BCAA

MAm pytanie czy serio trzeba tyle tych tablet jest tak jak pisze na opakowaniu ?? 1 / kg masy ??? To to sie czlowiek zalyka takie wielkie te tabsy porobili... czuje sie normalni ejak bym extasy ze spida jadl normalnie piguly takie same

chyba 1 na 10 kilo masy ciała....jak połkniesz 1 na kilogram to chyba zejdziesz...
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

1/10kg masy to nie jest aż tak dużó, a jak Ci nie odpoiwada to bierz przed treningiem 1/20kg i po treningu 1/20 kg - czyli wyjdzie na to samo ale w dwóch dawkach!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

no tak 1/10 kg sorka maly blad... No ale po treningu to ja jem gainera i on ma juz w sobie bcaa tak wyczytalem wiec to chyba nie ma sensu jeszcze dodawac ? Jednak chyba zostane przy tym jak jest czyli 1/10kg 30 min przed treningiem i na noc taka sama ilosc

W gainerze to zapewne są śladowe ilosci BCAA ja bym bral kilka przed treningiem, kilka po treningu a potem po kilku minutach gainera.

(A przełamac nie mozesz tych tabsów?? chyba nic im sie nie stanie )

Gainer przeważnie ma w sobie wszystkie aminokwasy tylko pod postacią białek które dopiero muszą zostać strawione do postaci aminokwasów a to trwa trochę a branie BCAA po treningu ma na celu jak najszybciej zachamować katabolizm mięśni.

Druga sprawa to jak się przeliczy dawkę to gainery aż tak dużo tego BCAA w sobie nie mają!


Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

aha dzieki za odp.

POZDRAWIAM !

bcaa w stanie wolnym maja dzialanie antykataboliczne - tu chodzi
o konkretny suplement bcaa (trzy aminokwasy w stanie wolnym) szybko
dostaja sie do miesni

bcaa w proszkach proteinowych sa w stanie zwiazanym z innymi
aminokwasami i musza byc dopiero 'rozbite' w ukladzie pokarmowym


bardzo leniwy 5xl

"A wiec wydaje mi sie ze moge
juz cos wziasc jak juz mowilem
dieta zdecydowanie odpada"

czyli mam brac 30 min przed treningiem 1/10kg , odrazu po treningu 1/10kg, i przed samym snem 1/10kg ?

nie bcaa bierz 1g na 10kg przed treningiem...albo podziel ta dawke i wez pol przed i pol po treningu....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Jak pozwalaja Ci na to finanse to nie ma przeszkod ale jak liczysz sie z kazdą zł to ja bym rozwazył to i bralbym po treningu lub przed nim