czy moge

witam mam pytanie jezeli trenuje 3x w tygodniu to czy w dni nietreningowe i kiedy mam mala aktywnosc moge porobic interwaly albo chociaz 30min cardio? czy to bedzie bez sensu

czesc myślałem o kuracji witaminą B12 i dla tego mam kilka pytań :D. Co mogę po niej zyskać tzn. jakich efektów się spodziewać? Czy są jakieś wymagania wiekowe :P ? Jak brać po i po ile :) I jeśli ktoś brał to niech napisze coś o tym. Pozdrawiam. Liczę na to, że się rozpiszecie na ten temat :).

[...] ale ro nie dla mnie, i zaczalem interesowac sie kalistelenika. Ale mam maly problem waze 62 kg na 169 cm, max w podchwycie podciagne sie 4-5 razy, nachwyt 1. Jak moge rozbudowac plecy by sie zaczac wiecej podciagac.Podalvt ktos plan dla poczatkujacej osoby kalisteliniki, a i mam pytanie. Dieta na mase i kalistelinika czy to sie wyklucza?

Mam takie pytanie ostatnio bardzo często pojawia mi się komunikat przy wejściu na forum ze serwis niedostępny lub nie moge otworzyc strony (tak bylo wczoraj wieczorem przez 2 godzinki nie moglem wejść na forum i dałem spokój) czy Wam tez sie tak zdarza ? Ewentualnie jaka jest tego przyczyna? pozdro

Witam Szukałem odpowiedzi na to pytanie ale nigdzie nie znalazłem, więc pisze .Czy po połączeniu Cell Pumpa 450g z Mega Jabłczanem Kreatyny 125Omg -Trec KING SIZE 180caps. moge spodziewać się bardzo dobrych efektów? Dzięki z gory za odp. Pozdr.

Czy ktoś sie orientuje ile kosztuje w Palestrze miesiąc treningów kick boxingu? Chodzi mi o grupę rekreacyjna tak aby chodzić na te poranne treningi 10 - 12 one są chyba codziennie. Na stronie nie mogę znaleźć.

mam pytanie słyszałem że jeżeli je się dużo jajek to szkodzi zdrowiu ale znam też takich którzy piją na śniadanie surowe jajka jak to jest czy ja też mogę pić codziennie jajka surowe

Mam pytanko gdy jem ryż w jakimś sosie czy z surówka albo przyprawiony + troche tluszczu to nie traci on swojej zawartosci?;p bo ostatnio kombinuje jak moge bo troche mi sie przejadl :d

Mam już zakupiony cm3 i tauryne. Moim celem jest siła i dynamika. trenuje po 5-6 razy w tygodniu. chciałem do tego dożucić beta alanine ale nie mogę znaleźć. Zastanawiam sie czy jak dołożę do tego aakg to będą lepsze efekty?? nie chce też za duzo przytyć.Pomóżcie. I jeśli można to jak to dawkowac?? mam 18 lat mój staż to 3 lata

Biegiem w godzinach 18 do 18.40 Czy po treningu cardio mogę zjeść posiłek ?? Chodzi o to czy spalony tłuszcz podczas biegania nie będzie regenerował się podczas jedzenia ???

Siema chciałbym wiedzieć czy jak brałem jabłczan z cm3 to mogę teraz brać normalnie mono.Chodzi mi o ty czy będzie działał tak jak należy.

Siema, mam problem z wyborem odżywek, nie mogę złapać wagi, a chcę utrzymać swoją wagę i zdobyć trochę siły, mam miesiąc do zawodów a trenuję ciężary, czyli wytrzymałość i siła, ważę około 65kg, nie wiem czy ktoś u mnie znajdzie tłuszcz ;], czekam na poradę, chcę kupić jakieś aminokwasy i coś jeszcze.

Witam. Sluchajcie, mam problem! Jestem b. szczupły, mam 2.8 w łapie, klatka taka sobie i waze 55 kg. Mam 17 lat. Musze cos ztym zrobic, wpieprzam wszystko co sie da, ciagle jestem pelny i nie moge przytyC!! Ostatnio rozmyslalem o metanabolu. Jak myślicie lepiej wziac cykl metki czy moze jednak testosteron ?

Siema PAnowie chciałem się dowiedzieć jeśli robie FBW czy przed każdą partią musze rozgrzać mieśnie na przykład w 2 seriach(2x 12-15?? ten trening nie bedzie sie opierał tylko na cieżarach bede robił pomki, pompki na poreczach i drążek... moge sobie bezpośrednio po trenigy zażucić jogurt?? za szybkie odp z głory dziekuje i pozdrawiam...

Witam mam pytanie do was czy znacie jakąś dobrą stronę, co opisuje regulamin/przepisy w KULTURYSTYCE i FITNESS? Szukam na sdf i w google i nie mogę znaleźć! Proszę o pomoc będą sogi pozdrawiam!!!

Czy przy nabieraniu na masę muszę przejmować się grupą krwi np. A czyli np że nie mogę jeść niby jajek, pomidorów itp czy nie ^^ proszę o szybką odpowiedź

Witam serdecznie. Mam pytanko, planuje cykl na enanthate w ilości 10ml. Troche skromnie ale chce nabrać rzeżby bo przy pracy fizycznej nie moge trenowac na 100% i czasem brak sił. Da ktoś znać czy dorzucić cos do tego,(może innego tescia) żeby był lepszy efekt i jaki zastosowac odblok. Poradź ktoś cos :)

yo. Od pewnego czasu pracuje i nie moge utrzymac diety praca raz po 8 godz. a drugi raz 15 godz. ciezko jest ale placa tez dobrze:) ale nie oto mi chodzi. nigdy nie bralem zadnycn odzywek a teraz bym sobie kupil odzielnie bialko i ww. i bym sobiue mieszal by wspomoc diete. czy lepszy bedzie gainer???? co sadzicie z gory dzieki za odpowiedzi......

4 hydroksyizoleucyna - czy ma ktos moze jakies informacje na temat tego suplementu ? Nie moge sie doszukac innych informacji na ten temat oprocz tego co jest napisane w opisach boosterow testosteronu.

Witam. Chciałbym się zapytać jaki trening polecacie na poprawienie wyskoku. Trenuję siatkówkę i potrzebuję mieć lepszy wysoko. Zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczyć z ciężarami. Jest to dobry sposób czy jest jakiś lepszy? I jeżeli siłownia to ile razy w tygodniu mam ćwiczyć nogi? I ile mogę poprawić wyskok trenując na siłowni?