BCAA

Ziki gwoli ścisłości jednorazowa dawka bcaa nie powinna przekraczac pewnych ilości..około 6 gram jednorazowej dawki.Lepiej nie przekraczac tej 1 kaps. na 10 kilo masy ciała,choc wiadomo że kaps hi teca pq ma inną zawartość bcaa a inną ma kaps treca,ale to juz mniej istotne.
5xl własnie o to mi chodzilo z tym porównywaniem bcaa izolowanego do tego w aminkach całodziennych czy innych proszkach..ale o tym wszyscy,mam nadzieję,wiedzą.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

czyli wezme bcaa przed treningiem1/10 po treningu gainera i przed snem bcaa 1/10 bedzie dobrze ?

na noc najlepiej białko

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Dokładnie

BCAA przed treningiem i ew. rano-jeśli nieprzyjmuje Ci się białeczko z rana

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witajcie.
Po treningu pije gainera (lub tam białko) i łykam BCAA.
I teraz, czy mogę razem to spożyć czy też powinnien być jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi?



Umbrifer locuta, causa finita.

powinien byc odstep,poniewaz bcaa stosuje sie w celu ochrony miesni
w czasie gdy nic nie jemy,w tym wypadku wez bcaa przed treningiem

bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

Albo weź bcaa przed treningiem a gainera od razu po nim, albo bcaa od razu po treningu a gainera za 20 minut.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

lub bcaa 20min przed zakonczeniem treningu,a gainer bezposrednio po
silowni..im szybciej dostarczy ww tym lepiej

bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

Polecam BCAA przed treningiem.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ja biorę 6 kaps przed treningiem i po treningu 6 kaps + 2 g tauryny



Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!