dlaczego nie mogę posta editować? ale o czym innym miało być. Walą mi rękawice w środku i stąd pytanie czy macie jakieś patenty na pozbycie sie smrodu potu z nich?
Ja osobiście ćwiczyłem w http://www.sport-shop.pl/rekawice-przyrzadowe-rurki-dragon-skora-naturalna-czerwone-p-7599.html oraz http://www.sportmasters.pl/rekawice-przyrzadowe-masters-rp-4-p1023.html i mogę Ci oba modele poradzić, chociaż nie wiem czy między przyrządówkami jest jakaś wielka różnica.
Hej,jakie rękawice kupic dla poczatkujecego? Raczej chodzi o te w stylu evolution czyli tansze. Druga sprawa,jak to jest z rozmiarami? Da sie jakos zmierzyc dlon? pytam bo przez internet chce kupic. Prosze o pomoc Cześć Ja używam takich z aukcji allegro nr 3514463469 i mogę polecić. Nie słyszałem o tym, żeby mierzyć dłoń. A tu porada z owej [...]
Czym dłużej ćwiczę, tym bardziej zastanawiam się czy stosowanie leciutkich rękawic przyrządowych ma sens. Teraz nie mogę ćwiczyć w klubie i ćwicząc 12 rund po 3 minuty u siebie na salce na gruchach/piłkach/workach odczuwam różnicę w zmęczeniu rąk. Niby szybkość się ćwiczy na lekkich, ale na sparingu zakładamy cięższe. Jaki to ma sens. Teraz na [...]
[...] uniesienie obu rąk nad głowę (a lekarz mówił, że jak będę mogła to zrobić, to dobry znak). Póki co nie testuję jakoś wielce co mogę, a czego nie, ale wykonałam sobie próbę czy mam już duży zakres ruchów. Wszystkie ruchy daję radę zrobić, jedynie właśnie rotacyjne są problemem. Założyć rękę za głowę da się, co prawda jest to ograniczenie i [...]
[...] w rehabilitacji sa najwazniejsze. Druga sprawa to krwiak. Odkad leze i probuje co jakis czas wstac, umieram z bolu, krew naplywa do niego i starsznie mnie to boli. Nie wiem czy sprobowac wstac i przyzwyczaic noge, czy czekac az sie zagoi. Inna kwestia. co mam robic z rehabilitacja? Tzn sam cwicze, izometra, elewacja konczyny. Poowoli zginam do [...]
Jeśli dobrze zrozumiałem, to miałem sprawdzić, czy bęben mi jeszcze bardziej wystaje, jak napinam mięśnie brzucha. Otóż wygląda to znacznie lepiej, jak są napięte, brzuch jest po prostu płaski. tzn gdyby tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja [...]
[...] -sobota symex 1/16 do iniekcji Prolaktyna 12,85 ng/ml~; estradiol 25pg 11-44pg testosteron 1280ng 250ng-850ng shbg 10 resztę wyników w tygodniu wyników Teraz skończył mi sie enant mam omnadren 250mg ale iniekcje 125mg e4d -e5d symex 1/16 lub 1/8 tab zobaczymy po samopoczuciach oraz badaniach w poniedziałek ma wizytę u [...]
Panowie dajcie spokój :D Chce po prostu porady czy dieta dobra co mogę zmienić itp. zależy mi żeby to były niskie koszty jako iż nie zarabiam a pieniądze będę mieć z 18-stki i muszę jakoś się wyrobić żeby starczyło na parę miesięcy i żeby dobić do tego 75-80kg PS: Jak ktoś się zna na rzeczy to możecie napisać co mogę wcinać Jakieś proste dania [...]
Na tył uda mogę wszystko w pełnym zakresie, jeśli nie angażuje czwórek. Głównie chodzi mi o to, że pełny przysiad jest określany jako podstawowe ćwiczenie, że bez niego nie ma dobrego planu itd. Jeśli zrobię ciężki martwy ciąg, dołożę coś na tył uda i coś na czwórki w małym zakresie to nie wyjdzie na to samo? I jeśli tak, to co na ten przód uda? [...]
[...] ale ogolnie bardzo dobrze, zdziwilem sie, ze rozciaganie az tak pomoglo. Natomiast dzis (poniedzialek) jest masakra. Nie moge rozprostowac rak jak chwile je potrzymam zgiete :D Jutro powinienem miec kolejny trening. Poczekac az do calkowitego zregenerowania miesni czy probowac cwiczyc jutro? Zmieniony przez - pjotrek w dniu 2016-02-08 11:31:59
[...] jest anatomiczne co właśnie objawia się problemami z łokciami, barkami i nadgarstkami. Jeżeli dalej problem będzie występował idź do lekarza. Searned Mnie zastanawia jedno, czy w wieku 16 lat mogę robić przysiady ze sztangą itd.? Obawiam się, że przez to nie urosnę, bo jednak przy tym ćwiczeniu mam do czynienia z większym ciężarem. Możesz jeżeli [...]
Wszędzie piszą że trening FBW powinien zawierać 1 ćwiczenie na daną partię. Czy jeśli mam kaprys, czas i chęć to mogę wrzucić do planu po 2 ćwiczenia na każdą partię? Zakładając że będę miał trening "A" i "B" i niektóre ćwiczenia (te które są dla mnie priorytetowe) będą się dublować... Podstawowe fbw najczęściej zawierają po jednym ćwiczeniu na [...]
Tak, wiem, ze dieta to podstawa ale trening tez jest istotny by nie miec spadkow sily za duzych przy deficycie kalorycznym i nie stracic za duzo masy miesniowej (ktorej i tak jest niewiele). Wiec smialo moge przejsc na trening z kazda partia raz w tyg? czy lepiej zostawic push/pull?
[...] sily za duzych przy deficycie kalorycznym i nie stracic za duzo masy miesniowej (ktorej i tak jest niewiele). Wiec smialo moge przejsc na trening z kazda partia raz w tyg? czy lepiej zostawic push/pull? Przemyślany trening z partią raz w tygodniu też się sprawdzi ale to musi być 4-5 dni treningowych w push pull wystarczą 4 spokojnie. Ale jedna [...]
czy w fbw moge zamiast WL w jednym treningu dac dipsy? Oczywiście, dobrze wykonane dipsy klatkowe są najlepszym ćwiczeniem na rozwój mięśni piersiowych.
czy w fbw moge zamiast WL w jednym treningu dac dipsy? Oczywiście, dobrze wykonane dipsy klatkowe są najlepszym ćwiczeniem na rozwój mięśni piersiowych. czyli na czym sie skupic zeby było dobrze?
czy w fbw moge zamiast WL w jednym treningu dac dipsy? Oczywiście, dobrze wykonane dipsy klatkowe są najlepszym ćwiczeniem na rozwój mięśni piersiowych. czyli na czym sie skupic zeby było dobrze? Temat był poruszany wielokotnie ale najważniejsza to prawidłowa pozycja techniczna i dobre czucie klatki piersiowej, a nie tricepsa.
[...] że plan bardzo obciąża moj kręgosłup z racji 2 martwych i przysiadu jednego dnia ale wydaje mi się, że widywałam podobne połączenia w innych planach więc sama już nie wiem czy może tak zostac... Jeśli z kimś działam prywatnie to z reguły wole dać połączenie push/pull niż góra dół przynajmniej na pewnym etapie. W push pull mogę swobodnie [...]
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
