[...] 1. Przed treningiem Ultimate Nutrition whey supreme jedna miarka po treningu - jedna miarka whey supreme plus carbo 2 przed i po treningu mega gainer z dymatize a podczas treningu carbo Jeśli żadna z tych propozycji nie jest odpowiednia to prosze o podanie innej . I czy moge zamiast carbo pić dextro kosztuje tyle samo a ma tauryne dodatkowo?
Cześć kupiłem sobie HGH Endogenic Oxytropin, pytanie czy mogę go rozrobić z solą fizjologiczna? Ponieważ wszystkie wody do wstrzykiwań są od nowego roku na receptę, druga sprawa kiedy najlepiej wbijać, z rana po przebudzeniu czy przed treningiem, planuje 5iu dziennie. Z góry dzięki za pomoc.
[...] lub po treningu silowym. Przez prace jestem czasem zmuszony do krecenia aero wieczorem. Czy moge zjesc jajka po treningu? Prosze o konkretna odpowiedz ktora bedzie sie tyczyla jajek po cwiczeniach aerobowych, a nie ze bcaa lub wpc potem posilek itd. Wszystkie za i przeciw odnosnie jajek po aero. z gory dziekuje. pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]
Brakło mi jajek oraz twarogu. Nie chce pic białka bo staram sie je ograniczyc do minimum, czy moge przygryzc sera żółtego (gouda) tak przed snem?? czy to niezbyt ciekawe rozwiazanie??Czy jednak ten proch wypic??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Robię 6 serii 30sek na około 85-90% i na 55-60% 90 sek. Niektórzy piszą, że 2 inni, że można 3. Wolałbym 3 razy bo może byłyby większe efekty schudnięcia. Robiłbym np. wtorek, czwartek, sobota. Kondycję mam dobrą, więc nie bierzcie pod uwagę jej. Czasem nawet po prostu się nudzę i nie wiem czy mam robić te 2x/tyg. czy mogę zrobić trzeci. ;]
Mam 15 lat . czy moge to zażywać - bo nie chce sie faszerować żadnymi..... a ztego co wiem to gainer a w opisie w sklepie dso pisze że ma składnki anaboliczne. Czy ma to jakieś skutki uboczne . Dla wartościowych odpowiedzi oczywieście SOG ..:mathisss:..
Witam:) Mam pytanie dotyczące tego czy mogę zrobić siłownię a potem basen/sauna. Biorę białko i bcaa i podpowiedzcie mi kiedy mam je wziąć? Po siłce czy po basenie?? A jeżeli nie można stosowac siłowni i od razu po tym basenu i sauny to jaka musi być przerwa czasowa między nimi?? Pozdrawiam i liczę na pomoc z Waszej strony:)
Witam. Na opakowaniu napisane jest, żeby przyjmować 3 kapsy przed i po treningu i nie należy przekraczać dziennej dawki. Czy mogę przyjmować większą dawkę? Jaka będzie najlepsza? Moje BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure-opis2621.html Moja waga: 89kg
Witam. Zaczynam pierwszy cykl na kilku środkach i w związku z tym potrzebuje się dowiedzieć czy mogę jedną igłą nabrać pierw jedną substancję a następnie drugą tą samą igłą? Czy powinienem każdy flakon przebijać nową igłą?
Koledzy potrzebuje pomocy. OD 10 lutego jestem na cyklu najpierw 10 tyg nandroxen d200 + enan i po tym cyklu złapałem mase 107 kg i obecnie zaczynam wycinkę. teraz biorę wino stanazolol Phenom + testoxen C200. wino bije co drugi dzień po 1ml a cypionat 200mg bije co 6 dni po 1,5 cm. I tu moje pytanie główne czy moge dalej pociągnąć tren, oxa, [...]
witam.ostatnio mialem cykl na cp +mono uniwersala i bylem bardzo z niego zadowolony.teraz mialem troche przerwy od silki i odczuwam spore spadki.planuje teraz zapodac cp+nitroII by odrobic jak najszybciej straty i wrocic do formy.czy to dobry pomysl?mam jeszcze puszke mono universala. czy moge dorzucic do takiego cyklu??pozdrawiam i wesolych swiat
Witam Chcę zacząć ten oto trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Wcześniej już trochę ćwiczyłem i mam pytanie, czy mogę do tego treningu dodać ABS II lub A6W i czy wtedy powinienem zrezygnować z treningu brzucha z tego treningu?:> ćwiczenia w pn, śr, pt. Zmieniony przez - mietko89 [...]
HEJ mam dosyć dziwne pytanie robie teraz cykl na mase z kreatyną 2 tyg fbw i na przykład chciałbym w czasie tego cyklu zmienić na splita 2 x tydz czy lepiej będzie żebym dokończył fbw np jeszcze kilka tyg a potem splita 2x tydz czy moge spokojnie zmienić na splita? za odpowiedzi z góry dziękuje Zmieniony przez - wico93 w dniu 2009-09-14 16:00:11
Miałem taki cykl słabo mnie zblokowało i mam zamiar na odblok wziąć tylko clomid tydzień bo ostatnim szczale wina. mam 20 tabsów i nie wiem czy dobrze to rospisałem. Mam zamiar brać 4dni po 100 a potem do końca po 50. jaja mam ok to hcg nie chce po cyklu mam zamiar bić b12 i czy moge je zacząć w połowie odbloku ??? czy po ?? 1-12 bold 1-12 omo [...]
[...] 300 brzuszkow 50 podciagniec i 100 pompek.. diety jakiejs scislej nie mam rano 3 jajka i jakies kanapki na obiad ryba pozniej duzo owocow i warzyw.. jestem strasznie chudy i troszkę mnie to niepokoi .Nie wiem czy mogę nadal robic te cwiczenia czy skupic sie tylko na masie . Proszę o pomoc.. z gory przepraszam ze to tak chaotycznie napisane.
Witam. Wczoraj kupiłem białko Olimp natural (bez żadnych smakowych polepszaczy). Jest to mój pierwszy tego typu specyfik. Czy mogę je przyjmować raz na jakiś czas (tj. 4-5 razy w tygodniu powiedzmy w szkole gdyż nie wyrabiam się z regularnym jedzeniem kurczaka itp) czy jak już zacznę cykl to będę zobligowany przyjmować codziennie dawkę? Nie znam [...]
Cześć wszystkim mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy na 3 dni na masę (Mam 16 lat 165 cm wzrostu i 40 kg) . Czy jak będę robił plecy to zahamuje mi wzrost ??? Czy mogę już brać kreatynę, białko i jeśli tak to jakie polecacie na początek i co myślicie o CARBO MULTI MAX od allnutrition
Witam.Mam 2 pytania: mam problem z tluszczykiem ( sadło itp ) oraz mam nadcisnienie a chcialbym kupic spalacz tluszczu.Z tego co wiem to FAT TRANSPORTER mozna brac jak sie ma nadcisnienie.Czy to napewno jest bezpieczne? Oraz 2 pytanie czy jak skacze brac tego spalacza to czy moge kupic sobie jakoms kreatyne ktora nieszkodzi na nadcisnienie?
Witam mam małe pytanie. Mianowicie czy mogę wznowić branie jabłczanu po przerwie tygodniowej plus 2 dni chciałem skończyć cykl 8 tyg no ale niestety przez tydz nie mogłem ćwiczyć i skonczyłem na 5 jest to mój pierwszy cykl i nie wiem czy 8 tyg nie bedzie za długi i nie wiem też czy 5 nie był za krótki, szkoda też mi tabletek marnować bo akurat [...]
