czy moge

Acha, dzięki. 1.Znasz może jakiś niedrogi dobry preparat wit-minerałowy ? 2.Wiesz, mógłbym też stosować Carbo po treningu Karate...mam takie pytanie, czy mogę sobie to w domu w butelce po wodzie mineralnej rozrobić i dopiero po treningu wypić? Nic sie nie dzieje, jak będze ze 2-3 godziny rozrobione? Wiesz, nie chcę kupować jakiś shakerów [...]

czy moge prosić o jakieś propozycje diet będę wdzięczna z poważaniem :)poli poli

dzieki a o co chodzi z tym m. brzucha 200x 30x po kazdej seri?? a i czy moge zarzuty zastapic wykrokami??

białko to uzupelnienie diety, wiec sam sobie odpowiedz... to tak jakbys zapytał czy moge do cyklu dolozyc porcje kurczaka... i na przyszłosc nie wklejamy linkow konkurencji

a czy moge na kolacje zjesc 2 kap omega 3 znaczy nie na kolacje tylko po kolacji bo wtedy mam posiłek ubogi w błonnik który zawiera tłuszczu duzo ?!

W temacie se pomylilem mialobyc czy moge przejsc na mase. zdjecia robione wieczorem po posilkach z calego dnia,wiec brzuch troszke wiekszy jakies 2cm no i sprzet nie najlepszy do zdjec /SFD/2018/5/14/5d25a3845f1e4dcc8c189035fcf854f4.jpg

Zapytałem czy mogę zamienić trochę jedzenia na proszek.

a jeszcze jedno, czy mogę zażywać kofeine podczas cyklu kreatynowego ?? mam na myśli w kapsach np. Treca , słyszałem że kofeina ma jakiś zły wpływ na działanie kreatyny. Proszę i dziękuje za odpowiedź.

Jednak wybiorę jabłczan kreatyny tym razem.Czy mogę brać kreatynę razem z omega 3?

Posiadam 20 batonów proteinowych w tym 12 boosterów, ma on nawet nawet kalorii, czy mogę te batony wpleść w dietę, tj. do pracy na przerwę zamiast jajek do chleba razowego/żytniego batona, a jajka po treningu, a zamiast białka rano serek wiejski? :)

ok jeszcze jedno pytanie,chodzi mi o ta górną polowe ciala..czy moge cwiczyc w ten sposób nogi w jaki podał mi dudek a górne partie cwiczyc bardziej siłowo?(mniejsza ilosć powt.)?jak mozecie to odpiscie jak najpredzej:)

hej :) moja choreografia bedzie najprostszą z prostych ;) blokowo umiem jej nauczyc ale metoda piramidowa mnie zastanawia... załóżmy, że koncowy blok w blokowej wygladać będzie tak - 4 ST (DO PRZODU) | 4 HB (TYŁ - WRACAMY) | PODWÓJNY ST X 2 | K N 2 K blokowa metoda nie sprawia żadnej trudnosci, jednak ta fragmentaryczna jest ciezsza... czy moge [...]

kretke-carbo od razu po treningu :) a gajnerka ?? 40 min po treningu ? czy moge tez od razu z kreta i carbo ? dlaczego zły zakup ? kasiora drogą nie chodzi:P az tak zly on jest ? :)a tak na marginsie :] to jeszcze tego nie kupilem :] tylko to planuje wiec widze ze dobrze zrobilem ze sie nie spieszylem :D

A ja o ile na diecie się trochę z nastawieniem na trochę znam to raczej mam problemy z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w [...]

ok dzieki! niemam sztangielek czy moge w takim razie zastopic je sztanga?

Nie tracąc miecha 4kg na miesiąc bd dobrze i bezpiecznie? Na 200 prolki?czy moge pocisnąć wiecej przy bd 22%

Stosuje sie do zaleceń lekarza poprostu chciałem sie dowiedzieć czy moge jeszcze coś zrobić żeby sobie pomóc :)

Siema, nie zakładałem nowego tematu skoro mam ten, więc do rzeczy, uczę się jeszcze, ale ułożyłem sobie 'kolejną' dietkę, trochę zwiększyły się kcal, ale to chyba dobrze, bo co jakiś trzeba lekko podwyższać, tak wyczytałem bynajmniej. Chodzi mi tylko o 'zatwierdzenie' tej diety. Właściwie to chodzi mi o to, czy mogę zjeść po treningu fasolkę w [...]

Podpowie ktoś czy mogę odstawić po prostu master i przejść na dece i metę?

Czy mogę liczyć na odpowiedź?