Witajcie. Dostalem paczke tescia prolo. i on byl wazny do 04.2006 a mamy teraz 06.2008 ;p . byl przechowywany w ciemnym , w miare chlodnym miejscu. czy moge smialo go zaamplikowac czy wy***ac ?? PISZCIE CHLOPACY!! pomocy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowni a mojej pracy zawodowej. Może iż nie jest to wymarzona robota ale jest:P mianowicie jestem stolarzem meblowym także czasami trzeba się odźwigać i stąd moje pytanie, czy mogę to połączyć z 3 dniowym treningiem na masę. Na siłce trochę już ćwiczyłem wcześniej a teraz sprawiłem sobie fajny sprzęt domowy i zamierzam przypakować. Ponadto [...]
[...] na popoludnie i wtedy jem normalny posilek przed treningowy i po treningowy a na drugi tydzien mam prace na rano do 15 i nie mam naprawde mozliwosci jedzenia w niej z przyczyny braku czasu ;/ na silownie ide wtedy odrazu po pracy czyli po 15 i mam teraz takie pytanie czy moge wypic bulka jako normalny posilek przed treningowy 1.5 godziny przed [...]
Witam!!! W obecnej chwili robię masę i czytając artykuły na ten temat ciągle jestem w kropce czy muszę odstawić ćwiczenia aerobowe czy mogę połączyć jedno i drugie. Jestem endo trochę pod mezo. Chodzę na basen 2 razy w tygodniu (pływam a nie rozmawiam jak wiele osób), chciałbym teraz też pobiegać z kumplem 1 godzinkę w tygodniu (bo mnie [...]
[...] Po ściąganiu drążka dodatkowo zaczęła mnie boleć prawa ręka w okolicach łokcia. Wróciłem do domu, rozmasowałem pod ciepłą wodą i cierpienie ustąpiło. Dzisiaj poszedłem ćwiczyć i znowu przy wyciskaniu na płaskiej poczułem kłucie w barkach i w łokciu. Jeżeli chodzi o dokładną lokalizację bólu to wydaje mi się, że boli mnie ścięgno przy bicepsie [...]
czesc. mam taki problem: jestem dosc szczuply 180 cm wzrostu 66-67 kg wagi.Mam 18 lat Chcialbym zaczac cwiczyc na silowni tak na powaznie jak najszybciej. Ale nie wiem co mam jesc tzn jaka diete. Czy moglby ktos z was mi ulozyc ją?:). Treningi chcialbym robic w poniedzialek, srode i piatek.Mam jeszcze takie pytanie czy mam cwiczyc na mase na [...]
Mam takie skromne pytanie Czy moge łaczyć HMB z Ultra Ripped- Ephedra Free? Kiedyś kupiłam Ultra Ripped a HMB dostalam na farcika. Nic nie jest przedatowane ale nie chce zeby sie zniszczyło a nie mam za bardzo komu to podarowac wiec pomyslałam ze sobie bede to łykała. Jestem na etapie spalania tłuszczyku. Siedze na siłowni 5-6 razy w tgodniu [...]
[...] 1 lub pol tabletki nolvadexu dziennie. zastanawiam sie nad finasteridem aby zminimalizowac skutki uboczne ale nie wiem jak go brac (moze ktos mi pomoze ). i jeszcze jedno. czy moge robic mix w strzykawce z propy, superanabolonu i winka? czy robic strzaly osobno? dodam ze jest to moj 3 cykl. pierwszy skladal sie z 100 mety, drugi z testosteronu [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 lekko -martwy ciąg: -przysiad: nie robie bo kolana bola PYTANIE: witam! mam zamiar zrobic cykl od marca 1-8 enan 250mg c4-5d 1-4 meta 30-40mg cod 9-16 prop 100mg c2d 9-14 npp 100mg c2d i czy moge enana wziac zlaczyc z cypio bo juz wczesniej kupilem enana ale bedzie za malo a cypio mam od reki.dzieki
Witam, kiedyś pytałem czy mogę zwrócić otwartą kreatynę, co do której mam obawy, że jest skażona rtęcią wówczas otrzymałem odpowiedź, że jeśli nie jest na wymienionej liście partii wadliwych to jest ok. Właśnie wyszły wyniki od osoby, która na własną rękę przebadała partię nie wymienioną na liście: [...]
[...] i nadal muszę biec na tron po kilka razy.... Chciałbym nadmienić że około 2 miesiące temu przyjałem kilka dawek kretki tak na spróbowanie od kumpla żeby sprawdzić czy właśnie nie bede miał takich objawów i czy mogę spokojnie zamówić, i było wszystko wporządku, zamówiłem a tu taki cyrk... może ten mono jakiś lewy ?? (niby ze sklepu no [...]
[...] mrożone warzywa. Przygotowuję je w piekarniku zgodnie z intrukcją na opakowaniu (hortex, mieszanka morska) i jak dla mnie to strzał w dziesiątkę. Mam jednak pytanie, czy lepiej je przygotowywać na patelni żeby utracić jak najmniej wartości odżywczych? I czy mogę je np. rozmrozić w temperaturze pokojowej i zapakować je sobie potem do [...]
witam, nie wiem czy moge o tym pisac tutaj bo jestem nowym uzytkownikiem ale pisze.... :) wiek 23 lata staz na silowni... własnie leci mi 20 miesiac waga waha sie od 89 - 92 kg pierwszy cykl mialem z 20 ml susty :) efekt bardzo dobry + 22 kg na klate ( mowa jest oczywiscie o 1 razie ) wiadomo ze do tego caly czas jadlem rozne białka. no i [...]
[...] cyklu nie robilem odbloku bo po 2 tygodniach zaczalem brac cidoteston i winstrol depot stanazol. winstrol bralem 1 amp. co trzeci dzien i cidoteston 2 amp. w tygodniu (czyli 500 mg). Po skonczonym cylku zamierzalem sie odblokowac. Cykl zaczal juz dobrze dzialac i stalo sie!!!Złamałem sobie reke.I tu rodzi sie moje pytanie.Łącznie zapodalem [...]
Mam tauryne 500 mg w tabsie, tyrozyne 500 mg i do tego lecytyne 1200mg.Wszystko z NOWa.Jak mam to przyjmować?Czy moge to brać np. 1 godzine przed treningiem w dawkach 2 taby tauryny, 1 tyrozyny i 3 lecytyny?
Siemka. Piszę ten temat z zapytaniem, gdyż nie wiem czy mogę się zabierać do robienia masy mięśniowej, czy muszę najpierw zlikwidować tłuszcz na brzuchu. Poniżej wstawiam dwa zdjęcia dotyczące mojej sylwetki: /SFD/Images/2016/6/26/38fd3564d9ca48cba5c47e8560e357d4.jpg /SFD/Images/2016/6/26/d3625e0dee604c38b7d8d0d048cae0a6.jpg Jeżeli muszę najpierw [...]
[...] Prolaktyna 80,4 (86 - 324) LH 1,92 (1,7 - 8,6) FSH 3,38 ( 1,5 - 12,4) TSH - 1,76 (0,27 - 4,2) ft3 - 1,97 (2 - 4,4) ft4 - 0,61 (0,93 - 1,7) Czy mogę być zablokowany? Tarczycę mam raczej OK ponieważ badałem antyTPO i TSH są w normie Wiem że testosteron ma wpływ na wyniki ft3 ft4 ale nie Dodam tylko że czynnie uprawiam sport Jestem [...]
Witam wszystkich!!! Mam małe pytanie dotyczące Glutaminy, otóż chce ją połączyć z kreatyną i nie wiem jak, bo słyszałem już kilka opinii. Zazwyczaj mówi się o 4 porcjach: po przebudzeniu, przed i po treningu i przed snem, ale słyszałem też że jeśli łączy się z kreatyną to żeby brać to razem w 2-óch porcjach, rano po przebudzeniu i po treningu. No [...]
Spalanie tłuszczyku - u kobiety
