czy moge

Ok, wywalę 8 i przestane ćwiczyć w domu, jeśli rzeczywiście ma mi to bardziej zaszkodzić niż pomóc. Ale w treningu na siłowni nie ma nic na brzuch więc czy mogę w domu robić samo AW6?

Ej czy mogę zamiast kaszy gryczanej jeść kaszę jęczmienną?

kontsultacja byla rok temu i rok czekam na operacje ale problem w tym ze termin sie wydluza ze wzgledu na covid, a jezeli chodzi o konsultacje to lekarz tylko zapytal co cwiczylem do tej pory ale nic nie mowil czy moge dalej czy nie, tez sam o to w sumie nie zapytalem, raczej ze strachu nie cwiczylem wiecej i tyle. Problem wlasnie w tym ze termin [...]

Mam jeszcze jeden dylemat :P Czy moge okres SD wykorzystać do pomiarów maxow do poszczególnych makrocykli czy raczej powinienem calkowicie zaprzestać jakichkolwiek treningów?

[...] począć :( Druga sporawa przy robieniu pleców jako drugie ćwiczenie na wyciągu czuje, że mam siłę w plecach (20-30kg), ale tu znów bolą mnie barki :( Druga sprawa jest taka czy mogę robić więcej niż jedno ćwiczenie na partie nóg pleców i klatki ? Chciałbym do nóg dorzucić wykroki każdego dnia jako drugie ćwiczeni, wiosłowanie sztangielkami na [...]

[...] planu który wkleiłeś wyżej. Jakby nie patrzeć jest identyczny do mojego tylko zamiast rumuńskiego mam klasyczny MC i zamiast wiosłowania mam drążek ( o co się ciągle pytałem czy mogę zamienić za to wiosłowanie bo wole drążek) w szerokim chwycie o czym wałkujemy nie potrzebnie już 3 strony :) Wiec mój plan jest zły skoro występują te 2 małe [...]

Czyli jesli chcialbym cos taniej to czy moge np olimp system protein 80 i czy tez bedzie dobze? czy dwa wczesniej wymienione beda lepsze jakosciowo?

Bede obserowował postępy i zostane tak jak jest. A czy orzechy o tej godzinie to dobry pomysł ? Kupiłem kreatyne i bcaa w proszku oba. Jak mam to brać ? Czy mogę mieszać razem bcaa i kreatyne ?

Przypomne pytanie bylo mniej wiecej "czy moge cwiczyc nogi 3 x tydzien". Nastepnie pada seria standardowych tekstow od ekspertow w stylu: > jeden porzadny trening wystarczy. Dasz przynajmniej szanse m. nog max sie zregenerowac... W zwiazku z tym ja mam pytanie: czy ktorys z szanownych ekspertow zastanowil sie jaki jest cel pytajacego? [...]

[...] te smaki), później przerzucić się na jakieś surówki. Np. marchewka z jabłkiem starta na drobnej tarce smakuje bardziej jak deser, niż warzywa. Warzywa, sałaty można łączyć z owocami, orzechami (włoskie są świetne do takich celów), miodem, rodzynkami - na słodko. Można też kombinować na słono, z serami (feta, pleśniowymi itp.), grillowanym [...]

Dziekuje za odpowiedz, Ale jeszcze jasniej ukaze o co chodzi. Czy moge zrobic taki nawrot (i tu uwaga!) delfina do kraula lub odwrotnie: http://www.youtube.com/watch?v=-yqTCsC5dtI Jeszcze musze zbadac ktorym poplyne najpierw, ale raczej delfinem.

Dzisiaj dzień przebiegł pomyślnie. Niektóre ćwiczenia były trochę ciężkie, ale myślę, że się przyzwyczaję. Czy mogę jeść takie same posiłki codziennie, czy muszę urozmaicać?

i wlasnie mialem dylemat z tym nitro w DNT i zamienie je na mono, dzieki. a mam jeszcze pytanie, bo mono starczy mi na ok 3 tyg, czy moge pozniej dokupic jablczan i stosowac podczas cyklu czy raczej dokupic mono?

[...] 40kg 7. Naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami (supinacja): 4kg 8. Francuskie wyciskanie sztangielki siedząc: 4kg + 30 minut interwałów na bieżni/rowerku czy mogę sobie przenieść brzuch na dni nietreningowe? po machaniu rękami i nogami nie daję już rady robić brzucha ;)) 9. Spięcia brzucha 10. Wznosy nóg leżąc na ławce [...]

Witam,przymierzam się do treningu FBW dwa razy w tygodniu ( bo częsciej nie dam rady się na siłowni pojawić ), poczytałem program od apokalipsy, no i własnie w zwiąku mam pytania: 1) czy mogę z tego programu wyłączyć nogi - w zamian bieganie 2-3 razy w tygodniu - nie mam chudych raczej lekko przytłuszczone, więc wystarczy tylko trochę tłuszczu [...]

1) czy mogę z tego programu wyłączyć nogi - w zamian bieganie 2-3 razy w tygodniu - nie mam chudych raczej lekko przytłuszczone, więc wystarczy tylko trochę tłuszczu spalić - bieganie swoją drogą, pomysl dobry, jednak jeszcze lepszym jest trenowanie właśnie nóg- jest to ćw. ergogeniczne, świetnie podnoszace ogólny metabolizm, wplywające na wzrost [...]

Witam ponownie Mam otóż takie teraz pytanie : Otrzymałem od brata puszkę z TCM I chciał bym się teraz dowiedzieć czy mogę zrobić cykl pierwszy na N.O.K.O + TCM czy zostawić cell pumpa zamiast TCM Pozdo

Witam jestem tu nowy i potrzebuje podpowiedzi !zaczełem cykl na metce nie zdazyłem dokupic enana . 1-4 danabol 30mg eod 4-17 enan 250mg e3d 4-17 deka 200mg e6d i tu moje pytanie zanim enan sie rozkreci potrwa troszke czasu czy moge podbic ta metka propem do czasu az poczuje enana czy zostawic to tak jak jest ??

[...] napisała, by ostatni posiłek był o godz. 18. Nie zwalania się w ten sposób metabolizm?? Zakładając, że ja chodze dość późno spać 2)Zastanawiam się czy moge się zabrać za CKD.. z drugiej strony może powinnam się bardzoej'obcykac' w tym temacie (chodzi mi o właściwe odzywianie)? Tu jest tyle propozycji, że już sama nie [...]

ok a co z pytankiem 3? i jeszcze coś.. czy moge gotować pierś w rosołku Knora? wiem, że to nie jest dział odżwianie, ale jestem pewna, że potrafisz rozwiać moje wątpliwości