czy moge

heloo... mam pytanie czy Whey Protein mogę po treningu wypić do 5 wafli ryżowych.... czy raczej proteinki bedą miały problem z wchłanianiem się...

Witam, na razie jestem niestety na dom czy możecie mi pomoc? Chce jakoś sobie wyrobić mięśnie bez siłowni ( oczywiscie jak na razie ) Ważę 85k i mam 177cm i 17 lat chciałbym jak najszbyciej schudnąć - za dietę już się zabieram, ale przy okazji proszę was w pomoc o dobraniu ćwiczeń ( takich, które mogę robić w domu ) szczególnie na UDA oraz BRZUCH. [...]

witam, mam pytanie czy przy budowaniu masy i sily np takim treningiem jak 5x5, moge chodzic raz w tyg na MMA ? czy ten trening 5x5 bedzie miec sens Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-01-19 21:14:55

witam Mam pytanie czy jeżeli biorę antybiotyk na trądzik mogę wypic sobie piwko czy raczej jest to niewskazane łączenie antybiotków z alkoholem

mam sztywniejący opuchniety i bolesny palec środkowy lewej ręki, nie mogę go zgiąć, co to za choroba? może to być cieśń czy moze od kręgosłupa, bolą mnie tez bardzo biodrai noga głównie lewa aż po stopy

chłopaki powiedzcie czy dieta podczas cyklu zmienia sie jakos?? czy w dziale moge poprosic o diete podkreslajac ze jestem na cyklu?? niechciał bym aby mnie zalało;/

Witam.Mam zamiar wystartowa omnitropinem gotowe naboje i nie posiadam pena.Moge sobie skołowac z insy czy ktos ma moze pojecie jaki sie nadaje??? POZDRAWIAM

Cześć, chcąc zaoszczędzić trochę snu i nie wstawać wcześnie rano żeby ugotować jajka wpadłem na pomysł, że mogę jeść surowe ale teraz mam takie pytanie, czy są one przyswajalne w takim stopniu jak gotowane?}:-(

Siemka mam 15 lat idę teraz do 3 gimn. No i oto chodzi że byłem trochę gruby i się śmiali ze mnnie i czasami do rękoczynów dochodziło. Schudłem dość dużo ale w ogóle nie mam siły bicepsów nic. Kupiłem se niedawno hantle takie po 5 kg i czy do rozpoczęcia roku szkolnego mogę se zrobić fajny biceps i klate żeby już sie odpieprzyli ode mnie? Jak tak [...]

Witam ! mam pytanie Czy w mojej sytuacji wagowej i wiekowej, mogę brać kreatynę i czy mi pomoże w zredukowaniu tłuszczu i zdobyciu suchej masy mięśniowej ?

Witam Siemka. Pytanie.. 1. Czy rozrobione HCG mogę wbijać prosto z paczki w brzuch? tam tylko 1 ml tej wody jest, to wbijam tylko 0,2 ml podskórnie - 8 kresek na insulinówce ( 40 kresek )? 2. Wbiłem rano prawie 3000 jednostek hcg ovi - no tak 2750j..późnym wieczorem zorientowałem się że mam lekko bolesne te miejsce od dotknięcia na brzuchu po [...]

Witam, Mam 17lat, 180cm i jestem dośc szczupły (waże zaledwie 60kg). Ostatnio byłem na absenie i popłynalem na 50m kraulem. Uzyskałem czas 42s. Według mnie bardzo slabo. Pytanie do Was: czy byłbym w stanie zejść do 35-36s? Jaki trening polecacie? Na basenie mogę przebywać 4dni w tygodni po mniej wiecej 1,5godziny. Pozdrawiam.

Siemanko czy makaron pełnoziarnisty po treningu moge dać? Czy lepiej kupić zwykły makaron pszenny? Bo kiedyś słyszałem ze ryżów brazowych,makaronow pełnoziarnistych sie nie daje po treningu? :O prosze o odpowiedz :)

mam pytasnie jezeli stosuje Fat Burnera firmy Trec to moge go uzywać chodząc na basen... czy to przyniesie jakis efekt.. ??

Witam! Czy może mi ktoś polecić jakiś dobry i stosunkowo krótki plan treningowy na wyskok? Potrzebuje takiego planu na 2 miesiące, ale mam utrudniony dostęp do siłowni, nie mogę też przeciążać kolan i dlatego nie oczekuje efektów nie wiadomo jakich. Przy wzroście 1.82 mam wyskok ok 50 cm, a wg mnie to troche za mało :) Pozdrawiam!

Witam. Bardzo proszę o pomoc. W lipcu będę miał artroskopie kolana. Mam uszkodzoną łąkotkę. Dodam że jak chcę zrobić przysiad to nie mogę do końca ponieważ jest dziwne uczucie jakby kolano się blokowało i tak samo mam jak chcę podskoczyć np: kolanami do klatki piersiowej :(. Czy po tej operacji będę mógł normalnie trenować ? (siatkówka).

Witam, Potrzebuje porady jakie ćwiczenia wykonywać aby "rozciągnąć" bicepsa. Chodzi mi o to żeby poszedł w dół w strone łokcia jak na zdjęciu. Nie wiem czy to jest możliwe? Może tak wysoko mam zaczepy mięśnia i nic z tym nie zrobie? Jeśli mogę coś robić w tym kierunku to prosze o podpowiedź. [...]

Witam. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni 5 dni w tygodniu. Teraz ilośc czasu niestety mi się uszczupliła i mam tylko 2 dni na trening. Środa i sobota. Czy to wystarczy na trening na masę? Napiszę co robię w te dni: środa: - klata, nogi, biceps Sobota: - plecy triceps barki I w tygodniu jeszcze średnio 2/3 razy w domu przedramię, brzuch, kaptury. [...]

Witam mam mały problem mam dostęp do cypka ale nie mogę nigdzie znalesc podobnych flakonów na internecie. Może ktoś z was taki bil. Nie wiem czy brać czy odpuścić sobie. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-03 16:40:32

Krótkie pytanko. Czy stosować carbo na 30 minut przed treningiem wytrzymałościowym na worku treningowym?(ćwiczę około 1h-półtora a później jeszcze idę wymęczyć się bieganiem) Chodzi mi o spalanie! Wiem że na każdego może inaczej działać ale chcę wiedzieć jaki jest ogół na ten temat i czego mogę się spodziewać, jak z reguły działa na organizm ww. [...]