czy moge

Jaki magnez kupić jak go dawkować czy moge go brac z wigorem ???

A czy moge chodzić wtedy na basen w dni wolne ??

Sorry, że sie podpinam, ale mam pytanie, posiadam storma i shocka i czy mogę do tego dołączyc M-Staka? Jeśli tak to kiedy bo szamac? Dzięki.

Apokaplkipsa Twoj planik mi sie calkiem podoba :) jendak kilkia Pytan Mianowicie czy moge zamienić: 1.wiosłowanie ze sztanga podchw na przyciagane na maszynie ? mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi.... Maszyna, linka, uchwyyt i ciagniesz do siebie ;;)))))))) 2. przysiady ze szta. na barkach - zrobie na maszynie przysiady bo nigdy ich nie [...]

Aha i tutaj poszukałem takie coś male: http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html <- zajrzyjcie czy moge te diete zastosowac? ewentualnie jakies zmiany uwzglednijcie?

[...] ręce na taborecie 3x7 Ewentualnie chwyt młotkowy... Piątek Nogi+przedramie Uda 3x15 przysiadów 2x15 wyskoki Łydki wspięcia na palce 4x12 Przedramiona Ściskacz 8x6 nawiajnie ćięzarka na gryfik 4x3 Codziennie Brzuch brzuszki na ławce skosnej4x30 unoszenie nóg wisząc na drążku4x10 (zastanawiam się czy moge już aerobiczną 6 weidera?)

Nie czuć bo tak jak jest wyżej napisane jest to SZEJK, bardzo smaczny :) gorzej mi idzie oliwa z serem dlatego ciekawi mnie czy mogę dać orzechy zamiast oliwy? W całości po treningu czyli przed nie dawać?

Poniedzialek: barki/nogi Sroda: Klata/trikol Piątek:Plecy/bikol Czy mogę sobie pompować w sobotę, w poniedziałek jak daleko od klaty jest? W celu przyspieszenia efektu treinngowego

Na oliwie z oliwiek robię jajecznice;] A tak to łykam omega 3 w tabletkach. Orzechy po garści także dorzucam do posiłków o czym zapomniałem napisać. A potreningowy jest właśnie na noc bo z siłowni przeważnie wracam koło 20:30 czy mogę śmiało z twarogiem zjeść trochę węgli jak jest to po treningu. Bo wyczytałem że na noc nie jeść węgli więc nie [...]

tzn mi chodzi o to ze bialko bym bral po to zeby mieso nie spalo ale go nie bede bral ale bede bral wtedy Mono a Kreta dziala antykatabolicznie wiec pytam czy moge brac po tr siolowym zaraz przed aero(tylko ze ejstem na stalej suplementacji wiec biore lekko ponad 2g jakies 2,5g)

nie wiem czy moge bo odp oczekujesz od wymienionych w temacie. recepty nie ma, rob przysiady, bedziesz mial krzywe ale duze! (mniej widac bedzie)

tak mialem zrobic ale czekalem na hcg , dostalem dopiero dzis ;/ wczyli wbijac co drugi po 1000j czy moge to rozbic na pol

mówisz a wszędzie piszą ze carbo i glukoza i dexteroza. Wmiare dobre odrzywanie.A i czy moge się spodziewać spadków?

[...] spożywa kreatynę zaraz po ćwiczeniach jeszcze w szatni. Ja zanim się przebiorę, dotrę do domu i zacznę jeść mój potreningowy posiłek to mija ok. 20 minut. W związku z tym czy mogę kreatynę spożywać już w domu z posiłkiem? Chodzi chociażby o lepszy transport kreatyny. 2. W DNT niby obojętnie, ale rozumiem, że najlepiej z jakimś posiłkiem, a [...]

Pako89 powiedz mi jeszcze ile razy w tygodniu polecasz trenować i ile serii?Czy mogę np po każdym treningu na siłowni(ćwiczę 4 razy w tygodniu) zrobić po kilka serii na łapke?

Marcel niewiem czy moge tu pisać o cenach ale jak pytasz Deca za 160 zł Prop za 70 zł

Czy moge uciac na poczatek 20 gramow tluszczu przy wadze 87 kg ? tluszczu na ta chwile jem codziennie 85-90 g

Czy moge uciac na poczatek 20 gramow tluszczu przy wadze 87 kg ? tluszczu na ta chwile jem codziennie 85-90 g wstaw pełną dietę ,bo nikt nie będzie wróżył http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

ma juz nawet swoja strone internetowa nie wiem czy moge wklejac adres (jak cos to usuncie) www.itakpowiem.pl

BCAA i Glute będę brał napisz czy mogę z kretą i dextro łączyć (tzn. pić w tym samym czasie)