czy moge

Dzięki. Zestaw numer 14 uważam za stosowny, ale to zależy czy mogę uznać siebie za średnio zaawansowanego ;p:))

No dobra twój plan jest całkiem ok. tylko czy mogę dorzucić coś na barki? Wiem, że pracują przy pompkach, ale jednak wolę je też ćwiczyć osobno.

UltraAst masz rację co do jedzenia. Jem 5 posiłków dziennie staram się aby było w nich dość białka i węglowodanów. Najbardziej interesuje mnie czy mogę brać Animal Stak, bo z tego co wiem jest to wspaniała odżywka. Dzięki której można w 21 dni zbudować fajną masę :D Proszę o wasze opinie i przemyślenia. :D dzięki

[...] diety , takie robilam ostatnio i doszlam do wniosku , ze to bez sensu . teraz jem zdrowo , bez tluszczu , soli , cukru , alkoholu itd. hehe nie wiedzialam ze venom niszczy organizm , mysle , ze legalny spalacz raczej mnie nie zabije. nie potrzebuje rad od osob , ktore pisza , tylko po to zeby pisac. Jesli jest tu ktos , kto ma pojecie , to [...]

[...] piers z kurczaka z ryzem bez jakiegos sosu to jest tragedia tego nie idzie jesc o malo co dzisiaj bym sie nie zrzygal poradzcie cos jak to zamienic w cos jadliwego tunczyk tez tragedia moze zamiast tunczyka jakas wendzona ryba???makrela np. podobno git???A jak zaczne brac aminokwasy to co z tym bialkiem,dalej je pic przed treningiem czy [...]

ok. ile razy w tyg powinienem cwiczyc i czy moge sie podciagac np w 3 dni w tyg? chodzi mi dokładnie o regeneracje

witam, dzisiaj troszke słabiej 1h basenu: 40 min pływania potem sauna i teraz dwa takie niezbyt ciekawe pytania... 1. zebrałem duzo ( naprawde duzo ) moreli czy moge je jeść gdy się odchudzam ? 2. mam gazy i to dość częste dzisiaj co to ma oznaczać? tylko bez smiechu tutaj hehe

no to podałem Ci wyżej mój rozkład A,B , do śmietnika z nim ? czy moge z nim ćwiczyć dalej ? artukułów się naczytałem sporo ;) nie no intensywność spora , nie opiepszam się na silowni , przerwy króciutkie :)

Ja miałem ten sam problem podeszłem do tego inaczej zapytałem starej czy moge jesć surowe jajka odpowiedziała że lepiej nie bo jest ryzyko salmonelli, potem policzyłem ile musiał bym zjeść jajek żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko do tego policzyłem jeszcze cene oczywiście wszystko wyolbrzymiłem i jej podałem. Potem powiedziałem ze [...]

Witam ponownie Pozwole sobie odświerzyć temat jestem właśnie po badaniach kontrolnych które przeszedłem pozytywnie ALAT i ASPAT wrócił do normy. Mam pytanie odnośnie metki. Czy mogę dożucić ją do cyklu. Przypomnę że jestem w 5 tyg mix testo 350mg e4d Dziś zrobiłem również badania na poziom Teścia całkowitego mój wynik ­ 2132 ng/dl 241 — 827

A Chcialbym zadac jeszce jedno pytanie tego tescia bedzie lepiej jak bede lecial 300 e3d czy moge poniedzialek czwartek cały czas leciec??

mam pytanie mam 12 lat 2 lata ćwiczę Kempo tai jut su jestem w tym mistrzem polski ważę 39kg i czy mogę ćwiczyć mięśnie i brać kreatynę marna prowokacja nie zaśmiecać jak macie tak bezesensownie pisać do autora:ten plan jest zły tak jak Bery Ci powiedzał ułóż plan wtedy pójdzie do poprawki

No dobra. To teraz zobacze jakie beda efekty stalej suplementacji. Jezeli bede zadowolony to zostane przy tym, jezeli nie to zrobie sobie przerwe i bede robic cykle. Chodzilo mi tylko o to czy moge bez obaw zaczac stala supelemtacje po zakonczonym cylku (czytaj ok 10g dziennie przez 6tyg).

a jak juz teraz biore hmb do kreatyny yo nie powinienem sobie zrobic przerwe z nim? czy moge hmb brac bez przerwy? a therma pro?

Jednak zostanę na razie przy FBW tyle, że trochę inny plan. W rampie przynajmniej 3-4 serie Przysiady rampa 12 Syzyfki - 2x max Żuraw - 3x max Martwy na sztywnych- rampa 12 Drążek - 2x max Wiosłowanie w opadzie- rampa 12 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej- rampa 12 Rozpiętki na ławce poziomej 2x 15 Wyciskanie sztangą stojąc - rampa 12 [...]

[...] estry, ze względu na dupsko no i psychicznie co 4 dzień przynajmniej strzał :-D Po drugie trening nóg przy tych bolących pośladach po propie to tragedia. i tu znowu będe męczył Was o pomoc... mniej więcej wyglada to tak: poszło jak narazie : 1-3 prop e2d 100mg teraz chce wbić na cypio: 4-17- cypio e4d 250mg [...]

Tak, ale kolego ja pytałem czy mogę dorzucić do tego Met-RX...

jakie enzymy trawienne polecasz,zapomnialem oczywiscie napisac ze stosuje witaminy i mineraly zawsze przez okragly rok zre a-z centrum,1 tab. do sniadania i 1 do potreningowego zarla,osobno stosuje wit c i e,c zre po 0,2 do kzdego posilku w sumie mam 1 gr wit c,a wit.e jem naturalna tez 0,2 do sniadania i potreningowego dorzucam,koenzymQ10 [...]

O diete nie prosze tylko zapytalam czy moge laczyc HMB i ULTRA RIPPED. O porady ide do dietetyka bo kilka razy robiłam diete była zla w skutkach. Pytałam sie trenera na siłowni kiedy mam zaczac diete.. i ja mam zaczac za 2 tygodnie.

Tak dzięki kolego poczytałem trochę,ale jeszcze raz przypominam,mieszkam w internacie i nie zależne jest ode mnie co jem.Fakt podają tam ryż,kurczaka itd. ale czy moge jeszcze czyms nadrabiac ? Może rozpiszę jak trenuje Poniedziałek: Siłownia + Basen Wtorek : 1,5 H - HALA , po południu 1,5 H Boisko Środa : "-" Czwartek : Siłownia + Hala Piątek : [...]