czy moge

widze że szukasz odpowiedzi na pytanie czy moge jeść słodycze podczas diety na mase w końcu tuczą otóż tak są super na masę ale tłuszczową jeśli nie obchodzi Cię czy przybędziesz na masie mięśniowej czy tłuszczowej jedz ile chcesz wpływ na organizm poza tym że uwalnia sie od nich hormon szczęścia i mają troche magnezu to mają masę cukrów [...]

Wszystko się zgadza, ale nie wiem czy zauważyłeś że przy tych ilościach produktów dostarczam tylko 55% ustalonego zapotrzebowania na węglowodany. A jak wspomniałem wyżej nie dam rady za bardzo wcisnąć w siebie więcej tego jedzenia, dlatego pytam czy mogę to czymś nadgonić - stąd pytanie o carbo. Zmieniony przez - Araas w dniu 2011-10-04 21:13:55

Ptaszku, czy mogę liczyć na jakieś wskazówki odnośnie treningu i ewentualnie rozkładu?

Nightingal, czy mogę jeszcze coś naskrobać na priv?

Czy mogę zakupić jakieś białko i dodać do pierwszego posiłku i do ostatniego po 1 miarce ? 2 miarki dziennie. Co wy na to?

bo mialem bana i test czy moge posta wyslac

[...] mnie, że teraz trzeba od nowa 3 dni, to #-P:-D Czy mogę dorzucić trochę cynamonu? Bo smakują mi upieczone i dobrze by się komponowały;-) Aaa i jeszcze jedno - skóra się uspokoiła:-} czyli chyba ten pot ją podrażniał. Wrzucam pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3be6d37f4669449e8f02e21463d1defe.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-26 12:14:15

ja najpierw zaczalem jesc metke,czy moge zaczac cwiczyc?

Ok, a czy mogę przyrządać mięso na takim grillu teflonowym? Na ostatnim cyklu tak jadłem, ale to jest E6 więc wszystko musi być dopięte na ostatni guzik.

przecież ty się z Kasią umówiłeś. To ja się nie wpi... między wódkę a zakąskę Jak już trochę porandkuje z ciachem to zapytam czy mogę. Bo swoich zasad nie złamię, nie proście. Już jednemu panu dziś tłumaczyłam że u mnie zasady rzecz święta...

Marta ...nie chcę Ci spamu w dziennikach robić, więc zapytam tutaj:) posiłek nr 4 Rodzynki, Lean Dessert vanilla czy mogę ten posiłek włączyć na stałe do mojej diety?? zadowala mnie tylko jedna odpowiedź Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-16 09:29:23

Elo Apokalipsa i Pan tomasz. Na silownie chodze od prawie miesiaca jeszcze okolo tydzien i zaczynam trening na okreslone partie. Od samego poczatku zaczolem sie interesowac dieta duzo czytalem az wkoncu ulozylem ja w 80% a wiec pozostaje mi tylko trening. Waze podobni jak pan tomasz a wiec moje pytanie brzmi : Czy moge stosowac program treningowy [...]

Kolejne pytanie z cyklu czy mogę jeść: - bigos z młodej kapusty - barszcz czerwony z knora do picia - herbatę zwykłą bez cukru - coś do mleka zamiast owsianych? co? :) - i na koniec: pizza czytałem, że z tego złego (smacznego) jedzenia jest najlepsza, a to chyba dlatego, że pieczona a nie z głębokiego tłuszczu :)...tak z raz w tyg można zaatakować?

Czesc, mam 14/15 lat, cwicze sztuki walki i od czasu do czasu chodze na silownie. Nigdy nie bralem zadnych suplementow. Czy moge zaczac od scorch'a? czy moga byc pozniej w moim przypadku jakies skutki uboczne (biorac pod uwage moj wiek)? czy moze cos mi sie stac? pozdrawiam.

Ok wiec bede tak cwiczyl Mam jeszcze pytanie odnosnie martwego ciagu,czy moge go robic na koncu tak jak napisalem?czy lepiej jak go wrzuce na poczatek? I co odnosnie progresu?oczywiscie nie bede przesadzal z ciezarem w super seriach,lecz czy widziane jes zwiekszanie ciezaru wraz z Kolejna serą?czy dobrać tak ciężary aby robić takim samym ciężarem [...]

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, a na forum nic nie znalazłem. Mam problem. Uczęszczam 4 dni w tygodniu na siłownie. Chciałbym zacząć amatorsko ćwiczyć boks w piwnicy pod okiem kolegi z 5 letnim stażem. Nie wiem jak tego dokonać żeby nie spalać mięśni. Mięśnie potrzebują regeneracji. Nie wiem czy trenować w te same dni co siłownia czy mogę [...]

tzn to na razie rozwazania czysto teoretyczne bo na anstepny cyklon bede sie z tym szykowal dopiero, ale wydaje mi sie ze 4 albo 6 tygodni szotow codziennie po dwa to bede mial sito na we wszystkich miejscach w ktore bede bil (czyli poslady i uda bo w nic innego nie mam zamiaru bic...), w dodatku moj organizm srednio toleruje czeste injekcje w [...]

Kurva no powiedz ktory bo mam dzis nogi a chce krecic aero 7 x week tylko nie wiem czy moge Stwierdzam iz towar nie jest dla mnie i nie jest mi potrzebny do szczescia

no to się cieszę :) tylko zostały mi 3 pytania... może być makaron tam gdzie jest? oraz czy mogę zamieniać polędwicę z serem żółtym? no i na oko obiad domowy, supka, drugie danie dokręci te kalorie do 100%?

Witam!!! Mam 185 wzrostu 82 kg 22lata zapotrzebowanie na kalorie cos kolo 3500 czy moge rozpoczac taka diete na mase?? Posiłek I Płatki owsiane 300g /1113 kcal/B66g/W183,6g/T22,5g/ Mleko 500 ml /250 kcal/B16g/W23,5g/T10g/ Rodzynki 200g /277kcal/B2,3/W64g/T0,5/ Posiłek II Kotlety sojowe(cała paczka 100g) /341 kcal/B50g/W33g/T1g/ Posiłek III 3 [...]