czy moge

A czy moge zmienic diete ktora juz mam,dodac lub ujac skladnikow.Czy musze od podstaw ukladac.

[...] to zostaw biały. Kolacja bez mleka - koniecznie białko z mięsa, jajek (ewentualnie łączone z twarogiem chudym, ale ten przed snem lepiej dodać) - to jest w gruncie rzeczy kolejny potreningowy. Przed snem mógłby być twaróg chudy z odrobiną oliwy. Takie pytanie czy mogę zastąpić Makrelę Filetami z indyka lub kurczaka Tak, lubimy mięsko na [...]

nie wiem czy moge mam na telefonie

Nie mam ławeczki skośnej czy to problem i czy mogę coś innego w zamian ?

Nie mam ławeczki skośnej czy to problem i czy mogę coś innego w zamian ? ławeczkę skośna latwo zrobic , podłożyć pod tyl ławeczki cos i juz masz skos ;-)

Szybkie pytanko Po dużej redukcji 120na 78(aktualnie 83) została mi mikro opona na brzuchu która skutecznie uniemożliwia mi odsłonięcie dołu brzucha. Czy moge zalożyć że to nadmiar skory (obwód pasa zmniejszył mi sie prawie o połowe) i spokojnie masowac delikatnie, zakładając że ta skóra coś się tam jescze ściągnie w między czasie? zdjęcie [...]

czy mogę póki co biegać takie interwały? rozgrzewka 5 minut, 4 minuty truchtu i 1 minuta max i to razy 4? będzie dawało rade? może być.

Witam , jestem w trakcie redukcji. Przeważnie do obiadów używam tylko ryżu/kaszy. Czy mogę na redukcji uzywać jakiegoś makaronu? ponawiam, można jakiś makaron na redukcji jeść?

Są jakieś przeciwwskazania do używania dużej ilości przypraw i często czy mogę np. taką chilli albo curry sypać codziennie do posiłków? Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-04-16 21:00:54

Isolat pity w celu podbicia ilosci białka w pierwszym posiłku. Pić po posiłku czy moge od razu po przebudzeniu? OD przebudzenia do posiłku dzieli mnie jakies 30 minut Zmieniony przez - TestMeOut w dniu 2013-05-08 10:43:31

[...] 2500kcal, 260g B, 260g W, 46g T. Po obwodzie pasa widze, że dieta ładnie działa, ale jedząc tyle węgli (głównie basmati) - objętościowo - poprostu się męczę. Posiłki co ok. 3h. Czy moge odjąć troche węgli (lub czym je zastąpić żeby tak żołądka nie wywalało mi?) i zastąpić je białkiem? Dodam że to moja pierwsza redukcja (zaczynam trzeci tydzień).

[...] cisnę redukcję 7 tydzień, wszystko spoko, fat leci, ale zbrzydło mi jedzenie cały czas tego samego. Mój znajomy trener twierdzi, że muszę jeść na redukcji non stop to samo, czyli na posiłek nr 2,3,4,5 ryż basmati 50 gr, cycka kury 175 gr i dowolne warzywa, co daje jakieś 366 kcal, 41 g białka, 6 g tłuszczu, 40 g węgli. Czy mogę tak pozmieniać [...]

witam, jesli w diecie mam do spozycia 20 g oliwy dziennie, to czy moge jej uzyc do usmazenia rano omleta i wszystko bedzie sie zgadzalo? oczywiscie dieta redukcyjna

czy mogę zjeść 3 kostki czekolady w czasie redukcji na tydzień, jeśli wliczę je do dziennego zapotrzebowania kalorii ? i kiedy najlepiej je zjeść, po/przed treningiem, obiad, śniadanie ?

Kupiłem dzis olej kokosowy, czy moge go stosować zamiennie zamiast smalcu ? ponoc kokosowy tez nasycony .. da siłe ? Oczywiście daje male dawki oliwy z oliwek i lnianego dodatkowo.

Jestem w trakcie Reverse Diet. Skończyłem redukcję na 2000 kcal, potem przez 10 dni jechałem na 2100, potem przez 9 dni na 2200 i dzisiaj podbijam do 2300. Efekty są więcej niż zadowalające, póki co. Mam dwa pytania- dotychczas jechałem na rozkładzie makroskładników 40% białka, 40% węgli, 20% tłuszczy. Jednak teraz 40% białka to aż 230 gram i po [...]

[...] zastrzykow), to w takiej klinice latwiej byc zakwalifikowanym do terapii. za odpowiednia oplata, rzecz jasna w ogole, to denerwuje mnie, ze jakis buc w garniturku decyduje, czy moge sobie wstrzykiwac tescia, czy nie. czytalem na jednym z for, ze w kanadzie chca wprowadzic ograniczenia/zakaz?! obrotu suplementami bez recepty. masakra, wszyscy [...]

Czyli po oyebaniu twarogu calego nasikac na pasek ten? Wtedy nedzie jasne czy moge zjadac caly? Dobra to chyba sama kura z jajkami bedzie i po ceregielach.

a jak jest z warzywami takimi jak brokuły pomidory muszę jeść tyle ile w rozpisce czy mogę jeść ile wejdzie ?

Ok ,3mam kciuki żeby wszystko dobrze poszło. Kurcze trzeba mieć uregulowany stosunek do służby wojskowej a ja jestem odroczony ,czy mogę się ubiegać o służbę zastępczą np. w straży w moim mieście - jednostka powiatowa. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2009-01-29 18:29:33