czy moge

zazywalem przez tydzien tusipecty w dawkach max 4 tabletki na dzien a jednorazowa dawke to od 1-2 tabletek przepijajac pluszem active ale nie za dobrze sie czulem po tygdzoniu i teraz zazywam lecytyne, omega 3, plusz multiwitamine z magnezem,magnez z cynkiem i wapniem. Czy moge cos do tego dodac czy juz wystarczy??

Ja sie nie pytam czy moge chodzić na treningi tylko gdzie sie odbywają i czy wogule sie odbywaja w raciborzu ,Jastrzębiu lub Żorach ?

"Ja sie nie pytam czy moge chodzić na treningi tylko gdzie sie odbywają i czy wogule sie odbywaja w raciborzu ,Jastrzębiu lub Żorach ?" Poczytaj, przyda Ci się wiedza z tego tematu.

Co do treningu - FBW czy mogę robić split 4-5 razy w tygodniu ? Trening o wysokiej intensywnosci bez redukcji ciężaru w granicach 8-10 ruchów w 3-4 seriach ? Wiem że siła spadnie...ale będę starać się trzymać jak najwyższe ciężary .

Jeszcze mi się przypomniało jedno pytanie. Teraz na brzuch robię V-upsy, ale chciałem też nieco wzmocnić prostowniki i czy mogę zastąpić V-upsy reverse leg lifts? Czy lepiej dać na przykład w jednym treningu zamiast 4 serii jednego ćwiczenia, 2 serie tego i tego, żeby żaden mięsień nie był zaniedbany?

witam. wie ktos ile ma to kcal? i czy moge po 4 miesiacach treningu go sporzyc?.... bo chyba tam jest troszke kreatyny..

i jeszcze jedno pytanie czy moge stanazol i propionat bic w jednej strzykawce ?? albo oddzielnych ale w ten sam dzien?? czy inaczej:)

bardzo duzy tych artykulow ;) o to jak cwiczyc to akurat zapytam albo podpatrze innych ale chodzi mi glownie czy moge cos brac na mase czy raczej to jest nie wskazane ? rzeczywiscie zeby rzezbic trzeba miec z czego i w tym jest problem co o tym myslicie?

tak czytałem ale widzisz chodzi mi o ułozenie indywidualnego cyklu czy moge liczyc na twoja pomoc?

to ankieta już jest wiec chętnie posłucham jakiejś porady jeszcze. chodzi mi tylko o to czy mogę z powodzeniem ćwiczyć tym treningiem??? i czy nie będzie to strata czasu:)

O tym nie wiedziałem mysłałem że podczas treningu poziom glikogenu bardzo szybko maleje. A czy powinienem biegać codziennie również w dni nietreningowe? Aktualnie trenuje w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki.Czy moge uzyskać wtedy lepsze efekty spalania? Zmieniony przez - rafiq93 w dniu 2012-03-06 11:17:32

Jutro przejde sie jeszcze raz i popatrzę dobrze... ale te 2 rodzaje tuńczyka czyli "po żydowsku" i "w oleju" odpadają? Czy mogę je kupić w razie czego?

Witajcie. Po treningu pije gainera (lub tam białko) i łykam BCAA. I teraz, czy mogę razem to spożyć czy też powinnien być jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi? Umbrifer locuta, causa finita.

I jeszcze chciałbym zapytać czy mogę stosować Bulk 50/50 jeśli tak to jak, zostało mi go a aktualnie nie ćwiczę na siłowni. Czy to kompletnie nie ma sensu?

[...] i byłem z nimi na kilku treningach, są świetne, dobrze mi poradziliście, dzięki. Ale mam jeszcze pytanie. Po treningu moje ochraniacze są wręcz przemoczone od potu (zresztą jak każda rzecz którą mam na sobie ). Czy mogę je prać w pralce? Nic sie z nimi nie stanie? Co jaki czas pierzecie swoje? Nie wiem czy z tą pianką nic się nie stanie.

[...] . Jakaś infekcje ostatnio przechodziłes ? Nie. NIe byłem ostatnio ani przeziębiony ani nic innego mi nie dolegało. Lekarz prowadzący badanie zlecił rozpoczęcie diagnostyki czyli powrót do internisty. I tu mam dylemat bo zapewne nie ma sensu iść jak jestem w trakcie cyklu. Generalnie nie planowałem narazie schodzić ponieważ czuje się bardzo [...]

Ok, bo martwi mnie szerokość pasa. A czy mogę węgle zastąpić tłuszczami? 170g białka, 230g tłuszczy i 150g węgli dziennie? Czy lepiej wyższe węglowodany? Zależy mi by się nie zalewać, trudno jest mi tez wciskać torby ryżu by zmieścić się z węglami, a na tłuszczach jest to o wiele łatwiejsze.

a i mam pytanie czy moge zmienić plan na taki pon nogi wtorek klata+triceps środa plecy + biceps czwartek off piątek barki

carbo tylko w dni silowe 50g po silowni a potem do domku na posilek, ale chodzi mi o to czy moge brac bialko 30minut przed aerobami naczczo czy kupic bcaa? bo przeciez w bialku WPC jest duzo aminokwasow

no wlasnei chcialem sie zapytac czy moge ten program zrobic czy nie wplynie na rosniecie u mnie itd