[...] te zasady, nie czuje sie zbyt dobrze po ty węglowodanach typu kasze, a mleko takie jest jak śmietana, mam troche klopoty z żołądkiem i pomaga mi jeśli unikam pewnych rzeczy. Czy moge pić spora ilość kawy nadal??? czy masz jeszcze jakieś propozycje na kolację? tuńczyk nudzi mi sie szybko...zaznaczę że od popoludnia staram się już nie jeść ani [...]
[...] te zasady, nie czuje sie zbyt dobrze po ty węglowodanach typu kasze, a mleko takie jest jak śmietana, mam troche klopoty z żołądkiem i pomaga mi jeśli unikam pewnych rzeczy. Czy moge pić spora ilość kawy nadal??? TAk ,roba aby bylo dobrze ,ale daj kefir ,kawe mozesz pic czy masz jeszcze jakieś propozycje na kolację? tuńczyk nudzi mi sie [...]
mam najlzejsze obciazenie!!! naj naj najlzejsze mniejszego juz sie nie da ;) sprubuje z tymi przysiadami i tarciem ;) ok a czy moge zrobic tak ze 1 - 2 razy w tygodniu na czczo 30 minut i co drugi dzien po kolacji 2h 20 minut? mam troche malo czasu rano musuialabym wstawac o 6 na aeroby na czczo jedynie w weekend moge sobie na nie pozwolic a [...]
eh facet to ma dobrze... a teraz wracam do jedzienia, więc mam pytanie co do orzechów ; czy moge też pistacjowe czy tylko jakieś inne określone?co to te basiona???? zadałam też pytanie odnośnie moich pór jedzenia, co wybrac późne jedzenie czy odpuścić lepiej jakiś posilek tzn nie jakis ale zazwyczaj kolacje Dziekuje za rady i spokojnego wieczora
Czy ten trening jest ok? A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie sztangielką 2x12 - tutaj musi być koniecznie 5x5 sztangą czy moge tak jak teraz ? Bo wole sztangielką i chyba lepiej rozbuduje najszersze o ile sie nie myle -pompki na poreczach 3 x max -uginanie biceps 2x12 + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 [...]
1. Czy mogę wziąć ze sobą jakieś spodnie oraz 2 koszulki, tak żeby było w czym wyjść do miasta ? 2. Jakiej wielkości kłódke do szafki kupić ? 3. Dużo można spotkać osób młodych ? Mam nadzieje na ziomków w moim wieku ;) 4. Można ze sobą wziąć jakąś książke ? 5. Nikt nie robi problemu jak w czasie zajęć (między śniadaniem i obiadem) sobie podjem ? [...]
wie ktoś w końcu kto był na SP jak to jest z fryzurą?jadą na zero czy mogę sam iść do fryzjera zrobić np góra 9mm dół 6mm i nie będą mi tam tego znowu obcinali?
[...] wojsko to wojsko, tam nie ma miejsca dla pedałów w rurkach i ludzi ze słabym charakterem. Na samą myśl o złożeniu przysięgi rozpiera mnie duma, nawet żeby się waliło i paliło to do niej dotrwam. Żeleś, mógłbyś mi napisać czy mogę do Przemyśla zabrać z sobą buty do biegania i suple, jest tam siłka? Ewentualnie salka do trenowania sportów walki
Od czegoś zależy gdzie przydzielają do SP ? Bo dowiedziałem się że kolega z okolicy miał służbę przygotowawczą 100 km od domu, a ja jadę prawie 700 km. Po zakończeniu służby przygotowawczej jest jakaś różnica między nami na podstawie miejsc gdzie mieliśmy SP ? E : A jak jest z ćwiczeniami rotacyjnymi po SP ? Jak będę miał SP w Toruniu, to na [...]
Witam. Jestem świeżo po zakończonej służbie przygotowawczej i podpisałem kontrakt nsr (przydział kryzysowy). Jednak nie chce wiązać przyszłości z wojskiem , znalazłem ciekawa prace w cywilu. Czy mogę w jakiś sposób zrezygnować z kontraktu nsr żeby w przyszłości nie jechać na ćwiczenia rotacyjne? Jak rozumiem przed pierwszymi ćwiczeniami będę [...]
mam pytanie. Czy ten ABSII jest sam w sobie regeneracjądla brzucha, tzn. czy można robić go ciągle, bez przerw? Chodzi mi o to czy mogę tak robić: dostęp do drążka mam tylko i wyłącznie w lato. więc czy mogę teraz ciągle robić ten schemat bez drążka (5,7,8,9 poziom i do lata jechać na 9) a na wakacje sobie bez żadnych odpoczynków przejść na ten 4 [...]
jutro zaczynam ten trening. będzie drążek w domu i sztanga. hantle już mam więc baniaków nie trzeba, ale dzięki za pomysł. w ogóle bardzo dziękuję że powstał ten temat, ponieważ ten trening mi się przyda. mam pytanie, czy niektóre ćwiczenia mogę robić więcej razy niż jest napisane i czy mogę trenować więcej niż 3razy w tygodniu? myślę że dam radę [...]
[...] zadzwonili z dość renomowanej firmy w moim mieście o stawienie się 3 marca na rozmowę kwalifikacyjną, jeżeli dostałbym pracę i chciałbym iść na służbę przygotowawczą we wrześniu to jak to będzie wyglądać ? będę z tego jakoś usprawiedliwiony przez WKU że idę na służbę ? czy mogę stracić pracę w tej firmie przez to ? Proszę o rzetelne odpowiedzi
1. Czy mogę wziąć ze sobą jakieś spodnie oraz 2 koszulki, tak żeby było w czym wyjść do miasta ? 2. Jakiej wielkości kłódke do szafki kupić ? 3. Dużo można spotkać osób młodych ? Mam nadzieje na ziomków w moim wieku ;) 4. Można ze sobą wziąć jakąś książke ? 5. Nikt nie robi problemu jak w czasie zajęć (między śniadaniem i obiadem) sobie podjem ? [...]
wie ktoś w końcu kto był na SP jak to jest z fryzurą?jadą na zero czy mogę sam iść do fryzjera zrobić np góra 9mm dół 6mm i nie będą mi tam tego znowu obcinali? Do momentu przysiegi na pewno CI to obetna. Ma byc chu**wo ale jednakowo. Po przysiedze (przynajmniej w moim wypadku) bylo tak, ze to co pod beretem jest Twoje i nikt sie do tego nie [...]
Witam. Jestem świeżo po zakończonej służbie przygotowawczej i podpisałem kontrakt nsr (przydział kryzysowy). Jednak nie chce wiązać przyszłości z wojskiem , znalazłem ciekawa prace w cywilu. Czy mogę w jakiś sposób zrezygnować z kontraktu nsr żeby w przyszłości nie jechać na ćwiczenia rotacyjne? Jak rozumiem przed pierwszymi ćwiczeniami będę [...]
[...] zdałam testy psychologiczne bez wiekszego problemu w WKU Radom no i teraz zastanawiam sie w jakie miejsce mnie przydzielą. Czy moge sama wybrac? Ogólnie jak jest z dziewczynami na przygotowawczej? Jak przechodziłam komisje lekarska to jedna z lekarek powiedziała mi żebym dała sobie spokoj z wojskiem :/ duzo jest dziewczyn na sp? gdzie [...]
[...] zdałam testy psychologiczne bez wiekszego problemu w WKU Radom no i teraz zastanawiam sie w jakie miejsce mnie przydzielą. Czy moge sama wybrac? Ogólnie jak jest z dziewczynami na przygotowawczej? Jak przechodziłam komisje lekarska to jedna z lekarek powiedziała mi żebym dała sobie spokoj z wojskiem :/ duzo jest dziewczyn na sp? gdzie [...]
Odchudzanie-dla kobiet
