ktos juz bil soczek prosto z półki....

Witam. Mam pytanie czym moge zastąpić węgle z ryżu w posiłku przedtreningowym? Pytam bo pracuje do 18 a na 18.30 jeżdze na siłownie prosto z pracy i nie mam jak zjeść tego ryżu na spokojnie ok 17. Wiem że chleb razowy odpada i nie wiem czy jest coś w podobnym stylu abym mógł to zjeść z pierśią w formie kanapki albo jakoś tak? Z góry dzięki za [...]