czy moge

Witam, mam 15 lat i ćwiczę około 1.5 miesiąca. Mam 181 wzrostu i ważę 83 kg. I mam pytanie czy mogę brać kreatynę żeby mieć siłę i żeby trochę biceps urósł bo mam 30 cm i pytanie czy nie będzie to miało to jakichkolwiek skutków ubocznych.

czy moge robic tabate i aeroby(rowerek stacjoanry) po treningu silowym czy tylko jedno z tych? jem taki zeby byl ujemny bilans i czy zeby spalic tluszcz musze sie pocic bo na rowerku jade z 40 min i jestem zmeczony nawet ale sie nie poce ;/

Cześć, Kupiłem dzisiaj carbo , nigdy tego nie łykałem więc sie pytam. Czy po treningu jak biore kreatyne to musze odczekać pół godziny żeby wypić carbo czy moge odrazu oba brać ?

witam biore netigason 35mg na dobe i mam pytanie czy moge brac przy nim odzywki jesli tak to jakiego typu najlpeij i co o tym wogole sadzicie prosze o porady bo nie wiem co gdzie i jak;]

Cześć, kupiłem tabletki bcaa olipu i mam je brać przed treningiem i w trakcie, tylko mam takie pytanie. Czy mogę otworzyć taką tabletkę i rozpuścić ją w wodzie czy jak to dawkować w trakcie treningu ?

Cześć, mam pytanie. Czy mogę robić pompki i podciągać się 6 razy w tygodniu ( około 100 pompek dziennie i 30 podciągnięć - w seriach oczywiście) ? Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości, ilości powtórzeń oraz na zwiększeniu siły w łapach. Oprócz tego robię raz w tygodniu biceps oraz dwa razy brzuch i nogi (czasem nawet raz).

Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

Witam serdecznie !!.Mam 180 cm i wage 89 kg moje zdjecie znajdzicie na moim profilu ,prosze ocenic moje efekty cwicze 3 miesiace i zastanawiam sie czy moge zaczynac trening na rzezbe czy jeszcze musze sie wstrzymac i kontynouwac budowe masy ./Pozdrawiam i dziekuje za pomoc

[...] 30 dnia A6W a nastepnie po 2 miesiacach do 38 dnia A6W zaczalem odciwac ból w prawym boku w okolicach nerek. Ból się nasila po wykonaniu jakichkolwiek ćwiczeć poruszających okolice tych mięścni. Prosze o pomoc, bo nie wiem czy moge wrocic do wykonywania tych cwiczen ew jesli ktos moglby podac jakies dobre cwiczenia na brzuch (jestem dosc chudy).

Czesc mam 17 lat waze 80 kilo 182 cm. Trenuje boks 4-5x tygodniowo+ treningi silowe. Przed treningiem boksu chce brac miarke mutant mass, a po treningu silowym chce brac bialko czy moge to polaczyc czy nie? Jak tak to jak z dawkowaniem wedlug zalecen?

3 cykl na mono wogóle nie podziałał mi tego że dietka była, ostriwa wpc i taurynka ;/ 5 tygodni dziś pękło czy moge sobie zaserwować normalny cykl na CP ? Czy lepiej jako przedłużenie na mono ?

co myslice o takim zestawieliu? warto przy tym dodac to white blood czy bedzie wystarczajaca pompa? czy moge do tego dolozyc przed latem zeby troche zgubic amp i animal cuts? dieta minimalnie redukcyjna lub bilans kalorii na zero.

siema :P interesuje mnie wasza opinia otóż czy moge zrobic cos takiego w maju 6 tygodni mono+universal storm + shock + aakg + białko wpc + carbo i witaminki.... nie jest przeładowany ?? jest to moj 2 cykl mam 17 latek :P chce uzyskac duzy przyrost masy trenuje juz rok , a do cyklu dołącze porządną diete :p jak mam to dawkowac ? za odpowiedz z [...]

Siema mam takę pytanie .Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni Dziekuje za odpowiedzi

Siema, mam pytanie, czy mogę robić plecy, a następnie bica i trica superserie na jednym treningu? Mój plan to: Pon. Klata tric brzuch Wt. Bary bic Czw. Nogi brzuch Pt. Plecy bic+tric ss

Witam wszystkich od jutra zaczynam diete na mase moje pytanie dotyczy jakie suple na mase obecnie biore -bialko whey 100 -daa -kreatyna cm3 -witaminy multiple sport wszystko to bralem na redukcje czy moge do brac na mase czy brac moze cos innego

Hej chciałbym, żebyście ocenili cykl który zamierzam zrobić , przed cyklem mam zamiar jeszcze wstawić tutaj badania, żeby zoabczyć czy moge spokojnie startować chciałbym zbadać Cholesterol, tarczyce, test, estro, prolaktyne, ogólne OB. Cykl miałby wyglądać następująco: 1-16 Enan 250mg e4d 6-7 HCG 2x 2500 ui 7-14 Meta 30/40mg ed 18-20 HCG 4x 2500 [...]

Cześć Czy mogę prosić o ocenę załączonego planu - boję się że jest trochę przeładowany jak zawsze :) - cel redukcja staż 7 lat, stałe obciążenie w seriach /SFD/2022/5/25/6c3db2ad8f4346a0b98e175e20afbd60.jpg Zmieniony przez - Basza123 w dniu 2022-05-25 14:05:27

Witam, skończyłem wlasnie cykl na mono + jabłczan. Czy moge juz zacząc cykl na jakies innej kreatynie np. orotanie, czy nadal musze czekac koło 7 tygodni? Cykl był na innej kreatynie stąd moje pytanie.

witam! czy jak biore gh-max i chce rozpocząć cykl z z kretą to lepiej kupić jabłczan do tego czy moge se zapodać storma? nie bedzie to sie kłuciło z gh? ( za dużo argininy)? z góry dzieki